Mất ngủ khi mang thai

Giới thiệu

Mất ngủ khi mang thai là một triệu chứng rất phổ biến. Nó có nhiều nguyên nhân mà thường không cần điều trị. Tệ hơn nữa, hầu hết các loại thuốc điều trị triệu chứng mất ngủ đều không được phép sử dụng cho phụ nữ mang thai. Theo quy luật, các rối loạn giấc ngủ tự cải thiện hoặc các biện pháp y tế thay thế là đủ để giảm bớt các triệu chứng.

nguyên nhân

Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ khi mang thai nhưng hầu hết chúng đều vô hại. Tùy thuộc vào thời điểm mất ngủ trong thai kỳ mà có thể có những nguyên nhân khác nhau.

Vào đầu thai kỳ (đầu thai kỳ), các rối loạn giấc ngủ mới thường có thể được cho là do rối loạn tâm thần. Tình hình mới, sự thay đổi của nhiều thói quen, dẫn đến một căng thẳng đặc biệt đối với phụ nữ. Điều này thường có thể chiếm lấy thai phụ và ngăn cản cô ấy ngủ. Hơn nữa, tình trạng bồn chồn và mất ngủ mới xuất hiện cũng có thể do nội tiết tố diễn ra trong cơ thể Chuyển đổi được kích hoạt. Nhiều chất truyền tin bây giờ được giải phóng trong cơ thể và có thể gây ra tình trạng bồn chồn và mất ngủ.

Điều cần lưu ý là trong thai kỳ cũng Tăng huyết áp mà cũng có thể dẫn đến mất ngủ. Các tuyến giáp Được kiểm soát. Ngoài đổ mồ hôi và bồn chồn, sự tăng hoạt động cũng dẫn đến khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.

Khi quá trình mang thai phát triển, vị trí và điều kiện áp lực trong bụng của bà bầu cũng thay đổi. Kích thước của đứa trẻ có thể gây nhiều áp lực lên mạch máu của bà bầu, từ đó dẫn đến cảm giác khó chịu, đặc biệt là vào ban đêm. Đó cũng là "Nén tĩnh mạch chủ"Triệu chứng mô tả ở trên thường xảy ra vào ban đêm, khi bà bầu nằm ngửa và đứa trẻ sẽ tạo áp lực lên tĩnh mạch chủ của sản phụ. tĩnh mạch chủ được lấy và cung cấp máu được phục hồi.

Các triệu chứng đồng thời

Ngoài những rối loạn giấc ngủ khi mang thai, cũng có thể có một số triệu chứng kèm theo có thể cho manh mối về nguyên nhân có thể của các triệu chứng. Thời gian tái tạo cần thiết không đạt được trong trường hợp vừa ngủ vừa ngủ suốt đêm. Bà bầu không được nghỉ ngơi, trong thời gian dài điều này có thể gây ra những hậu quả như Bồn chồn, cáu kỉnh, khó tập trung tất cả các cách để trầm cảm. Hơn nữa, nó cũng có thể gây rối loạn giấc ngủ Đổ mồ hôi, rụng tóc và run suy ra, điều gì sẽ nói lên rối loạn chức năng tuyến giáp như một nguyên nhân có thể gây ra. Các cuộc điều tra tương ứng sẽ được lên lịch ở đây. Rối loạn giấc ngủ có thể kèm theo đau đầu có thể cung cấp một dấu hiệu cho thấy nguyên nhân được tìm thấy trong huyết áp cao. Hơn nữa, chứng mất ngủ kèm theo cũng có thể nghiêm trọng Tâm trạng lâng lâng xảy ra. Trên hết, trầm cảm có thể được loại trừ ở đây. Trầm cảm ở các mức độ khác nhau xảy ra tương đối thường xuyên trong thai kỳ và cũng có thể dẫn đến bồn chồn và mất ngủ.

Bồn chồn khi mang thai

Rất thường xuyên xảy ra tình trạng tiểu đêm khi mang thai. Các lý do rất đa dạng và bao gồm từ một thành phần tâm thần đến các nguyên nhân nghiêm trọng liên quan đến nội tiết tố hoặc tuyến giáp. Thường thì những trải nghiệm mang thai mang tính quyết định được hình thành đối với một người phụ nữ. Cả niềm vui và sự lo lắng đều có thể dẫn đến tình trạng bồn chồn, đôi khi kéo dài suốt thai kỳ. Trong hầu hết các trường hợp, không có phàn nàn nào khác và các triệu chứng đi kèm ngoài tình trạng bồn chồn. Tình trạng bồn chồn cả ngày lẫn đêm kèm theo đổ mồ hôi, và đôi khi run, có thể do tuyến giáp hoạt động quá mức gây ra. Trong trường hợp này nên khám siêu âm và xét nghiệm máu. Tình trạng bồn chồn cũng có thể phát sinh do huyết áp cao, không nhất thiết phải cao đặc biệt nhưng lệch khỏi các giá trị huyết áp thông thường. Nếu không hạ huyết áp vào ban đêm sẽ dẫn đến tình trạng bất ổn vào ban đêm. Nếu trị số huyết áp tăng cả vào ban đêm và ban ngày, điều này có thể dẫn đến tình trạng bồn chồn vĩnh viễn. Đôi khi cảm giác bồn chồn do huyết áp gây ra kết hợp với đau đầu vào ban ngày hoặc ban đêm. Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, vì huyết áp cao khi mang thai cần phải điều trị. Bồn chồn là một triệu chứng rất phổ biến ở phụ nữ mang thai và phụ nữ không mang thai. Cần làm rõ các nguyên nhân để không bỏ sót các thành phần quan trọng và có thể khắc phục nhanh chóng.

Tìm hiểu tất cả về chủ đề tại đây: Sự bất ổn về đêm.

Bạn có thể làm gì với tình trạng bồn chồn khi mang thai?

Việc điều trị chứng bồn chồn, trong số những thứ khác, phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra nó. Đầu tiên và quan trọng nhất, các trình kích hoạt phải được sửa. Nếu không xác định được nguyên nhân, rất phổ biến, có thể áp dụng các biện pháp chung để điều trị cả chứng kích động và mất ngủ.

Điều quan trọng là cái gọi là Vệ sinh giấc ngủ được quan sát. Điều này bao gồm một chu kỳ ngủ-thức thường xuyên. Thay đổi liên tục Giờ đi ngủ nên tránh. Không nên ăn gì ngay trước khi đi ngủ. Bạn cũng nên tránh xem TV cho đến trước khi ngủ nếu bị mất ngủ. Nó có thể hữu ích cho chính bạn Nghi lễ để làm quen với. Ví dụ. Đi bộ thường xuyên trước khi đi ngủ sẽ mang lại sự nghỉ ngơi cho nhịp điệu giấc ngủ và do đó giải tỏa thành công tình trạng bồn chồn và mất ngủ. Nếu thường xuyên thức dậy vào ban đêm, bạn không nên ép mình đi ngủ lại, nhưng cũng không nên thức dậy. Bạn cũng có thể thử ví dụ: đọc một cuốn sách để lấy lại trọng lượng giường bạn cần. Các bài tập thư giãn tương ứng, chẳng hạn như yoga, cũng có thể góp phần làm dịu tinh thần nói chung vào ban ngày và ban đêm và do đó làm cho ban đêm dễ chịu hơn.

Ngoài các biện pháp chung này, cũng có một số biện pháp điều trị bằng thuốc, tuy nhiên không phải loại nào cũng dùng được cho phụ nữ có thai do có thể xảy ra các tác dụng phụ. Thường thì sẽ Chế phẩm từ cây nữ lang dùng dưới dạng viên nang cho chứng bồn chồn, mất ngủ. Có rất nhiều chế phẩm kết hợp có chứa thành phần thảo dược rất hiệu quả này. Đôi khi các chế phẩm của nữ lang được kết hợp với hoa bia hoặc hoa oải hương, có thể làm tăng tác dụng làm dịu và gây ngủ. Cho đến nay, vẫn chưa có nghiên cứu đầy đủ về việc sử dụng các chế phẩm này trong thai kỳ. Tuy nhiên, một số thử nghiệm vi khuẩn đã cho thấy tác hại lên rễ cây nữ lang trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Do đó, không nên dùng thuốc có chứa cây nữ lang trong ba tháng đầu.

Nếu các chất bổ sung thảo dược là vô dụng, không có nguyên nhân rõ ràng của các triệu chứng được tìm thấy và nếu tình trạng bồn chồn và mất ngủ kéo dài, bạn nên xem xét thuốc bắt đầu với thuốc ngủ ngắn hạn và thuốc an thần. Tuy nhiên, bác sĩ phụ khoa hoặc bác sĩ tâm thần phải cân nhắc cẩn thận những rủi ro.

Vi lượng đồng căn cho sự bồn chồn khi mang thai

Ngoài ra còn có một số phương pháp vi lượng đồng cănđể điều trị chứng bồn chồn và mất ngủ. Điều trị bằng các chế phẩm vi lượng đồng căn có thể được thực hiện mà không do dự. Tuy nhiên, hiệu quả vẫn chưa được chứng minh. Cơ sở của mọi phương pháp điều trị vi lượng đồng căn là mô tả chính xác các triệu chứng. Sự bồn chồn và mất ngủ nên được phân loại chính xác hơn về sự xuất hiện của chúng trước khi có thể tìm ra và áp dụng một loại thuốc vi lượng đồng căn phù hợp.

Việc chuẩn bị có thể được sử dụng cho những giấc mơ lo lắng đi kèm Aconite có thể được sử dụng. Đối với những lo lắng cũng khiến bà bầu căng thẳng trong ngày, hãy điều trị bằng Album thạch tín được thực hiện. Nếu sau một thời gian dài mất ngủ, mệt mỏi và kéo dài cả ngày, có thể tiến hành điều trị Kim sa được thực hiện. Một giấc ngủ đặc biệt không yên có thể được thử với phương pháp vi lượng đồng căn Belladonna để điều trị. Nếu bạn đang rất mệt mỏi và vẫn bị mất ngủ, bạn có thể Chamomilla có thể được sử dụng. Sự chuẩn bị hoa Damian chủ yếu được sử dụng cho tình trạng bồn chồn nói chung và rối loạn giấc ngủ không định hướng.

Bồn chồn và mất ngủ trong ba tháng đầu

Tình trạng bồn chồn và rối loạn giấc ngủ rất phổ biến trong ba tháng đầu của thai kỳ. Lý do chính là một mặt thay đổi nội tiết tố của cơ thể, cũng như một thành phần tâm thần không được đánh giá thấp. Một thai kỳ vừa xảy ra đã gắn liền với một hoàn cảnh sống hoàn toàn mới của sản phụ. Những thách thức mới, niềm vui và nỗi sợ hãi có thể gây ra tình trạng bồn chồn hàng ngày và rối loạn giấc ngủ về đêm. Điều trị thường không cần thiết ở đây.

Bồn chồn và mất ngủ trong tam cá nguyệt thứ hai

Thai nhi đã tăng kích thước một cách rõ rệt và tạo khoảng trống trong tam cá nguyệt thứ hai. Điều này có thể dẫn đến Chuyển vị của các cơ quan trong ổ bụng đến với mẹ. Lần tải đầu tiên không chính xác, bao gồm do trọng lượng của người mẹ thay đổi, có thể dẫn đến đau cơ ngay cả vào ban đêm và khiến bà bầu không ngủ được. Ở giai đoạn này của thai kỳ nên tăng Kết quả đo huyết áp được tôn trọng và cũng là tuyến giáp được kiểm tra, vì giá trị huyết áp cao và / hoặc cường giáp có thể gây ra tình trạng bồn chồn và rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng.

Bồn chồn và mất ngủ trong tam cá nguyệt thứ ba

Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, đứa trẻ đã tăng kích thước đến mức nó có thể đè lên tĩnh mạch chủ của mẹ ('Hội chứng nén Vena-Cava') Áp lực rất có thể xuất hiện khi nằm ngửa, tức là chủ yếu vào ban đêm, và dẫn đến tình trạng thiếu cung cấp tạm thời của người mẹ. Giật mình đột ngột dẫn đến giấc ngủ không yên do mẹ phải liên tục thay đổi tư thế. Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, các nguyên nhân tâm thần mới dẫn đến bồn chồn, mất ngủ. Bởi thông thường sự háo hức và mong chờ trước ngày sinh nở sẽ quyết định cuộc sống hàng ngày của phụ nữ.