Móng tay giòn

Giới thiệu

Nhiều người bị móng tay giòn hoặc dễ gãy. Một mặt, những vấn đề về móng tay này xấu xí và gây khó chịu trong cuộc sống hàng ngày, nhưng hầu hết là vô hại. Đôi khi chúng cũng có thể là dấu hiệu đầu tiên của một triệu chứng thiếu hụt hoặc một bệnh lý tiềm ẩn.

Đọc thêm về chủ đề: Bàn tay giòn

Các đường rãnh trên móng tay

Móng tay khỏe mạnh có bề mặt mịn, đều và sáng bóng. Các thay đổi có thể xảy ra dưới dạng móng tay giòn, dễ gãy, đổi màu móng và móng tay có rãnh.
Trong trường hợp có rãnh trong móng, cần phân biệt giữa rãnh dọc và rãnh ngang. Các rãnh dọc chạy song song với các ngón tay, các rãnh ngang vuông góc với chúng.
Các dị tật khác nhau ở móng tay có khuynh hướng di truyền trong hầu hết các trường hợp, vì vậy chúng ta thừa hưởng chúng. Trên hết, những thay đổi ở móng chỉ xảy ra trên một hoặc đôi khi trên một vài móng và những móng có cấu trúc không đều cần được lưu ý nghiêm túc.

Rãnh dọc

Rãnh dọc thường thuộc loại móng tay biến đổi vô hại. Theo quy định, chúng không có giá trị bệnh tật. Chúng là một dấu hiệu của sự lão hóa bình thường.
Nguyên nhân là do móng tay mọc chậm hơn và lưu lượng máu ngày càng hạn chế.
Tuy nhiên, nếu những thay đổi bất thường kể trên xảy ra, đây có thể là dấu hiệu của rối loạn chuyển hóa và tiêu hóa. Căng thẳng cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của những thay đổi, và những đường rãnh này cũng được tìm thấy ở những người bị một bệnh viêm khớp gọi là viêm khớp. Thiếu chất lỏng cũng khiến móng hình thành các rãnh, nhưng điều này có thể được khắc phục bằng cách bổ sung đủ nước.

Ngoài ra, thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất, bao gồm cả sự hình thành các rãnh dọc ở móng tay, có thể gây ra.

Nếu sự thiếu hụt hoặc rối loạn chức năng là nguyên nhân gây ra các đường rãnh trên móng tay, thì sơn móng tay hoặc các sản phẩm chăm sóc móng có bổ sung thêm vitamin là không đủ để điều trị.

Rãnh ngang

Các rãnh ngang thường là hậu quả của chấn thương rễ móng. Một mặt, chấn thương này có thể do bên ngoài gây ra, chẳng hạn như một phần của việc làm móng tay quá bất cẩn, mặt khác, nó cũng có thể là biểu hiện của rối loạn từ bên trong cơ thể chúng ta, chẳng hạn như các bệnh về đường tiêu hóa hoặc cảm cúm kèm theo sốt.
Ở trẻ em, sự thay đổi móng này đôi khi được tìm thấy liên quan đến bệnh sởi. Sau khi khỏi bệnh, móng không có cơ hội mọc trở lại bình thường vì nguồn gốc của nó là lớp móng đã bị tổn thương và cần thời gian để tái tạo. Ngay cả với các chế độ ăn kiêng triệt để, trong và sau khi dùng thuốc, chẳng hạn liên quan đến điều trị ung thư và khi các chất độc từ môi trường tích tụ trong cơ thể, có thể quan sát thấy sự hình thành các rãnh ngang.

Nếu các rãnh là bẩm sinh, không có nguyên nhân nào có thể điều trị để làm cho chúng biến mất. Người ta chỉ có thể cố gắng che giấu nó càng tốt. Về cơ bản, bạn phải luôn chú ý đến một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và nạp đủ chất lỏng. Nếu hình thành rãnh bất thường xảy ra, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, họ sẽ cố gắng tìm ra nguyên nhân cơ bản và điều trị nó, nếu thành công, cũng sẽ làm cho các rãnh biến mất.

Nguyên nhân của móng tay giòn

Trong một số trường hợp, những thay đổi ở móng chỉ đơn giản là do di truyền; trong những trường hợp như vậy, vấn đề tương tự thường xảy ra với cha mẹ hoặc anh chị em. Ở những người khác, móng tay giòn hoặc nứt là do triệu chứng thiếu chất. Điều này có thể có nhiều lý do:
Thông thường, một chế độ ăn uống không hợp lý, không cân bằng là vấn đề. Đối với sự phát triển khỏe mạnh của móng tay, vitamin B và D là đặc biệt quan trọng, nhưng các nguyên tố vi lượng canxi và sắt cũng đóng một vai trò quan trọng cho móng tay khỏe mạnh. Những chất này nên được tìm thấy với số lượng vừa đủ trong chế độ ăn uống để ngăn ngừa móng tay giòn. Do thiếu vitamin hoặc nguyên tố vi lượng, những người đang ăn kiêng (không cân bằng) hoặc bệnh nhân chán ăn (chán ăn) của các vấn đề về móng tay.

Đọc thêm về chủ đề: Phát hiện thiếu sắt trên móng tay

Ở những người bị khác, móng tay giòn là quá tốt da khô cơ bản. Điều này có thể là bẩm sinh hoặc do các yếu tố bên ngoài như không khí khô, thường xuyên Rửa tay hoặc sử dụng nhất định Tẩy sơn móng tay, loại bỏ độ ẩm khỏi móng tay, được ưa chuộng. Ngoài ra, móng tay giòn cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý có từ trước, mà ở một số bệnh nhân thậm chí có thể nhận thấy đầu tiên bằng những thay đổi trên móng tay. Chúng bao gồm một số rối loạn của Cân bằng nội tiết tố (ở đây đặc biệt là sự xáo trộn của Chức năng tuyến giáp), Rối loạn trao đổi chất như Đái tháo đường hoặc một bệnh vẩy nến (bệnh vẩy nến). Tuy nhiên, thông thường, những triệu chứng này sau đó đi kèm với các triệu chứng cổ điển khác, ít nhất là trong quá trình của chúng.

Vì nhiều phụ nữ rất coi trọng bộ móng tay đẹp, được chăm sóc cẩn thận và bộ móng tay đẹp là một phần của hình ảnh làm đẹp chung ngày nay, nên nhiều người rất đau khổ khi móng tay của họ bị giòn. Ngoài ra, móng tay bị nứt thường gây trở ngại cho các hoạt động hàng ngày, vì chúng có thể dễ dàng mắc vào vải dệt.
Nếu chúng rách thêm, đôi khi có thể dẫn đến đau đớn. Do đó, cần phải làm gì đó đối với các vấn đề về móng trong mọi trường hợp, ngay cả khi chúng không dựa trên tình trạng sức khỏe đe dọa. Phương pháp nào phù hợp nhất để xử lý móng tay không đẹp trong một trường hợp cá nhân, ít nhất một phần phụ thuộc vào nguyên nhân của chúng.

Các triệu chứng thiếu hụt dẫn đến móng tay giòn

Nếu bạn vĩnh viễn bị móng tay giòn hoặc dễ gãy, các triệu chứng thiếu hụt, ví dụ như do chế độ ăn uống không cân bằng hoặc hấp thụ không đúng hoặc thiếu, đặc biệt là ở ruột, có thể là lý do cho điều này. Không nên coi thường điều này, vì móng tay và móng chân giòn chỉ có thể là dấu hiệu bên ngoài của sự thiếu hụt dinh dưỡng tiềm ẩn, có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho toàn bộ cơ thể. Thường thiếu vitamin B hoặc vitamin C

Trong trường hợp thiếu vitamin hoặc nguyên tố vi lượng, các chất bị thiếu cần được bổ sung ngày càng nhiều bằng thức ăn. Vitamin B được tìm thấy trong cả sản phẩm có nguồn gốc động vật và thực vật, ví dụ như trong cá, các sản phẩm từ sữa, rau bina và bông cải xanh. Một ngoại lệ là vitamin B12 - còn được gọi là cobalmin, hầu như chỉ được tìm thấy trong thực phẩm động vật. Một tính năng đặc biệt khác của loại vitamin này là sự thiếu hụt không nhất thiết phải bắt nguồn từ chế độ ăn uống không đủ chất, ví dụ, các yếu tố tự miễn dịch có thể dẫn đến sự hấp thụ vitamin ở ruột non kém hơn.

vitamin C phải được chúng tôi liên tục ăn uống vì nó không thể được lưu trữ trong cơ thể và đối với nhiều quá trình trong cơ thể của chúng ta, bao gồm tổng hợp collagen và do đó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành móng tay và tóc. Vitamin C chủ yếu được tìm thấy trong trái cây tươi và rau quả.

Ít thường xuyên hơn cũng có thể là một Thiếu hụt biotin và axit folic là nguyên nhân khiến móng tay giòn. Biotin cũng thuộc nhóm vitamin B. Một người chú ý đến một dinh dưỡng cân bằng, sự thiếu hụt biotin hiếm khi xảy ra ở người lớn. Các triệu chứng thiếu hụt chủ yếu được tìm thấy ở Người hút thuốc, Người nghiện rượu và bà mẹ cho con bú. Người ta cũng thấy rằng ăn một số trứng sống dẫn đến thiếu hụt biotin bởi vì các chất có trong trứng liên kết với biotin và làm cho nó không đủ để cơ thể hấp thụ. Tuy nhiên, các chất này sẽ bị phá hủy khi trứng được đun nóng. Biotin trong thực phẩm chủ yếu được tìm thấy trong Quả hạch, gan, Thận và men. Nếu thiếu dù mọi khả năng xảy ra cũng không thể qua thức ăn mà chỉ qua Được bù cho lượng máy tính bảng trở nên. Những người bị thiếu hụt biotin cũng bị móng tay giòn Rụng tóc, nhu la cùn và tóc giòn.
Axit folic cũng là một loại vitamin thuộc họ B. Nó rất quan trọng đối với các tế bào cơ thể của chúng ta vì nó cần thiết cho sự phân chia và tái tạo của chúng. Vì vậy, nó đóng vai trò đặc biệt trong thai kỳ hoặc nếu có một cái hiện tại Mong muốn cho trẻ em Đóng vai trò quan trọng.

Chúng ta có thể làm điều đó chủ yếu thông qua thực phẩm rau tươi, xanh, chưa nấu chín cơ thể chúng ta. Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra nó. Sau đó Nhu cầu hàng ngày của phụ nữ mang thai cao gần gấp đôi (550 microgam / ngày), giống như phần còn lại của dân số (300 microgam / ngày). Yêu cầu hàng ngày tăng lên đạt được với sự trợ giúp của Máy tính bảng đề cập. Tới một khiếm khuyết nó đến từ dinh dưỡng một mặt, Lạm dụng rượu và chắc chắn Thuốc điều trị ung thư.
Thiếu axit folic cũng có thể gây ra một Thiếu máu, thiếu máu kỹ thuật, chì, với các triệu chứng nhanh chóng Mệt mỏi và Kiệt sức. Vì tóc và móng tay của chúng ta cũng là một trong những bộ phận phát triển nhanh trên cơ thể nên chúng trở nên giòn và dễ gãy. Tóc cũng có thể rụng thường xuyên hơn.
Cho một cái tốt Vitamin D Gương cũng giúp hấp thụ một số loại thực phẩm, chẳng hạn như cá, Sản phẩm từ sữa, Trứng và Nội tạng. Tuy nhiên, đối với loại vitamin này, điều quan trọng hơn là bạn phải cung cấp đủ cho cơ thể ánh sáng mặt trời chỉ bộc lộ ra bên trong cơ thể dưới tác động của Chiếu xạ UV có thể được hình thành. canxi được tìm thấy với số lượng lớn trong Sữa, phô mai và các sản phẩm từ sữa khác, ít hơn một chút liều lượng trong các loại rau như bông cải xanh hoặc là cải xoăn, trong Cây họ đậu và Ngũ cốc nguyên hạt.

bàn là Có trong nhiều loại thực phẩm, nhưng cơ thể dễ hấp thụ từ các sản phẩm động vật hơn là các sản phẩm từ thực vật. Do đó, chúng đặc biệt phù hợp với nhu cầu sắt thịt (đặc biệt là gan hoặc nội tạng khác) hoặc xúc xích, nhưng cũng cây kê, ca cao, Hạt bí hoặc một số loại rau (ví dụ ống kính, Đậu Hà Lan, Đậu hoặc là rau bina). Tuy nhiên, nếu một chế độ ăn thích hợp vẫn không đủ để khắc phục sự thiếu hụt, thì bạn cũng có thể sử dụng các chất bổ sung dinh dưỡng, ví dụ như viên nén vitamin (viên sủi) hoặc viên sắt.

Khi móng tay giòn do móng tay ốm được điều hòa, vấn đề này thường có thể được loại bỏ bằng cách điều trị thích hợp căn bệnh nhân quả này.
Nếu bạn nhận thấy một hoặc nhiều triệu chứng trên, bạn nên thực hiện một Để gặp bác sĩđể phát hiện nguyên nhân chính xác hơn. Việc sử dụng không có mục tiêu các chế phẩm vitamin và thực phẩm chức năng khác nhau không có ý nghĩa trong mọi trường hợp và không chỉ có thể có lợi cho cơ thể mà còn gây hại cho cơ thể.

Móng giòn từ sơn móng tay

Sơn móng tay không phải lúc nào cũng dẫn đến móng tay giòn. Nhiều loại sơn móng tay có chứa protein nuôi dưỡng và bảo vệ và / hoặc bổ sung vitamin.
Yếu tố quyết định là liều lượng và cách sử dụng sản phẩm đã được kiểm tra chất lượng. Cũng rất hữu ích khi xem thành phần của sơn móng tay. Ví dụ, nhựa tổng hợp có thể làm hỏng móng tay và gây dị ứng. Ngoài ra, nên tránh sơn móng tay nếu bạn dễ bị bệnh nấm hoặc nếu móng tay của bạn đã bị nhiễm trùng. Trong những trường hợp này, sơn móng tay sẽ khiến móng tay giòn và nấm tấn công thêm hoặc tái phát.

Thường thì không phải sơn móng tay mà là chất tẩy sơn móng tay có thể gây giòn móng tay. Nguyên nhân là do nước tẩy sơn móng tay có chứa axeton và cồn. Những chất này hút ẩm ra khỏi móng tay. Hậu quả có thể là móng tay giòn hoặc dễ gãy.

Khuyến nghị chung chống lại móng tay giòn

Ngoài các phương pháp điều trị đặc biệt này, cũng có các khuyến nghị chung để đảm bảo rằng móng tay không trở nên giòn nhanh chóng. Một mặt, bạn nên đảm bảo luôn giữ cho móng tay ẩm và mềm.

Vì mục đích này, các loại kem béo, gel rửa bổ sung lipid hoặc thường là dầu dưỡng móng bổ sung lipid tốt hơn là phù hợp (dầu mơ nguyên chất đặc biệt thích hợp, nhưng bạn có thể đơn giản sử dụng dầu từ nhà bếp, tốt nhất là dầu ô liu), có thể được xoa bóp hoặc thoa Nhúng đầu ngón tay trong vài phút.
Những người có xu hướng móng tay giòn càng nên tránh rửa tay quá thường xuyên hoặc tắm lâu. Việc cắt ngắn móng tay với sự trợ giúp của bấm móng tay cũng không được khuyến khích, vì điều này thực tế làm "gãy" móng tay và các vết nứt hiện có có thể mở rộng.

Tốt hơn là nên cắt ngắn móng tay giòn đến độ dài mong muốn bằng dũa móng tay, mặc dù những người bị ảnh hưởng thường nên giữ móng tay ngắn. Khi dũa, hãy đảm bảo giữ giũa thẳng và không cắm quá sâu dưới móng tay. Ngoài ra, để ngăn ngừa các vết nứt, bạn không nên dùng vật sắc nhọn làm sạch mặt dưới của móng nếu có thể. Để củng cố cấu trúc móng về lâu dài, còn có một phương pháp “chữa bệnh cho móng” với chất làm cứng móng có chứa canxi, cùng những thứ khác. Móng tay cũng có thể được chắc khỏe một cách rõ ràng với sự trợ giúp của biotin hoặc silica (dưới dạng viên nén hoặc gel). Đặc biệt đối với phụ nữ, có thể lựa chọn sử dụng sơn móng tay với các thành phần đặc biệt, có thể ngăn ngừa móng tay giòn. Vì vậy, tốt nhất bạn nên sử dụng sơn mài chứa canxi hoặc sơn mài có bụi kim cương, chúng thực tế sẽ tạo một lớp bảo vệ móng từ bên ngoài.
Một số công ty thậm chí còn có các loại vecni đặc biệt được xác định rõ ràng cho móng tay giòn. Để chống lại các rãnh mà móng tay giòn thường gây ra, có thể sử dụng chất độn rãnh có chứa vi cầu.

Nếu thực sự có vết nứt trên móng, bạn cũng có thể tự mình “sơ cứu” tại đây. Vết nứt thường có thể được sửa chữa bằng cách bôi chất kết dính tức thì đặc biệt lên vùng bị ảnh hưởng. Sau đó, hai phần móng tay có thể được ép vào nhau và hầu như không nhìn thấy vết nứt. Tuy nhiên, bạn phải cực kỳ cẩn thận ở đây để keo không tiếp xúc với vùng da xung quanh. Ngoài ra còn có cách khác là dán một lớp màng trong suốt nhất định lên móng tay. Tuy nhiên, điều này thường không giữ được tối ưu và có xu hướng tạo thành bọt khí. Nếu bạn có thêm một chút thời gian (và tiền bạc), bạn cũng có thể đến tiệm làm móng tay với móng tay bị nứt. Ở đó, bạn có thể sơn móng tay bị ảnh hưởng bằng một loại gel đặc biệt có thể đông cứng và tạo hình dưới bức xạ UV.

Với một chế độ ăn uống cân bằng và sử dụng thường xuyên các sản phẩm chăm sóc này, cấu trúc móng tay sẽ được cải thiện đáng kể theo thời gian. Tuy nhiên, nếu bạn đã áp dụng tất cả các biện pháp có thể làm tại nhà để xử lý móng tay giòn và không có căn bệnh nào có thể giải thích cho vấn đề móng tay và tình trạng vẫn không cải thiện sau bốn tuần, bạn nên đi khám. để loại trừ một số bệnh nhất định và thảo luận về liệu pháp có thể.

Điều trị móng tay giòn

Vấn đề của móng tay giòn thường là móng tay quá mềm, do đó dễ gãy và rách hơn. Móng tay mềm có thể được điều trị bằng thuốc làm cứng móng có chứa canxi. Tuy nhiên, chất làm cứng móng này không được chứa formaldehyde, vì nó làm khô móng rất nhiều. Ngoài ra, thường xuyên điều trị móng tay giòn bằng dầu dưỡng móng. Vì vậy, móng tay bao gồm cả lớp biểu bì được xoa bóp bằng dầu và do đó nhận được đủ độ ẩm và các chất chăm sóc quan trọng.

Để thay thế cho dầu dưỡng móng, bạn cũng có thể sử dụng các liệu pháp đơn giản tại nhà như dầu hạnh nhân, dầu mơ hoặc dầu ô liu. Điều quan trọng là bảo vệ móng tay khỏi độ ẩm. Vì vậy, bạn nên luôn đeo găng tay lao động khi làm việc với nước (ví dụ: khi giặt giũ).Móng tay giòn và dễ gãy nên đeo càng ngắn càng tốt. Để cắt ngắn móng tay, tốt nhất bạn nên dùng dũa móng tay thật nhẹ nhàng trên móng tay (ví dụ: dũa móng tay bằng thủy tinh). Dũa kim loại có thể nóng lên nhanh chóng khi dũa và do đó làm hỏng móng. Không nên cạo móng tay sau khi tắm lâu, vì khi đó lớp sừng của móng sẽ sưng lên và dễ bị thương. Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị móng tay giòn, vì nó có thể bù đắp cho các triệu chứng thiếu hụt có thể là nguyên nhân gây ra móng tay giòn. Trong một số trường hợp hiếm hoi, có thể có ý nghĩa khi bác sĩ kiểm tra cân bằng hormone, vì một số bệnh nhất định (ví dụ: rối loạn tuyến giáp) có thể dẫn đến móng tay giòn. Điều trị bệnh cơ bản thường dẫn đến cải thiện nhanh chóng chất lượng móng tay. Sơn móng tay cũng có thể được sử dụng cho móng tay giòn (sẽ tốt hơn nếu không sơn / tẩy móng hoàn toàn). Cần chú ý rằng các loại sơn móng tay không chứa formaldehyde và ưu tiên các loại sơn móng tay có nhiều canxi.

Biện pháp khắc phục tại nhà cho móng tay giòn

Một số biện pháp và thủ thuật tại nhà có thể được sử dụng để chống lại móng tay giòn và dễ gãy. Nên tránh thô bạo cắt, xé, cắn hoặc đẩy lớp biểu bì trở lại và chăm sóc móng thường xuyên nhẹ nhàng.

Khi làm việc trong nước (ví dụ. khi rửa bát) đeo găng tay lao động có thể bảo vệ móng tay. Nếu móng tay đã bị giòn, tắm dầu và chườm tay, chẳng hạn như bằng đất sét chữa bệnh, có thể là một phương pháp đã được thử nghiệm và thử nghiệm để duy trì móng tay khỏe mạnh. Độ cứng của móng có thể được củng cố bằng các chế phẩm đặc biệt như dầu dưỡng móng hoặc kem dưỡng móng, nhưng cũng có thể bằng các biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà như dầu hạnh nhân và dầu ô liu. Chỉ cần xoa móng tay giòn với dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu vào buổi tối và để qua đêm. Chải móng tay bằng dầu ô liu cũng có thể hữu ích trước khi làm việc ướt, vì dầu bao phủ móng tay như một lớp bảo vệ và nước không thể làm móng tay giòn.

Một cách chữa móng tay giòn tại nhà đơn giản khác là tắm dầu ô liu vào buổi sáng. Dầu được làm nóng một thời gian ngắn và ngâm móng tay trong khoảng 10 phút. Trước khi móng tay khô lại, dầu được xoa bóp trong nửa phút. Dầu phục hồi độ đàn hồi bị mất cho móng tay giòn. Điều trị bằng Chanh có thể được thử. Để làm điều này, một quả chanh tươi được cắt mở và móng tay giòn bị dính vào cùi chanh trong một đến hai phút. Quá trình này có thể được lặp lại nhiều lần trong ngày. Không nên sử dụng sơn móng tay và nước tẩy sơn móng tay cho móng tay mềm, dễ gãy vì các hóa chất mạnh sẽ gây căng thẳng cho móng.

Cũng là một sự thay đổi một cách nhẹ nhàng và không xà phòng xông tay có thể hữu ích để tránh móng tay giòn. Đặc biệt nên sử dụng kem dưỡng ẩm cho tay sau khi tắm. Điều này rất tốt cho làn da mịn màng và mềm mại đồng thời móng tay cũng được hưởng lợi từ nó. Vitamin D cũng đóng một vai trò trong việc giúp móng tay khỏe mạnh, đó là lý do tại sao nên đi ra nắng nhiều. Vitamin D được tạo ra trong da khi da tiếp xúc với ánh nắng.

Nếu móng tay bị giòn do bị nhiễm nấm móng, bạn có thể sử dụng nó như một phương pháp điều trị tại nhà hữu ích Dầu cây chè được áp dụng. Dầu cây trà tiêu diệt vi khuẩn và nấm và nên nhỏ lên móng sau khi tắm hoặc tắm (nếu móng tay hơi mềm).

Ăn kiêng cho móng tay giòn

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của móng tay giòn, vì những thay đổi ở móng tay thường là dấu hiệu của sự thiếu hụt. A Thiếu vitamin D hoặc B, cũng như sự thâm hụt khoáng chất canxi hoặc là bàn là có thể là nguyên nhân khiến móng tay giòn. Đầu tiên và quan trọng nhất, điều quan trọng là phải chú ý đến một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Móng tay cần nhiều chất dinh dưỡng (đặc biệt là canxi và sắt) để phát triển tốt và khỏe mạnh. Có thể cố gắng tăng lượng canxi qua chế độ ăn uống (ví dụ bằng cách uống một ly sữa mỗi ngày).

Trong một số trường hợp, bổ sung thực phẩm bổ sung có thể hữu ích (ví dụ: Biotin, Chế phẩm silicon). Tuy nhiên, việc bổ sung thực phẩm chức năng như vậy nên được thảo luận với bác sĩ gia đình của bạn, vì việc bổ sung khoáng chất, vitamin và các nguyên tố vi lượng chỉ hợp lý và được khuyến khích nếu có sự thiếu hụt được chứng minh. Nếu thiếu biotin, bổ sung khoảng 2,5 miligam biotin mỗi ngày có thể giúp móng tay ổn định hơn trong ba tháng. Biotin từ lâu đã được sử dụng để tăng cường móng ngựa, cho đến khi người ta phát hiện ra rằng nó cũng giúp làm móng người. Thực phẩm giàu biotin như các loại hạt, lúa mạch, đậu nành và gạo cũng có thể được tiêu thụ nhiều hơn để giúp móng tay chắc khỏe. Tuy nhiên, hàm lượng biotin không cao lắm. Ngoài ra, có thể uống silicon chứa silica hoặc có thể khuấy silica gel vào sữa chua.

Các thành phần hoạt tính của Cây tầm ma và silica là một phương pháp khắc phục tại nhà đã được thử nghiệm và thử nghiệm cho móng tay giòn. Các chất trong cây tầm ma và silica giúp móng tay chắc khỏe hơn. Để điều trị móng bằng các chất này, một thìa lá tầm ma được pha với một cốc nước vào buổi sáng và buổi tối. Trà này được để ngâm trong năm phút và sau đó lọc. Một hoặc hai viên silica bây giờ được hòa tan trong nước cây tầm ma. Tùy chọn cũng có thể Đuôi ngựa có thể được sử dụng, mà cũng có tác dụng tích cực đối với móng tay. Nên uống ít nhất một tách trà mỗi ngày (có bán ở các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và hiệu thuốc trực tuyến).

Móng tay giòn thường cho thấy thiếu các axit béo thiết yếu. Các axit béo lành mạnh này chủ yếu được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cá thu, cá hồi, cá mòi, hạt lanh và dầu hạt lanh. Các đốm trắng trên móng tay giòn cho thấy cơ thể đang thiếu kẽm. Nhiều kẽm được tìm thấy trong gan, thịt bò và thịt lợn, trứng và hải sản, cũng như các loại đậu và hạt. Các Vitamin B và C cũng có thể được tăng lên thông qua chế độ ăn uống phù hợp. Những loại vitamin này chủ yếu được tìm thấy trong các loại thực phẩm như chuối, thịt gà và ớt.

Móng tay giòn ở trẻ em

Khi bắt đầu, điều quan trọng là phải biết rằng Bố trí, điều mà chúng tôi bắt đầu với quan niệm của mình, khi chúng tôi hỏi liệu chúng tôi có giòn hoặc là móng tay rắn chắc có một vai trò lớn để chơi.
Ngoài ra, trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh nói riêng vẫn có móng rất mềm, ít có khả năng chịu lực và do đó có xu hướng, đặc biệt là ở đầu móng, xé vụn.
Móng tay được khuyên dùng cho trẻ em, đặc biệt đối với những người có xu hướng móng tay và móng chân giòn, giữ cho nó ngắnđể ngăn chặn vết rách rộng như vậy, trong trường hợp xấu nhất là móng tay. Các Móng tay phải tròn và Móng chân cắt thẳng trở nên.

A Thiếu dinh dưỡng ở trẻ em dưới một tuổi là rất không chắcnếu bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng, hỗn hợp, bao gồm rau, trái cây, các sản phẩm ngũ cốc, cá, thịt và các sản phẩm từ sữa. Chỉ sau này, khi những đứa trẻ lớn hơn sở thích và thói quen dinh dưỡng của riêng mình đóng một vai trò lớn hơn nếu không thể loại trừ nguyên nhân gây ra thiếu hụt dinh dưỡng.
canxi đóng một vai trò trung tâm trong chế độ ăn uống, móng giòn vì nó rất quan trọng đối với việc xây dựng móng. Thực phẩm chứa canxi bao gồm pho mát, sữa, sữa chua, rau xanh như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, và các loại hạt như quả óc chó và hạnh nhân. Nước khoáng thông thường cũng chứa canxi, điều này cho thấy tầm quan trọng của nó hydrat hóa đầy đủ Là.
Ngoài ra, còn có các yếu tố bên ngoài như nhấn mạnh và Nhấn mạnh mang theo.
Có thể khắc phục bảo trì của móng tay với sự trợ giúp của dầu móng tay và sự cọ xát của bàn tay, bàn chân và móng tay với Kem silica. Bạn có thể mua cả hai loại này tại hiệu thuốc, nơi có thể đưa ra lời khuyên chính xác hơn phù hợp hơn với vấn đề.
Tuy nhiên, cũng có một số “bệnh” có thể dẫn đến móng tay giòn. Trước hết, cần phải nói rằng nguyên nhân đến hiếm khi chịu trách nhiệm cho sự phát triển của móng tay giòn. Trong phần lớn các trường hợp, như đã đề cập, điều này là do hệ thống. Nguyên nhân hiếm gặp có thể là: thiếu máu, tức là số lượng tế bào hồng cầu giảm, màu của tế bào này chịu trách nhiệm vận chuyển oxy Nhiễm trùng nấm của móng, ví dụ thông qua cái gọi là nấm da, chủ yếu được tìm thấy trong lòng đất Suy giáp và nói chung Bệnh tuyến giáp, vì tuyến giáp đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sự cân bằng canxi, thiếu kẽm, thiếu vitamin A, chẳng hạn như sau / khi tránh hoàn toàn thức ăn động vật như thịt, trứng và sữa, cũng như một số bệnh di truyền. , chẳng hạn như bệnh "Progeria“Nguyên nhân nào khiến trẻ già đi sớm và quá nhanh. Nếu nghi ngờ thiếu hụt hoặc mắc bệnh thực thể, có thể tiến hành xác định và chẩn đoán chính xác hơn do bác sĩ điều trị hoặc bác sĩ chuyên khoa thực hiện.

Móng tay giòn khi mang thai

Nhiều phụ nữ bị khô, giòn khi mang thai, móng tay dễ gãy và dễ gãy.
Nguyên nhân là Hormone thai kỳđiều này đảm bảo rằng móng tay và móng chân phát triển nhanh hơn bao giờ hết, nhưng đồng thời móng tay cũng có thể trở nên mỏng và dễ gãy.

Nói chung, móng tay giòn cũng có thể do Thiếu vitamin hoặc khoáng chất gây ra.
Tuy nhiên, trước đây, trong thai kỳ chẳng hạn Bổ sung vitamin A, axit folic hoặc biotin Bạn nên thảo luận trước với bác sĩ phụ khoa của bạn.

Một nguyên nhân khác ít phổ biến hơn khiến móng tay giòn khi mang thai có thể là Thiếu sắt từ đó một phần lớn phụ nữ trẻ ở độ tuổi của chúng tôi bị và có thể trở thành triệu chứng khi mang thai.
Các triệu chứng bổ sung như Mệt mỏi, suy nhược hoặc là xanh xao có thể chứng thực cho sự nghi ngờ này.