Phân tích trao đổi chất

Định nghĩa

Phân tích chuyển hóa hay từ tiếng Anh "Metabolic Typing" tuân theo một khái niệm y học thay thế, theo đó mỗi người có một quá trình trao đổi chất khác nhau.

Theo quá trình chuyển hóa nội sinh và cụ thể này, một yêu cầu nhất định đối với protein, carbohydrate, chất béo và đôi khi cả các nguyên tố vi lượng được tính toán. Tùy thuộc vào công ty cung cấp phân tích chuyển hóa này, người thử nghiệm được chỉ định cho một số loại nhất định hoặc được đánh giá như một kết quả riêng lẻ.

Trong mọi trường hợp, mục tiêu của phân tích trao đổi chất là cung cấp cho người thử nghiệm một khái niệm về dinh dưỡng và tập thể dục phải phù hợp với loại chuyển hóa của cá nhân và điều đó sẽ chỉ cho người thử nghiệm một lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, từ quan điểm khoa học, lý thuyết về các kiểu trao đổi chất vẫn chưa được chứng minh và do đó còn rất nhiều tranh cãi.

Có những phương pháp nào để phân tích?

Có nhiều lựa chọn khác nhau để thực hiện phân tích trao đổi chất: Nếu bạn muốn nó nhanh chóng và dễ dàng, bạn có thể điền vào các bảng câu hỏi khác nhau trên Internet, sau đó sẽ cung cấp ngay kết quả. Các yếu tố nhất định sau đó được truy vấn tại đây, có thể cung cấp manh mối về sự trao đổi chất của đối tượng thử nghiệm.

Nếu bạn không ngại nỗ lực nhất định, bạn có thể cân nhắc việc kiểm tra chất liệu di truyền. Vì mục đích này, một mẫu vật liệu cơ thể, thường là nước bọt hoặc mẫu máu, phải được gửi đến công ty để phân tích. Ở đó, DNA của đối tượng được phân tích để tìm các đặc điểm di truyền nhất định, trên cơ sở đó xác định kiểu trao đổi chất của cá nhân.

Trong khi một thử nghiệm được thực hiện trực tuyến có thể được lặp lại thường xuyên hơn và do đó cũng cung cấp kết quả cập nhật, phân tích DNA giả định rằng các đặc tính của quá trình trao đổi chất luôn cố định trong bộ gen hoặc ở một số vị trí di truyền nhất định của một người. Điều này không thể được khoa học chứng minh. Do đó, độ tin cậy của một xét nghiệm di truyền như vậy rất đáng nghi ngờ.

Bạn có muốn biết bạn thuộc loại chuyển hóa nào không? - Sau đó đọc bài viết của chúng tôi về chủ đề: Tôi thuộc loại chuyển hóa nào?

Chi phí phân tích chuyển hóa

Chi phí phân tích trao đổi chất phụ thuộc nhiều vào phương pháp được chọn: Trong khi các xét nghiệm trực tuyến thường có sẵn và có thể được thực hiện miễn phí, phân tích di truyền vật liệu tế bào là một quy trình khá tốn kém. Tùy thuộc vào công ty cung cấp, chi phí khoảng € 200 đến € 300 có thể phải trả. Giá này thường cũng bao gồm thông tin hoặc lời khuyên về kết quả phân tích.

Lý do phân tích chuyển hóa

Có thể có nhiều lý do khác nhau để thực hiện hoặc thực hiện phân tích trao đổi chất.

Điểm chung của chúng là sự trao đổi chất của mỗi người cần được hiểu rõ để có thể đáp ứng tốt hơn nhu cầu cá nhân của cơ thể mình. Các chủ đề về giảm cân, xây dựng cơ bắp hoặc thay đổi lối sống có thể đóng một vai trò ở đây.

Sự trao đổi chất kém hoặc những phàn nàn chung chung như suy nhược hoặc mệt mỏi cũng có thể thúc đẩy bạn suy nghĩ về phân tích trao đổi chất. Kết quả của một phân tích trao đổi chất thường được hy vọng sẽ cung cấp manh mối về cách đạt được những mục tiêu này hoặc tại sao điều này vẫn chưa hoạt động cho đến nay.

Bạn có muốn biết làm thế nào để kích thích sự trao đổi chất của bạn? - Sau đó đọc bài viết của chúng tôi: Làm thế nào bạn có thể kích thích sự trao đổi chất?

Bạn sẽ làm gì với kết quả của một phân tích trao đổi chất?

Kết quả phân tích trao đổi chất hoặc đánh máy trao đổi chất sẽ giúp phát triển một lối sống hoặc thói quen phù hợp với cơ thể của bạn.

Nếu phân tích dựa trên việc đánh giá vật liệu di truyền, thì công ty thực hiện phân tích cũng nên cung cấp thông tin và lời khuyên thích hợp về kết quả. Các khuyến nghị về lối sống thích hợp, ví dụ về chế độ ăn uống và hoạt động thể chất của đối tượng thử nghiệm, nên được đưa ra trong đó.

Bạn có muốn giảm cân? - Sau đó đọc bài sau: Giảm cân bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của bạn

Đánh giá phân tích trao đổi chất của

Một bài tự kiểm tra ngắn, miễn phí để phân tích trao đổi chất cũng có sẵn tại . Sáu câu hỏi hỏi về các chủ đề chính của phân tích trao đổi chất và dẫn đến đánh giá ngay lập tức kèm theo giải thích kết quả.

Nó phải tính đến chất dinh dưỡng nào có thể được chế biến tốt nhất và mức độ cơ thể sử dụng thực phẩm nói chung. Nếu bạn muốn giải quyết chuyên sâu hơn với đánh máy chuyển hóa hoặc muốn có nhiều kết quả riêng lẻ hơn, bạn có thể xem xét một cuộc tư vấn chi tiết hơn tương ứng.

Các lựa chọn thay thế cho phân tích trao đổi chất là gì?

Nếu bạn đang tìm cách để điều chỉnh lối sống của mình phù hợp với nhu cầu của cơ thể, bạn cũng có thể xem xét lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng hoặc các nhà khoa học thể thao.
Họ thường được đào tạo để xác định các vấn đề phổ biến và đưa ra những lời khuyên hữu ích để giúp bạn đạt được mục tiêu mong muốn.

Một khả năng khác là phân tích bản thân bằng cách tìm hiểu các tiêu chí để phân loại các loại trao đổi chất khác nhau. Một cuốn nhật ký, trong đó các khía cạnh nhất định như cân nặng và bữa ăn được nhập thường xuyên, có thể giúp ích ở đây.

Cũng đọc bài viết của chúng tôi: Lời khuyên về cách giảm cân tốt nhất