Chế Độ Ăn

Các triệu chứng của thiếu sắt

Giới thiệu

Sắt là một nguyên tố vi lượng quan trọng trong cơ thể và đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành các tế bào hồng cầu và vận chuyển oxy. Ngoài ra, sắt tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta và giữ cho chúng ta hoạt động.

Biểu hiện thiếu sắt có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau như mệt mỏi, móng tay giòn và rụng tóc. Các triệu chứng riêng lẻ được mô tả chi tiết hơn trong văn bản sau.

Các triệu chứng điển hình

Trong khi tình trạng thiếu sắt tiềm ẩn thường chỉ có thể được nhận biết trong máu bằng cách giảm nồng độ ferritin và thường không có triệu chứng, có thể tìm thấy nhiều triệu chứng khi thiếu sắt biểu hiện:

Da và màng nhầy
- da khô
- aphthae tái phát của niêm mạc miệng
- rụng tóc lan tỏa
- Độ giòn của móng tay
- Co rút niêm mạc lưỡi, thực quản và cổ họng (hội chứng Plummer-Vinson)
Hệ thần kinh
- đau đầu
- Khó tập trung
- mệt mỏi
- Chóng mặt và dễ bị kích thích.
- Cảm giác thèm ăn bất thường, ví dụ: trên vôi hoặc đất (Picacism).
Các triệu chứng của thiếu máu do thiếu sắt
- Da và niêm mạc nhợt nhạt
- Khó thở khi gắng sức
- tăng nhịp tim
- chóng mặt

Đây học cách điều trị bệnh thiếu máu

Trong trường hợp thiếu sắt tiềm ẩn, các triệu chứng lâm sàng xuất hiện trước khi xuất hiện thiếu máu (thiếu máu). Rối loạn này sau đó được gọi là chứng giảm cân được chỉ định. Các triệu chứng ảnh hưởng đến da và niêm mạc cũng như các triệu chứng tâm lý và thần kinh. Cụ thể, các phần phụ khác nhau của da đều bị ảnh hưởng: móng tay và móng chân tạo thành rãnh hoặc được gọi là móng rỗng. Tóc da đầu cũng có thể bị rụng và rách niêm mạc miệng.

Hội chứng Plummer-Vinson mô tả sự kết hợp xác định của các triệu chứng trong tình trạng thiếu sắt. Điều này bao gồm teo niêm mạc của lưỡi, cổ họng trên và thực quản. Điều này tạo ra cảm giác đau rát ở lưỡi và đau ở miệng và thực quản trong quá trình nuốt.

Ngoài các triệu chứng da và niêm mạc này, các triệu chứng tâm lý và thần kinh không đặc hiệu cũng có thể xảy ra. Đây có thể là đau đầu, dễ bị kích thích, kém tập trung và các triệu chứng của chứng picacism. Điều này mô tả một cơn đói bất thường, chẳng hạn như vôi hoặc đất.

Tất cả các triệu chứng này có thể xảy ra cả trong bối cảnh thiếu sắt, nhưng cũng có thể cùng với các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt. Chúng bao gồm da và niêm mạc nhợt nhạt do không có đủ số lượng hồng cầu. Tuy nhiên, da nhợt nhạt là sinh lý ở nhiều người và do đó không thể được sử dụng làm tiêu chí chẩn đoán duy nhất. Khó thở có thể xảy ra do số lượng tế bào hồng cầu thấp và do đó có quá ít chất mang oxy trong máu.

Tìm hiểu thêm về chủ đề tại đây: Hậu quả của việc thiếu sắt.

Các triệu chứng cá nhân

Sự thay đổi trên móng tay

Móng tay và móng chân là một trong những bộ phận đầu tiên của cơ thể thay đổi khi thiếu sắt. Điều này có thể được giải thích là do cơ thể ưu tiên những tế bào nào cần được cung cấp khẩn cấp hơn và trong trường hợp thiếu oxy do thiếu máu do thiếu sắt, móng tay không cần thiết để tồn tại.

Các tế bào tạo nên móng được cung cấp kém và các móng mọc lại trở nên giòn và mỏng hơn. Các rãnh và hốc trên móng cũng có thể xảy ra. Ngay cả khi tình trạng thiếu sắt đã được khắc phục, vẫn sẽ mất vài tháng để các móng mọc chậm có thể phục hồi hoàn toàn.

Cũng đọc bài viết: Sự thiếu chất sắt trên móng tay.

Da xanh xao

Sắt là một thành phần quan trọng của hemoglobin, sắc tố hồng cầu vận chuyển oxy. Nếu thiếu sắt, không thể tạo đủ máu và tỷ lệ huyết sắc tố trong máu giảm. Đây được gọi là thiếu máu hoặc thiếu máu. Những người bị ảnh hưởng thường có thể bị thiếu máu vì họ có khuôn mặt rất nhợt nhạt.

Tuy nhiên, thiếu sắt không phải là nguyên nhân duy nhất gây thiếu máu, vì vậy nếu xanh xao bạn nên xem xét kỹ hơn để tìm nguyên nhân. Sự xanh xao sẽ nhanh chóng quay trở lại sau khi sự thiếu hụt đã được khắc phục.

Nguyên nhân của Thiếu máu? Tìm hiểu thêm về điều này tại đây.

Rụng tóc

Vì sắt là một phần quan trọng trong quá trình hình thành máu, thiếu sắt sẽ dẫn đến việc cung cấp không đủ oxy cho tất cả các tế bào trong cơ thể. Tế bào đang phát triển hoặc nhân lên cần rất nhiều oxy. Những tế bào đầu tiên không còn được cung cấp đầy đủ không phải là những tế bào quan trọng. Điều này cũng bao gồm các nang tóc mà từ đó tóc mới hình thành. Nếu thiếu oxy, các tế bào tạo lông không ở trong giai đoạn tăng trưởng tích cực mà chuyển sang giai đoạn nghỉ. Nếu điều này xảy ra quá sớm, tóc bị ảnh hưởng sẽ bị rụng. Rụng tóc thường là một trong những triệu chứng ban đầu của bệnh thiếu máu do thiếu sắt.

Nếu loại bỏ được nguyên nhân thì tình trạng rụng tóc hoàn toàn có thể khắc phục được. Tuy nhiên, quá trình này có thể mất vài tháng. Chỉ có thể mong đợi sự phục hồi hoàn toàn của các nang tóc sau sáu tháng kể từ khi mức hemoglobin trở lại bình thường. Rụng tóc cũng có thể do nhiều nguyên nhân và không chỉ do thiếu sắt. Về mặt di truyền, một số người rụng nhiều tóc hơn những người khác và các triệu chứng và bệnh thiếu hụt khác có thể thúc đẩy rụng tóc.

nhiều hơn về chủ đề Rụng tóc có thể đọc ở đây: Rụng tóc do thiếu sắt

Đau đầu

Đau đầu là một trong những căn bệnh phổ biến ở Đức và có nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi thiếu sắt, đau đầu chủ yếu là thứ phát và không thể giải thích trực tiếp do thiếu sắt. Thiếu sắt dẫn đến khó tập trung và khó ngủ, có thể dẫn đến đau đầu.

Ngoài những rối loạn thứ cấp này, những người bị ảnh hưởng cũng có thể bị đau đầu như chứng đau nửa đầu, bất kể tình trạng thiếu sắt của họ. Sau khi điều trị thành công tình trạng thiếu sắt, những người bị ảnh hưởng có thể ngủ ngon hơn và có thể tập trung vào ban ngày, điều này thường giúp đẩy lùi cơn đau đầu. Trong trường hợp đau nửa đầu đã biết, các cơn thiếu sắt có thể xảy ra thường xuyên hơn, nhưng điều này có nhiều khả năng là do thiếu ngủ hơn là do thiếu sắt.

Trong trường hợp đau đầu đột ngột, dữ dội bất thường hoặc kết hợp với sốt, cần hỏi ý kiến bác sĩ, vì nguyên nhân không phải do thiếu máu do thiếu sắt mà có thể là trường hợp khẩn cấp.

Để biết thêm thông tin, cũng đọc: Đau đầu do thiếu sắt.

Mệt mỏi

Mệt mỏi là một triệu chứng rất phổ biến của thiếu sắt. Vì sắt cần thiết cho sự hình thành máu và do đó cung cấp oxy cho cơ thể, thiếu sắt có thể dẫn đến suy nhược tổng thể của cơ thể. Những người bị ảnh hưởng báo cáo mệt mỏi và rối loạn giấc ngủ nhanh hơn, cũng dẫn đến buồn ngủ ban ngày.

Mệt mỏi cũng là triệu chứng hạn chế những người bị ảnh hưởng nhiều nhất trong cuộc sống hàng ngày và do đó thường dẫn đến thăm khám bác sĩ. Sau khi bắt đầu trị liệu, nhiều bệnh nhân cho biết tình trạng mệt mỏi được cải thiện rất nhanh và cảm thấy làm việc hiệu quả hơn.

Suy thoái

Với nhiều bệnh mãn tính dẫn đến hạn chế sinh hoạt hàng ngày, trong quá trình bệnh xảy ra trầm cảm. Thiếu máu do thiếu sắt mãn tính có liên quan đến sự suy giảm khả năng tập trung và giảm hiệu suất.

Những người bị ảnh hưởng thường không thể theo kịp vòng kết nối bạn bè của họ và không thể luôn luôn tiếp tục công việc của họ. Điều này dẫn đến cô lập xã hội và do đó có thể gây ra trầm cảm. Nếu tình trạng thiếu sắt được khắc phục, bệnh trầm cảm cũng có thể giảm bớt. Tuy nhiên, những người bị ảnh hưởng nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa, đặc biệt nếu các triệu chứng vẫn còn.

Để biết thêm thông tin, hãy xem: Thiếu sắt và suy nhược.

Trái tim đua

Nếu thiếu sắt, sẽ không cung cấp đủ oxy cho cơ thể, vì cơ thể không thể sản xuất đủ máu để vận chuyển oxy. Vì các tế bào đích không thể phân biệt được lý do tại sao không có đủ oxy đến, nên nó luôn phản ứng với cơ thể với cùng một thông tin.
Quá ít oxy được bù đắp bằng cách bơm máu nhanh hơn qua cơ thể và do đó lượng oxy sẽ đến các tế bào nhiều hơn. Điều này có nghĩa là nhịp tim cần phải nhanh hơn vì điều này rất quan trọng đối với lưu lượng máu. Những người bị ảnh hưởng cảm thấy điều này như một trái tim đang chạy đua.

Thay đổi màng nhầy

Những thay đổi ở màng nhầy là một triệu chứng cụ thể của thiếu sắt, nhưng chúng chỉ xuất hiện trong giai đoạn cuối của bệnh và không nằm trong số các triệu chứng ban đầu. Có thể bị viêm ở khóe miệng, được gọi là rhagades và loét niêm mạc miệng tăng dần. Cũng có thể có sự cố niêm mạc miệng kèm theo khó nuốt, được gọi là hội chứng Plummer-Vinson.

Các màng nhầy khác cũng có thể bị ảnh hưởng. Những người bị ảnh hưởng cũng có thể biểu hiện các vấn đề về dạ dày. Các triệu chứng hoàn toàn có thể đảo ngược nếu điều trị thiếu sắt thành công.

Tăng cân

Thiếu sắt thường không liên quan đến tăng cân. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đây có thể là một hiệu ứng domino. Những người bị ảnh hưởng thường mệt mỏi và kiệt sức hơn và do đó cô lập bản thân khỏi vòng kết nối bạn bè và sở thích của họ. Ít tập thể dục hàng ngày và thiếu tập thể dục với cùng một chế độ ăn uống có thể dẫn đến tăng cân thứ cấp.

Trong nhiều trường hợp, mối quan hệ giữa trọng lượng và kho sắt có xu hướng ngược lại. Chế độ ăn kiêng giảm cân có thể dẫn đến thiếu sắt.

Đau cơ

Thiếu sắt dẫn đến chế độ tiết kiệm năng lượng của các tế bào trong toàn cơ thể, vì chúng không thể được cung cấp đầy đủ oxy. Các tế bào cơ cần một lượng oxy tương đối lớn để duy trì chức năng của chúng và để xây dựng các tế bào mới. Nếu thiếu oxy, các tế bào cơ sẽ bị phá vỡ.
Đây là nơi cơ thể tiết kiệm năng lượng, đặc biệt là khi những người bị ảnh hưởng không còn thực hiện các hoạt động thể thao của họ do mệt mỏi và cơ bắp không cần thiết. Yếu cơ cũng giảm khi tình trạng thiếu sắt được khắc phục.

Làm thế nào để bạn khắc phục tình trạng thiếu sắt? Tìm hiểu thêm tại đây.

Mụn

Nổi mụn không phải là một triệu chứng điển hình của thiếu sắt. Một số người đã có làn da dễ bị mụn, có thể nổi mụn nhiều hơn do da bị tổn thương và vi khuẩn có thể xâm nhập dễ dàng hơn. Tuy nhiên, đây là một phản ứng khá bất thường đối với tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

Sự xuất hiện ngẫu nhiên nhưng độc lập của mụn nhọt và thiếu sắt ở trẻ em gái trong tuổi dậy thì phổ biến hơn nhiều. Kể từ khi kỳ kinh nguyệt đầu tiên xảy ra ở tuổi dậy thì, các bé gái có thể bị thiếu sắt và đồng thời phát triển làn da bị mụn do những thay đổi bình thường của da trong tuổi dậy thì.

Rối loạn thị giác

Rối loạn thị giác cũng không phải là hậu quả trực tiếp của thiếu sắt mà có thể xảy ra thứ phát. Đây thường không phải là tổn thương trực tiếp đến mắt hoặc võng mạc.

Do thiếu sắt, những người bị ảnh hưởng có thể bị dao động về huyết áp và chóng mặt, cũng có thể dẫn đến mờ mắt. Ngoài ra, một số bệnh nhân giải thích rối loạn tập trung của họ là một rối loạn thị giác, vì các chữ cái trước mắt bị mờ một cách chủ quan.

Backpain

Cả đau lưng và đau nửa đầu đều là triệu chứng phụ hơn là hậu quả trực tiếp của việc thiếu sắt.

Đau lưng có thể do yếu cơ. Các cơn đau nửa đầu ảnh hưởng đến những người đã bị chứng đau nửa đầu, nhiều hơn khi họ thiếu ngủ. Vì thiếu sắt có thể dẫn đến mất ngủ, tần suất các cơn có thể tăng lên. Cả hai bệnh cũng có thể xảy ra trùng hợp, nhưng không phụ thuộc vào tình trạng thiếu sắt.

Tìm hiểu thêm về chủ đề tại đây: Các backpain.

Chuột rút

Thiếu sắt dẫn đến sự cố cơ bắp do các tế bào cơ bị thiếu oxy. Do đó, chuột rút cơ có thể tăng lên khi vận động. Ngay cả sau khi hoạt động thể chất dẫn đến chấn thương vi mô cho cơ bắp, quá trình tái tạo kém hơn và chuột rút xảy ra nhanh hơn.

Tuy nhiên, thường xuyên hơn thiếu sắt, thiếu magiê hoặc thiếu canxi có thể được coi là nguyên nhân của chuột rút cơ. Nhiều bệnh hoặc thuốc khác cũng dẫn đến chuột rút cơ, do đó điều này có thể xảy ra bất kể tình trạng thiếu sắt hiện có.

Bạn có thể tìm thêm thông tin về chủ đề này tại: Chuột rút.

Ù tai

Ù tai hay còn gọi là ù tai là một căn bệnh rất phổ biến. Trong hầu hết các trường hợp, không thể giải thích chắc chắn chứng ù tai phát triển như thế nào. Thiếu sắt được thảo luận là nguyên nhân, nhưng vẫn chưa được xác nhận.

Những thay đổi trong hệ thống tim mạch có thể gây ra ù tai và do đó tim đập nhanh, trong bối cảnh thiếu sắt, cũng có thể xảy ra. Không có mối liên hệ trực tiếp nào giữa ù tai và thiếu sắt.

Khóe miệng nứt nẻ

Một triệu chứng muộn cổ điển trong tình trạng thiếu sắt nghiêm trọng là cái gọi là rhagades. Đây là những vết nứt ở khóe miệng do màng nhầy bị tổn thương. Ngoài ra, các vùng viêm phát triển xung quanh vết nứt, giúp phân biệt vết nứt với vết nứt đơn giản do thời tiết lạnh.

Rhagades hoàn toàn có thể hồi phục nếu loại bỏ được nguyên nhân và tình trạng thiếu máu do thiếu sắt liên quan. Những người bị ảnh hưởng phải chịu cả đau đớn và hậu quả thẩm mỹ của các vết nứt.

Các triệu chứng ở nam giới

Thiếu sắt thường ít phổ biến hơn ở nam giới so với phụ nữ, nhưng vẫn có thể xảy ra. Nếu cơ thể có quá ít chất sắt trong một thời gian dài, sẽ làm giảm các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy (hồng cầu). Thiếu máu dẫn đến không cung cấp đủ oxy cho các mô cơ thể khác nhau và tạo ra các triệu chứng điển hình.

Nếu chỉ thiếu sắt nhẹ, cơ thể thường cố gắng bù đắp điều này, vì ban đầu nó sử dụng lượng sắt dự trữ từ các cửa hàng sắt (Ferritin) co thể sử dụng. Trong trường hợp này, sự thiếu hụt thường không có triệu chứng hoặc chỉ tạo ra sự sụt giảm hiệu suất nhỏ kèm theo mệt mỏi và dễ bị nhiễm trùng.

Trong trường hợp thiếu sắt nghiêm trọng kéo dài trong một thời gian dài, các triệu chứng đã được mô tả như mệt mỏi, kém tập trung, tóc và móng tay giòn, đánh trống ngực và khó thở sẽ xảy ra (để biết thêm các triệu chứng khác ở trên).

Các triệu chứng ở phụ nữ

Thiếu sắt là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ. Do mất máu hàng tháng trong kỳ kinh nguyệt, nhu cầu sắt của phụ nữ là 15 miligam mỗi ngày cao hơn khoảng 50% so với đàn ông (10 miligam mỗi ngày). Khi người phụ nữ mất một lượng máu nhất định do hành kinh, máu mới phải được sản xuất để bù đắp. Đối với điều này, nồng độ sắt đủ trong máu cũng như lượng sắt dự trữ đầy đủ là rất quan trọng, vì sắt được xây dựng trong hemoglobin, thành phần quan trọng nhất của tế bào hồng cầu và chịu trách nhiệm vận chuyển oxy.

Các triệu chứng thiếu sắt ở phụ nữ về cơ bản hơi khác so với nam giới. Khi bắt đầu, họ thể hiện mình dưới dạng những lời phàn nàn hàng ngày như mệt mỏi dai dẳng, hoạt động kém và dễ bị cảm lạnh. Nếu tình trạng thiếu sắt kéo dài trong một thời gian dài, các triệu chứng khác như xanh xao, khô niêm mạc và đau đầu cũng có thể phát sinh (các triệu chứng khác đã được mô tả ở trên).

Các triệu chứng ở trẻ

Tình trạng thiếu sắt xảy ra ở trẻ em không phải là hiếm. Đặc biệt trong giai đoạn tăng trưởng, khi lượng máu và khối lượng cơ tăng lên, trẻ có nhu cầu về sắt tăng cao, cần phải được bao phủ bởi một chế độ ăn uống cân bằng (thịt, đậu, đậu Hà Lan, rau chân vịt, mơ ... đặc biệt giàu sắt).

Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng của trẻ em hơi khác so với người lớn. Đặc biệt phổ biến là trẻ em bị thiếu sắt sẽ dễ bị nhiễm trùng hơn, cũng như mệt mỏi và xanh xao hơn.

Tình trạng thiếu sắt cũng dễ nhận thấy ở trẻ trong bữa ăn: nhiều trẻ chán ăn, tức là ngay cả những món ăn yêu thích của chúng cũng không còn ngon. Sự thiếu tập trung và học tập thường dễ nhận thấy ở trường. Cũng giống như người lớn, trẻ em bị thiếu sắt nghiêm trọng có thể bị nứt khóe miệng, tóc và móng tay giòn.

Trong các tình huống thiếu sắt đặc biệt nghiêm trọng, các rối loạn tăng trưởng và phát triển về tinh thần và thể chất thậm chí có thể xảy ra, làm giảm hiệu suất nghiêm trọng.

Tìm hiểu thêm về chủ đề tại đây: Chế độ ăn thiếu sắt và Thiếu sắt ở trẻ em