Thể Thao Và Thể DụC

phụ phí

Giới thiệu

bên trong quần vợt một cuộc biểu tình được bắt đầu bởi một quả giao bóng. Người chơi quần vợt có hai lần để làm điều này. Do đó, trong hầu hết các trường hợp, quả giao bóng đầu tiên được chơi với nhiều rủi ro hơn và tốc độ cao hơn. Bóng được đánh đúng tâm với vợt để nó nhận được ít chuyển động quay nhất có thể và do đó ít bị mất tốc độ. Nếu máy chủ không đánh thành công khu vực giao bóng của đối phương với cú giao bóng đầu tiên, anh ta có lần giao bóng thứ hai theo ý của mình. Quả bóng này phải được đánh vào sân và do đó thường được chơi chậm hơn, nhưng xoay nhiều hơn. Người ta nói về một cú giao bóng “lát cắt” hoặc “cú đánh đầu / đá”, tương tự như thuận tay và Trái tay trường hợp là. Trận đấu lượt về càng trở nên khó khăn hơn bởi sự quay của quả bóng tennis. Không có gì lạ khi biến thể của cú giao bóng này được chọn là cú giao bóng trước an toàn.

Trong quần vợt chuyên nghiệp, phần lớn số điểm giành được là do bạn tự giao bóng, vì vậy một cú giao bóng tốt là đặc biệt quan trọng và có thể quyết định đến trận đấu.

Cú giao bóng nhanh nhất được đo là 150 dặm / giờ và bị đánh bại bởi Andy Roddick.

điều tiết

Người chơi có hai lần cố gắng giao bóng. Nếu bóng chạm vào mép lưới và sau đó đến khu vực giao bóng theo cách có mục tiêu, giao bóng này được lặp lại. Người chơi phải đứng bằng cả hai chân sau đường cuối sân và chỉ được bước qua khi bóng đã chạm vợt. Nếu bóng chạm mép lưới rồi vào sân, động tác này được lặp lại. Nếu cầu thủ trả về chạm bóng mà không chạm đất trước đó, bóng được tính là được chấp nhận và không phải là lỗi giao bóng, ngay cả khi bóng đã bật ra.

chiến thuật

Để giảm thiểu rủi ro phạm lỗi kép, bạn nên thực hiện giao bóng trước an toàn, đặc biệt là trong những tình huống quan trọng. Điều này đặc biệt đúng đối với những người chơi ở khu vực mới bắt đầu với tỷ lệ lỗi kép cao.

Đối với người thuận tay phải: Dịch vụ lát nên được phát từ phía bên phải của dịch vụ ra ngoài và từ phía bên trái đến giữa. Điều ngược lại là đúng đối với một cú giao bóng topspin. Một trò chơi phục vụ biến là cần thiết để đánh lừa đối thủ.

Ở các cấp độ trò chơi cao hơn, huấn luyện đặc biệt được đưa ra để ném bóng sao cho cầu thủ đối phương không thể đoán trước được dịch vụ càng nhiều càng tốt.

Công nghệ

Giao bóng là cú đánh duy nhất trong quần vợt được chơi mà không có sự tác động của đối thủ, nhưng vẫn gây khó khăn lớn cho nhiều người chơi và đặc biệt là những người mới bắt đầu. Điều này liên quan mật thiết đến sự phối hợp giữa chuyển động ném bóng và ra đòn. Người chơi phải phối hợp chuyển động của chân, thân và thân trên, sự phối hợp giữa tay đập và tay ném khiến cho việc thực hiện giao bóng trở nên khó khăn hơn.

vị trí ban đầu

Người chơi quần vợt đứng đưa hai chân sang ngang sau đường cuối sân, mũi chân trái hướng vào cột lưới bên phải, mũi chân phải hướng ra sau.
Người thuận tay phải cầm vợt tennis bằng tay phải và trái tay cầm vợt ở phía dưới tay cầm.
Phần thân trên hướng sang một bên.
Trọng lượng cơ thể được chuyển sang bàn chân sau
Tay trái để trên cổ gậy

Chuyển động lùi

Cánh tay ném bóng được mở rộng lên trên dọc theo đường cuối sân.
Quả bóng được thả ngang tầm mắt
Nơi ném bóng ít nhất phải từ 3 - 4 m. hoàn thành cao
Cánh tay đòn được hướng về phía sau
Phần thân trên tiếp tục hướng sang một bên
Căng thẳng vòm được tăng lên (mở rộng cơ chân và cơ bụng)

chuyển động lùi tối đa

Đưa vợt ra sau cho đến khi gần chạm lưng (bỏ vào ba lô)
Phần thân đang ở điểm kéo dài tối đa
Chuyển động dốc ngay sau chuyển động lùi không nghỉ.

Phụ phí chuyển động

Tốc độ búa là tối đa
Hai chân duỗi thẳng, sau đó xoay thân trên theo hướng của trường đối diện, tiếp theo là động tác vỗ cánh tay.
Loại chuyển động tấn công có thể so sánh với ném bóng
Quả bóng được đánh phía trước cơ thể ở vị trí thẳng.
Điểm gặp của bóng ở phía trước cơ thể với tư thế duỗi thẳng.

Pha xoay người

Trong giai đoạn swing, cơ thể được đưa trở lại trạng thái cân bằng.
Vì điểm gặp nhau ở phía trước của cơ thể, nên thực hiện bước nhảy bằng chân phải.
Bằng cách xoay phần trên cơ thể, động tác xoay sẽ diễn ra qua bên trái.