Súc miệng bằng nước muối - đây là cách thực hiện!

Giới thiệu

Trong nhiều thế kỷ, mọi người đã súc miệng bằng nước muối nếu họ bị viêm cổ họng hoặc cảm lạnh. Nó làm cho niêm mạc sưng lên và làm dịu cơn đau. Do đó, nước muối có tác dụng chữa lành vết thương, chống viêm và kháng khuẩn. Những tác dụng này của muối cũng thường khiến các bác sĩ và dược sĩ khuyên bệnh nhân súc miệng bằng nước muối. Bất cứ ai cũng có thể thực hiện biện pháp khắc phục tại nhà này một cách dễ dàng và không tốn kém.

Chuẩn bị nước muối

Trước khi bạn có thể súc miệng bằng nước muối, dung dịch muối đã được chuẩn bị sẵn. Nó bao gồm muối và nước. Hỗn hợp này, trong đó các thành phần có mối quan hệ đặc biệt với nhau, còn được gọi là nước muối.

Nên sử dụng muối tinh khiết và chất lượng cao giàu khoáng chất cho dung dịch. Có thể sử dụng muối biển hoặc muối mỏ (ví dụ như muối Himalaya). Do ở dạng tinh thể, muối biển không yêu cầu bất kỳ chất giải phóng nhân tạo nào được thêm vào. Điều này làm cho nó trở nên đặc biệt có giá trị.
Muối iốt hoặc muối ăn ít được khuyến khích hơn. Muối được hòa tan trong nước uống, nước này phải ấm. Chỉ ở dạng hòa tan, nó mới có thể phát huy hết khả năng chữa bệnh của mình.

Bạn cần bao nhiêu muối?

Để làm nước muối súc miệng, bạn cần có muối và nước. Hỗn hợp này cho nước muối. Nó rất dễ dàng và không phức tạp để sản xuất. Tốt nhất nên dùng nước âm ấm, vừa đủ để uống, vừa có hàm lượng muối cao.

Cứ 250 ml nước thì có khoảng nửa thìa cà phê muối. Muối có thể hòa tan trong nước bằng cách khuấy và nước muối được tạo ra.

Dung dịch muối để mua

Để súc miệng bằng nước muối, bạn chỉ cần một hỗn hợp muối và nước. Muối thích hợp để pha nước muối có sẵn ở cả hiệu thuốc và cửa hàng tạp hóa có sẵn. Trong trường hợp sản phẩm từ hiệu thuốc, bao bì thường được cung cấp số lượng chính xác (tỷ lệ pha trộn) muối và nước.

Ứng dụng của nước muối

Cách sử dụng phổ biến nhất và được biết đến là súc miệng bằng nước muối là để chữa đau họng (thường là khi bị cảm lạnh). Muối có tác dụng kháng khuẩn, khử trùng, giảm đau, thông mũi và chống viêm. Nó cũng làm ẩm màng nhầy bị khô và bị kích thích trong miệng và cổ họng, do đó hỗ trợ quá trình chữa bệnh.

Nhiều lĩnh vực ứng dụng khác là kết quả của những đặc tính này của muối. Súc miệng bằng nước muối cũng được khuyến khích khi bị khản giọng hoặc khó nuốt. Những phàn nàn kinh điển khác có thể được giảm bớt khi dùng nước muối là ho và ngứa cổ họng.

Nó cũng được khuyên dùng cho chứng viêm. Chúng bao gồm viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản hoặc viêm phế quản. Ngoài ra, nó cũng sẽ giúp tạo ra những viên đá hạnh nhân.

Không thể quên là tác dụng làm sạch của muối. Đó là lý do tại sao súc miệng cũng rất phổ biến trong việc chăm sóc và vệ sinh răng miệng. Nó thậm chí có thể giúp chữa hôi miệng. Súc miệng bằng nước muối cũng có thể cải thiện tình trạng chảy máu nướu hoặc viêm nướu.

cũng đọc: Đây là cách điều trị cảm lạnh

chống hôi miệng

Nước muối súc miệng đặc biệt thường được sử dụng cho bệnh viêm họng. Tuy nhiên, có rất nhiều vấn đề sức khỏe có thể được thuyên giảm.
Điều này cũng bao gồm hơi thở hôi. Súc miệng nước muối có thể cải thiện hơi thở có mùi nhưng không nhất thiết phải như vậy. Điều này là do hôi miệng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, một số nguyên nhân trong đó nước muối không thể giúp ích được.
Hôi miệng có thể được gây ra, chẳng hạn như răng thối hoặc các vấn đề trong đường tiêu hóa.

Tuy nhiên, nếu hơi thở có mùi do hệ vi khuẩn bình thường trong miệng bị giảm bớt bởi nước muối, thì nước súc miệng có thể giúp ích rất nhiều. Tuy nhiên, nếu súc miệng nước muối không mang lại hiệu quả giảm đau như mong muốn, bạn nên liên hệ với bác sĩ hoặc nha sĩ.

Đọc tiếp dưới: Cách chữa hôi miệng thành công

Nước muối có tác dụng long đờm không?

Muối không chỉ có tác dụng kháng khuẩn, thông mũi và chống viêm niêm mạc mà còn có tác dụng long đờm.

Nó làm ẩm màng nhầy, chẳng hạn như không còn được giữ ẩm tối ưu khi bị cảm lạnh, và không còn có thể tự bảo vệ chống lại vi khuẩn và vi rút. Việc làm ẩm này hỗ trợ chức năng của màng nhầy.

Ngoài ra, muối còn có tác dụng làm sạch và thúc đẩy lưu thông máu trên màng nhầy. Điều này cũng dẫn đến việc hòa tan và loại bỏ chất nhờn.

Ứng dụng: Làm thế nào để bạn súc miệng?

Khi sử dụng nước muối để súc miệng, lưu ý rằng muối phải được hòa tan hoàn toàn trong nước.

Để súc miệng, một ngụm dung dịch súc miệng được đưa vào miệng mà không nuốt. Ngửa đầu ra sau và để dung dịch chảy xuống cổ họng. Để nó không đi vào dạ dày, hoặc tệ hơn là phổi, bạn thở ra bằng miệng. Điều này tạo ra bong bóng và âm thanh ùng ục đặc trưng. Bạn có thể để dung dịch chảy xuống cổ họng sâu nhất có thể mà không cần nuốt.

Sau khi súc miệng, chất lỏng không được nuốt, mà phun ra và không được sử dụng lại. Bạn có thể dùng một ít nước muối để súc miệng trong vài ngày.

Bạn nên súc miệng bằng nước muối trong bao lâu?

Súc miệng bằng nước muối không phải là chuyện lâu. Nên súc miệng bằng nước muối trong khoảng một phút đến khoảng ba phút. Mất bao lâu trong vài phút phụ thuộc một chút vào mức độ dễ dàng súc miệng của những người khác nhau.
Nói chung, việc súc miệng trong khoảng thời gian ngắn thường xuyên hơn một ngày sẽ có ý nghĩa hơn là chỉ một hoặc hai lần, nhưng rất lâu.

Bạn nên súc miệng bằng nước muối bao lâu một lần?

Bao lâu một người nên súc miệng bằng nước muối phụ thuộc hoàn toàn vào nhu cầu của từng cá nhân. Do đó, không thể đưa ra một tuyên bố chính xác nói chung.

Tuy nhiên, trong trường hợp bị cảm lạnh cấp tính, bạn nên súc miệng bằng nước muối ít nhất ba lần một ngày. Nếu cần thiết, điều này cũng có thể được kéo dài đến 2-3 giờ một lần, để bạn có được khoảng 6-8 lần một ngày. Nên chú ý đến phản ứng của cơ thể khi súc miệng bằng nước muối và điều chỉnh tần suất cho phù hợp.

Có bất kỳ tác dụng phụ nào cần chú ý không?

Khi súc miệng bằng nước muối, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bạn không nuốt bất kỳ dung dịch muối nào. Nước muối không có hại cho sức khỏe với một lượng nhỏ, nhưng không nên uống quá nhiều.

Quá nhiều muối xâm nhập vào dạ dày và có thể dẫn đến buồn nôn và nôn. Ngoài ra, quá nhiều muối sẽ gây hại cho thận về lâu dài và làm rối loạn cân bằng nước của các tế bào. Điều quan trọng nữa là đảm bảo rằng bạn không bị nghẹt thở. Điều này có nghĩa là nước muối đã vào phổi. Vì vậy, điều quan trọng là khi bạn súc miệng, bạn phải tập trung và không bị phân tâm.

Nếu bạn đã bị viêm rất nặng và đau ở cổ họng hoặc họng, việc súc miệng bằng nước muối có thể gây kích ứng màng nhầy nhiều hơn. Điều này sau đó có thể nhận thấy như một cảm giác nóng rát mạnh. Nếu tác dụng phụ này xảy ra, có thể không nên súc miệng.

Lựa chọn thay thế cho nước muối súc miệng

Có một số lựa chọn thay thế để súc miệng bằng nước muối. Ví dụ, bạn có thể súc miệng hoặc chỉ uống trà.

Trà xô thơm đặc biệt được khuyến khích. Một số thành phần trong cây xô thơm ức chế sự phát triển của vi khuẩn, có tác dụng khử trùng và thậm chí có thể có tác dụng làm dịu màng nhầy.

Trà cỏ xạ hương cũng rất hợp. Cỏ xạ hương cũng có tác dụng làm dịu màng nhầy và giữ ẩm.

Một loại trà khác có lợi cho bệnh viêm họng là trà gừng. Gừng cũng có các thành phần chống viêm và giảm đau.

Ngoài các loại trà, gạc nén cũng có thể giúp giảm đau họng. Ví dụ, một bọc quark có tác dụng làm mát, thông mũi và chống viêm. Điều này có thể dẫn đến giảm đau.
Hoặc bạn tin tưởng vào viên ngậm giảm đau được cho là giúp chống lại bệnh viêm họng.

Bạn cũng có thể quan tâm: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đau họng