Doppelherz Diet Shake

Giới thiệu

Diet Shake của Doppelherz® là sản phẩm thay thế bữa ăn cho chế độ ăn kiêng kiểm soát cân nặng. Nó chứa đậu nành chất lượng cao và protein sữa, có tổng hàm lượng protein là 25 gram. Hàm lượng protein giúp duy trì cơ bắp và xương đồng thời giảm chất béo. Sữa lắc ăn kiêng chứa 262 calo, cùng với vitamin B1, B12, axit pantothenic, sắt và iốt để chuyển hóa năng lượng được bổ sung vào sản phẩm. Vitamin B6 có trong thức ăn kiêng hoàn thành nhiệm vụ chuyển hóa protein và glycogen và magiê hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng.

Tìm hiểu thêm về chủ đề: Ăn kiêng

Quá trình ăn kiêng với Diet Shake từ Doppelherz®

Doppelherz® Diet Shake là một bữa ăn cân bằng dinh dưỡng. Nó được dùng để thay thế cho các bữa ăn chính thông thường để hấp thụ ít calo hơn. Vì Diet Shake ít carbohydrate và giàu protein, nó thúc đẩy sự phân hủy chất béo của chính cơ thể và bảo vệ cơ bắp khỏi các quá trình phân hủy. Có hai hương vị là sô cô la và vani. Đối với một khẩu phần, 30 gam bột lắc ăn kiêng tương ứng được khuấy vào 300 ml sữa 1,5% ít béo.

Không phải tất cả các bữa ăn hàng ngày đều cần được thay thế bằng chế độ ăn kiêng. Bạn nên thay thế một hoặc hai bữa ăn mỗi ngày bằng Doppelherz® Diet Shake. Số lần lắc hàng ngày có thể được thực hiện tùy thuộc vào mục tiêu cá nhân. Việc thay thế bữa ăn là linh hoạt và riêng lẻ, để giảm cân, nó giúp chia chế độ ăn theo công thức này thành giai đoạn giảm cân và giai đoạn kiểm soát cân nặng. Để giảm cân hiệu quả, Doppelherz® khuyên bạn nên thay thế hai trong ba bữa ăn chính hàng ngày như một phần của chế độ ăn ít calo bằng chế độ ăn kiêng. Sau đó, bữa ăn chính hàng ngày là một phần của chế độ ăn ít calo nên được thay thế bằng chế độ ăn kiêng để duy trì cân nặng sau khi giảm cân.

Tác dụng phụ của chế độ ăn uống

Nên tránh ăn kiêng nếu có dị ứng với sữa hoặc các sản phẩm từ sữa. Những người không dung nạp lactose rõ rệt không nên trộn bột Diet Shake với sữa bò, nhưng với sữa đậu nành hoặc nước. Uống nước lắc mỗi ngày về cơ bản là tốt cho sức khỏe. Nếu bạn dùng quá liều bột ăn kiêng trong một thời gian dài, chức năng thận có thể bị suy giảm. Nếu bạn thay thế hai bữa ăn chính mỗi ngày bằng chế độ ăn kiêng, các tác dụng phụ như khó tập trung và mất sức sống không phải là hiếm. Mặc dù nhà sản xuất quảng cáo là cung cấp chất dinh dưỡng tối ưu, nhưng bữa ăn thay thế như vậy chứa ít calo hơn đáng kể so với bữa ăn chính bình thường. Khi bắt đầu điều này có nghĩa là cơ thể thiếu năng lượng và bạn cảm thấy yếu ớt.

Chỉ trích chế độ ăn uống

Điều rất quan trọng là các bữa ăn chính còn lại trong Giai đoạn Giảm Cân và Giai đoạn Kiểm soát Cân nặng phải ít calo, ít chất béo và cân đối. Để đạt được thành công tối đa trong chế độ ăn kiêng, nên tránh ăn vặt nếu có thể và kiêng đồ uống có đường. Nếu bạn ăn nhiều hơn mức uống của chế độ ăn kiêng do cơn đói hành hạ, bạn thậm chí có thể tăng cân. Cảm giác thèm ăn thường xuyên xảy ra với chế độ ăn sữa công thức, đặc biệt là khi bắt đầu thay đổi chế độ ăn và khiến bạn khó kiên trì. Sự kém hiệu quả và khó tập trung có thể là một thách thức lớn trong cuộc sống làm việc hoặc học tập hàng ngày. Vì vậy, chế độ ăn kiêng này không phù hợp với mọi ngành nghề.

Những rủi ro / nguy hiểm của chế độ ăn kiêng này là gì?

Để vượt qua giai đoạn giảm cân với Doppelherz® Diet Shakes, bạn phải rất kỷ luật. Nguy cơ ngừng ăn kiêng đặc biệt cao trong vài ngày đầu tiên, vì nhiều người không hoàn toàn hài lòng và thỏa mãn sau khi thực hiện chế độ ăn kiêng. Các tác dụng phụ của việc kém tập trung và hoạt động kém là những rủi ro phải gánh chịu. Các sản phẩm Doppelherz® chứa các vitamin và nguyên tố vi lượng quan trọng, đó là lý do tại sao chế độ ăn kiêng giảm thiểu các triệu chứng thiếu hụt so với các sản phẩm ăn kiêng khác.

Tôi có thể / tôi nên giảm cân bao nhiêu với hình thức ăn kiêng này?

Với sự trợ giúp của Diet Shakes từ Doppelherz®, bạn có thể giảm từ một đến ba kg trong một tuần. Thành công của chế độ ăn kiêng sẽ tăng lên nếu bạn thay thế hai bữa ăn chính bằng chế độ ăn kiêng trong giai đoạn giảm cân và bữa ăn chính thứ ba là một món ăn ít chất béo, ít calo và càng ít carbohydrate càng tốt. (Xem thêm: Ăn kiêng không có carbohydrate). Nếu bạn không ăn vặt và tập thể dục thể thao, hiệu quả giảm cân có thể tăng lên.

Làm thế nào tôi có thể tránh được hiệu ứng yo-yo với chế độ ăn kiêng này?

Với chế độ ăn công thức, cơ thể rất nhanh chóng chuyển nhu cầu năng lượng của mình sang cơ chế đốt cháy phía sau và điều chỉnh tỷ lệ trao đổi chất cơ bản cho phù hợp. Nếu bạn thay thế hai bữa ăn chính bằng một bữa ăn nhẹ trong 14 ngày và sau đó trở lại thói quen ăn uống cũ không tốt, bạn sẽ nhanh chóng có số cân nặng gấp đôi số cân nặng đã giảm trên hông. Để tránh hiệu ứng yo-yo, bạn nên duy trì giai đoạn giảm cân nghiêm ngặt với hai chế độ ăn kiêng mỗi ngày. Tiếp theo là giai đoạn kiểm soát cân nặng với chế độ lắc hàng ngày trong thời gian dài hơn. Là một phần của giai đoạn ổn định, thỉnh thoảng nên thay thế bữa ăn bằng chế độ ăn kiêng. Các bữa ăn còn lại nên lành mạnh và cân bằng nhất có thể. Tập thể dục giúp duy trì cân nặng mong muốn và có được thân hình như ý.

Đánh giá y tế về chế độ ăn uống của

Chế độ ăn kiêng từ Doppelherz® dưới dạng chế độ ăn kiêng công thức rất triệt để, đặc biệt là trong giai đoạn giảm cân và khó duy trì đối với nhiều người, vì chế độ ăn kiêng này đòi hỏi rất nhiều kỷ luật. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng đặc biệt hiệu quả trong việc giảm cân nếu tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng.

Vì chế độ ăn kiêng rất giàu protein, cơ thể sử dụng protein này và mô mỡ của chính nó làm nguồn năng lượng. Quá trình chuyển hóa chất béo được kích thích tích cực, trong khi cơ bắp của bạn được bảo vệ mặc dù có rất ít calo. Vì vậy, những người tuân theo chế độ ăn kiêng này thường giảm được nhiều cân trong thời gian rất ngắn. Tuy nhiên, việc giảm cân của từng cá nhân phụ thuộc nhiều vào tình trạng ban đầu, dinh dưỡng khác trong quá trình ăn kiêng và tập thể dục bổ sung. Một điểm cộng của chế độ ăn kiêng là được bổ sung thêm vitamin và các nguyên tố vi lượng, giúp ngăn ngừa các triệu chứng thiếu chất nguy hiểm. Tuy nhiên, nhược điểm nghiêm trọng của chế độ ăn kiêng là khó tập trung và hiệu suất kém, khiến việc thực hiện trong cuộc sống làm việc hàng ngày trở nên khó khăn hơn nhiều. Khi ăn kiêng với Doppelherz® Diet Shakes, điều rất quan trọng là phải từ từ tiếp cận quá trình chuyển đổi sang chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh để tránh hiệu ứng yo-yo.

Có những chế độ ăn kiêng thay thế nào

Các nhà sản xuất nổi tiếng về chế độ ăn kiêng hiệu quả tương tự như Almased, NISY và Yokebe. Bột Almased sử dụng protein đậu nành đặc biệt giàu isoflavone và sữa chua sữa tách béo probiotic. Trái ngược với hương vị vani và sô cô la tại Doppelherz®, Almased Shake chỉ được làm ngọt bằng mật ong tự nhiên. Tương tự là khái niệm về Bột Yokebe, chứa sữa, whey và protein đậu nành. Món lắc này cũng được làm ngọt bằng mật ong tự nhiên và các vitamin và nguyên tố vi lượng quan trọng được thêm vào cả Almased và Yokebe để ngăn ngừa các triệu chứng thiếu hụt. Một giải pháp thay thế rẻ hơn là WellMix Protein Shake của Rossmann, đặc biệt thích hợp cho các vận động viên. Nó chứa sữa và whey protein, magiê và cả L-carnitine, hỗ trợ xây dựng cơ bắp. Trong các hiệu thuốc, siêu thị và hiệu thuốc, có rất nhiều loại bột ăn kiêng chứa protein để giảm cân hiệu quả như một phần của chế độ ăn kiêng. Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng các sản phẩm càng ít carbohydrate, ít calo và càng nhiều protein càng tốt. Thường có bẫy đường ẩn trong bột ăn kiêng.

Các chi phí của Diet Shake từ Doppelherz® là gì?

Một lon Diet Shake Powder 500 gam của Doppelherz® với hương vani hoặc sô cô la có giá từ € 10 đến € 12 tại hiệu thuốc, hiệu thuốc hoặc cửa hàng trực tuyến. Do đó, sữa lắc ăn kiêng rẻ hơn so với các sản phẩm cạnh tranh từ Almased và Yokebe. Một lọ chứa Protein Shake Powder đủ cho 16 chế độ ăn kiêng tương ứng với 16 bữa ăn. Điều này có nghĩa là một ly protein lắc với sữa bổ sung có giá ít hơn một euro. Ngoài chi phí của bột ăn kiêng, chế độ ăn kiêng này còn bao gồm chi phí của trái cây và rau tươi, cá, v.v. Thực phẩm tươi và lành mạnh đắt hơn các sản phẩm làm sẵn, nhưng chắc chắn là lành mạnh hơn cho cơ thể của bạn và lý tưởng để giảm cân. Nhìn chung, chi phí để giảm cân với Diet Shake Powder từ Doppelherz® ở mức thấp.