Đào tạo tổng quan
Đào tạo sức mạnh
- đối với phụ nữ
- cho trẻ em
- cho người già
- cho các vận động viên sức khỏe
- cho người tập thể hình
- dinh dưỡng hợp lý
- Kích thích điện
- Bổ sung chất dinh dưỡng
Bài tập tổng quan
- bụng
- di chuyển
- nghèo
- chân
- ngực
- Đôi vai
- Bài tập với bộ mở rộng
Rèn luyện sức bền
- Bền bỉ là gì
- Đốt cháy chất béo
- Các môn thể thao sức bền trong thời thơ ấu
- bơi
- Chẩn đoán độ bền
- Nhịp tim
- Kiểm tra độ bền
- trước khi đào tạo
- Kéo dài
- kéo dài
- các kế hoạch đào tạo khác nhau
- Chấn thương khi tập thể dục
- Carbohydrate sau khi tập thể dục
- Cải thiện sức chịu đựng