ThầN Kinh-TuyếN

Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa đột quỵ?

Giới thiệu

Có những yếu tố nguy cơ gây đột quỵ không thể bị ảnh hưởng. Điều này bao gồm tuổi tác và một số di truyền nhất định.

Ngoài ra, có một số yếu tố nguy cơ có thể được loại bỏ để ngăn ngừa đột quỵ.
Yếu tố nguy cơ quan trọng nhất của đột quỵ là huyết áp cao không được điều trị hoặc kiểm soát kém. Ngoài ra, lười vận động là một trong những yếu tố nguy cơ. Thừa cân và chế độ ăn uống không lành mạnh cũng là một trong những yếu tố nguy cơ có thể kiểm soát được; tương tự như vậy hút thuốc và tăng lượng đường trong máu và giá trị lipid máu.

Những yếu tố nguy cơ này không chỉ quan trọng đối với sự phát triển của đột quỵ. Chúng thường dẫn đến một trong cơ thể Xơ vữa động mạch, tức là vôi hóa động mạch. Ngoài ra, đây cũng là nguyên nhân phổ biến nhất của nhồi máu cơ tim, vì lý do này, cần loại bỏ hoặc giảm thiểu các yếu tố nguy cơ này vì lý do sức khỏe.

Có những lựa chọn nào?

Có nhiều cách khác nhau để loại bỏ các yếu tố nguy cơ nêu trên.

Yếu tố nguy cơ quan trọng nhất vẫn là huyết áp cao (tăng huyết áp động mạch). Ngoài việc giảm cân, tăng cường hoạt động thể chất và chế độ ăn ít muối, thuốc còn đóng một vai trò quan trọng trong việc hạ huyết áp. Sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ tim mạch, loại thuốc thích hợp có thể được xác định riêng cho từng bệnh nhân.
Nếu một loại thuốc không đủ để giảm huyết áp, có thể sử dụng liệu pháp phối hợp. Điều này cũng áp dụng cho việc tăng lượng lipid trong máu (Tăng cholesterol máu)cũng là một yếu tố rủi ro. Chế độ ăn thường chỉ có thể ảnh hưởng nhẹ đến mức cholesterol LDL. Thường phải dùng thuốc (ví dụ statin).

Điều quan trọng nữa là đề nghị thay đổi lối sống cho bệnh nhân. Tập thể dục nhiều hơn và một chế độ ăn uống cân bằng là cơ sở để giảm cân vĩnh viễn. Ví dụ, điều này không có tác động tích cực đến lượng đường trong máu.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, người ta cũng nên chú ý đến việc tiêu thụ nicotine. Trong trường hợp tốt nhất, nên tìm cách cai thuốc lá. Tuy nhiên, việc giảm lượng thuốc lá hàng ngày cũng cần được nhấn mạnh là tích cực.

Siêu âm của động mạch cảnh

Thông qua siêu âm của động mạch cảnh (Động mạch cảnh) nguy cơ đột quỵ có thể được đánh giá. Kiểm tra siêu âm được sử dụng để xác định các thành của động mạch cảnh trông như thế nào.
Ví dụ, có co mạch (Stenoses) hoặc bạn có thể nhận được những mảnh vụn nhỏ (Plaques) phát hiện. Ngoài ra, tốc độ của dòng máu qua mạch máu có thể được đánh giá.

Khi nào nên thực hiện khám nghiệm này?

Các bác sĩ khuyến cáo việc kiểm tra này được thực hiện trên những bệnh nhân nghi ngờ có xơ cứng động mạch. Các nhóm nguy cơ đặc biệt là người hút thuốc, bệnh nhân tiểu đường, người thừa cân và những người đã bị đau tim hoặc đột quỵ.
Nếu khám nghiệm cho thấy các chất lắng đọng nghiêm trọng hơn trong khu vực của động mạch cảnh, thì cần phải hành động khẩn cấp. Phải giảm thiểu hoặc loại trừ các yếu tố nguy cơ gây xơ cứng động mạch ở bệnh nhân. Đây là cách duy nhất để ngăn ngừa đột quỵ.

Tuy nhiên, nó đã là hẹp động mạch cảnh (Hẹp) một buổi thuyết trình với bác sĩ phẫu thuật mạch máu nên diễn ra. Có nhiều lựa chọn điều trị khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng hẹp mạch máu.

Stent

Hẹp động mạch cảnh (Hẹp động mạch cảnh) chịu trách nhiệm cho khoảng 20% của tất cả các đột quỵ.

Do quá trình xơ cứng động mạch chậm tiến triển (Xơ cứng động mạch) lưu lượng máu qua mạch ngày càng hạn chế. Tuy nhiên, nó chỉ trở nên thực sự nguy hiểm cho bệnh nhân khi các bộ phận của các ổ vôi hóa xơ cứng này phát triển (Plaques) bóc tách thành mạch máu và được rửa vào não. Tại đây chúng có thể làm tắc các mạch máu nhỏ hơn và bệnh nhân có thể bị đột quỵ theo cách này.

Để ngăn ngừa điều này, động mạch cảnh phải được kiểm tra thường xuyên bằng siêu âm trong các nhóm nguy cơ được lựa chọn.
Trong trường hợp co thắt nghiêm trọng, thường phải thực hiện một cuộc phẫu thuật để loại bỏ các mảng vôi hóa. Ngày nay, sự thu hẹp của động mạch cảnh cũng có thể được điều trị theo phương pháp xâm lấn tối thiểu bằng cách sử dụng một stent.

Stent là một ống dây nhỏ có tác dụng nâng đỡ thành mạch máu. Tương tự như tim, nó được đưa vào máu qua một ống thông từ háng. Kết quả nghiên cứu cho quy trình này vượt trội so với các kết quả khác. Bằng cách này, có thể ngăn ngừa đột quỵ, đặc biệt là ở những bệnh nhân có nguy cơ phẫu thuật cao.

Tìm hiểu thêm về chủ đề tại đây xơ cứng động mạch

Rung tâm nhĩ

Rung tâm nhĩ là tình trạng rối loạn nhịp tim có thể gây ra hình thành cục máu đông trong tim. Những cục máu đông (Thrombi) sau đó bị cuốn trôi theo dòng máu và làm tắc nghẽn các mạch máu nhỏ hơn khác (chủ yếu là ở não). Nếu điều này xảy ra trong não, thì một người phát triển từ một cơn đột quỵ.

Nguy cơ phát triển rung tâm nhĩ tăng lên theo tuổi. Gần 10% trong số những người trên 70 tuổi bị ảnh hưởng bởi rối loạn nhịp tim. Dựa trên hồ sơ nguy cơ cá nhân của bệnh nhân, bác sĩ sau đó sẽ quyết định có nên làm loãng máu hay không (Thuốc chống đông máu) cần thiết là.
Điều này bảo vệ bệnh nhân rung nhĩ khỏi đột quỵ. Trong nhiều trường hợp, rung nhĩ chỉ là tạm thời (tạm gọi là như vậy. rung nhĩ kịch phát). Trái tim luôn trở về đúng nhịp. Điều này thường có thể gây khó khăn cho việc chẩn đoán. Nó không thể được nhìn thấy trong ECG lúc nghỉ tiêu chuẩn. Thông thường sau đó tiến hành đo điện tâm đồ dài hạn 24 giờ. Điều này làm tăng cơ hội phát hiện ra bất kỳ rối loạn nhịp tim nào.

Một số bệnh nhân hoàn toàn không có triệu chứng mặc dù bị rung nhĩ. Tuy nhiên, nếu tình trạng rối loạn nhịp tim không được nhận biết và bệnh nhân không được truyền thuốc làm loãng máu, nguy cơ đột quỵ sẽ tăng lên. Vì lý do này, khi về già, bạn nên thường xuyên (mỗi năm một lần) đến bác sĩ để kiểm tra điện tâm đồ định kỳ.

Đọc thêm về chủ đề này tại đây Rung tâm nhĩ

Máu loãng

Như đã đề cập, làm loãng máu có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ.
Ngay cả khi bị rung nhĩ, cục máu đông không còn có thể dễ dàng hình thành trong tim khi đang dùng thuốc làm loãng máu. Nếu có các yếu tố nguy cơ khác của đột quỵ ngoài rung nhĩ, chẳng hạn như tuổi trên 65, đột quỵ trước đó, huyết áp cao, tiểu đường hoặc bệnh tim mạch vành, thì nên làm loãng máu.

Tác dụng làm loãng máu này có thể đạt được bằng cách dùng cái gọi là thuốc đối kháng vitamin K (ví dụ nổi bật nhất là Marcumar®). Thuốc chống đông máu đường uống mới hơn (thuốc làm loãng máu, viết tắt là NOAC) như Xarelto® hoặc Eliquis® cũng được sử dụng.

Bạn có thể đọc thêm về điều này ở đây: thuốc làm loãng máu

Aspirin®

ASA hoặc axit acetylsalicylic còn được nhiều người biết đến dưới tên thương mại là Aspirin® và cũng có tác dụng làm loãng máu. Tuy nhiên, nó không còn được sử dụng để ngăn ngừa đột quỵ do rung nhĩ. Nhiều nghiên cứu đã có thể chứng minh rõ ràng rằng các biến chứng chảy máu xảy ra thường xuyên và nghiêm trọng như với các thuốc đối kháng vitamin K (ví dụ: Marcumar®). Tuy nhiên, số lượng đột quỵ được ngăn chặn thấp hơn đáng kể.

Tuy nhiên, ASA vẫn thường được sử dụng trong y tế để làm loãng máu. Ví dụ, nó trở thành sau một cơn đau tim hoặc khi động mạch cảnh bị thu hẹp (Hẹp động mạch cảnh) đã sử dụng.

Đọc thêm tại đây: Aspirin và ứng dụng của nó

Phòng ngừa thông qua thể thao

Tập thể dục là điều cần thiết để ngăn ngừa đột quỵ. Không phải lúc nào bạn cũng phải tập thể dục trong phòng tập thể dục. Thậm chí tập thể dục nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày dẫn đến giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ. Điều này chủ yếu là do thực tế là tăng hoạt động thể chất có tác động tích cực đến huyết áp, đường huyết và giá trị lipid máu. Tập thể dục cũng giúp bạn giảm cân và do đó loại bỏ một yếu tố nguy cơ khác - béo phì.

Tuy nhiên, về cơ bản, bạn nên đến gặp bác sĩ gia đình để được tư vấn thêm. Đặc biệt nếu có bệnh mãn tính, uống thuốc thường xuyên hoặc đơn giản là không chơi thể thao trong một thời gian dài. Bác sĩ có thể thực hiện điện tâm đồ tập thể dục như một chẩn đoán bổ sung và kiểm tra nhịp tim và huyết áp hoạt động như thế nào. Dựa trên điều này, anh ta có thể đưa ra một khuyến nghị đủ điều kiện và đánh giá gánh nặng hợp lý.

Một phòng ngừa đột quỵ rất quan trọng khác là hòa nhập vào cuộc sống hàng ngày. Cố gắng tập thể dục nhiều hơn, đạp xe thường xuyên hơn hoặc xuống trạm xe điện sớm hơn và đi bộ về nhà. Ngay cả những biện pháp nhỏ cũng làm giảm nguy cơ đột quỵ.

Phòng ngừa thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn cũng có thể tự thực hiện hành động để giảm nguy cơ đột quỵ cho cá nhân mình.
Chế độ ăn uống lành mạnh có ảnh hưởng tích cực đến hệ tim mạch. Đối với các mạch máu, cái gọi là chế độ ăn Địa Trung Hải là đặc biệt mong muốn. Điều này có nghĩa là một chế độ ăn uống với nhiều rau, dầu ô liu, cá và các loại hạt. Tất nhiên, thỉnh thoảng hãy đãi bản thân một miếng bánh.
Về cơ bản, tuy nhiên, bạn nên đảm bảo rằng bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng.

Uống quá nhiều rượu cũng không tốt cho mạch máu. Tuy nhiên, ly rượu vang đỏ nổi tiếng trong ngày được cho phép.
Khi nói đến dinh dưỡng, bạn cũng nên nghĩ đến việc giảm cân. Béo phì là một yếu tố nguy cơ lớn hơn nhiều so với một chế độ ăn uống không lành mạnh. Thay đổi chế độ ăn sang chế độ ăn Địa Trung Hải đặc biệt hữu ích cho những người thừa cân

Phòng ngừa thông qua bệnh tự nhiên

Mặc dù bệnh tự nhiên không đóng vai trò trong liệu pháp điều trị đột quỵ cấp tính, nhưng nó có thể được sử dụng để chăm sóc sau khi điều trị hoặc để ngăn ngừa đột quỵ.
Một chất bổ sung chế độ ăn uống nổi tiếng, ví dụ, Ginkgo biloba. Nó được sử dụng để cải thiện lưu thông máu trong rối loạn tuần hoàn.
Tỏi cũng được khuyên dùng để ngăn ngừa đột quỵ.Nếu bạn bị làm phiền bởi mùi, bạn nên dùng thực phẩm chức năng có chiết xuất từ tỏi.

Thuốc vi lượng đồng căn cũng được sử dụng để ngăn ngừa đột quỵ. Chúng bao gồm Acidum hydrocyanicum và hydrofluoricum, cũng như Glonoinum, các hợp chất kali khác nhau (chloratum, nitricum, phosphoricum) và Xanthocylum fraxineum.
Đối với các biện pháp vi lượng đồng căn mà bạn đã tự chọn, các hiệu lực D6 và D12 được khuyên dùng. Tuy nhiên, tham khảo ý kiến với một phương pháp vi lượng đồng căn là hữu ích.

Phòng ngừa thông qua các biện pháp khắc phục tại nhà

Ngoài ra còn có nhiều phương pháp điều trị tại nhà khác nhau có thể được sử dụng để giảm nguy cơ đột quỵ. Ví dụ, các loại trà làm từ lá bạch dương, áo choàng của phụ nữ, cây tầm ma, cây kim sa, cỏ đuôi ngựa, cỏ thi, đồ bạc và hoa oải hương được khuyến khích
Một muỗng cà phê hỗn hợp nên được đun sôi trong một cốc nước. Sau 15 phút ngâm, có thể uống trà trước khi ăn. Ngoài ra còn có một hỗn hợp rượu thảo dược có thể uống ba lần một ngày. Rễ cây bạch chỉ, cây xô thơm, rễ cây bertram, cây kinh giới, cây hương thảo, rễ cây đinh hương và cây kinh giới được trộn ở đây. Lấy một lượng hỗn hợp này rộng khoảng ba ngón tay và đun sôi với một cốc rượu táo.
Một khuyến cáo khác là thường xuyên tắm xen kẽ.