Cơ bắp chân đôi
Giới thiệu
Cơ sinh đôi hay còn gọi là cơ sinh đôi bắp chân có cấu tạo dài khoảng 25 cm, rộng 10 cm và dày 2 cm. Anh ấy đặc biệt căng thẳng khi chạy và nhảy. Trong cơ bắp chân chủ yếu có các sợi FT chịu trách nhiệm cho các chuyển động nhanh, mạnh. Một trong những yếu tố quyết định đến hiệu quả hoạt động của cơ bắp là độ dài của xương gót chân. Càng lâu, đòn bẩy càng rẻ và các môn thể thao nhảy và chạy do đó được ưa chuộng.
Cơ đối kháng của cơ bắp chân này là cơ chày trước, cơ nâng mũi bàn chân.
Cũng đọc chủ đề của chúng tôi: Đau bắp chân
Hình đôi cơ bắp chân
Cơ dạ dày
Cơ bắp chân hai đầu - 1 + 2
(Cơ bắp chân đôi)
- Cơ bắp chân bên ngoài -
Cơ dạ dày,
Caput laterale - Cơ bắp chân trong -
Cơ dạ dày,
Caput mediale - Cộng đồng Shin -
Xương chày - Xương gót chân - Calcaneus
- Cộng đồng bê -
Xương mác - Gân Achilles -
Tendo calcaneus - Trục xương đùi -
Corpus femoris - Nút khớp ngoài -
Condyle bên - Gnar khớp bên trong -
Căn hộ trung gian - Kneecap - xương bánh chè
Bạn có thể tìm thấy tổng quan về tất cả các hình ảnh Dr-Gumpert tại: minh họa y tế
Phương pháp tiếp cận, nguồn gốc, nội tâm
Tiếp cận: qua gân Achilles trên xương calcaneus (Teo calcaneus Tuber calcanei)
Gốc: trên các tuyến xương đùi (Epicondylus lateralis et medialis femoris)
Nội tâm: Thần kinh chày, S1-2
Làm thế nào để cơ được luyện tập / co lại?
Cơ bắp chân đôi đặc biệt căng thẳng khi nhảy. Vì vậy, đặc biệt là ở những người chơi bóng rổ, cơ này được xác định rõ ràng và dễ dàng nhận ra. Trong đào tạo sức mạnh có mục tiêu, nó được đào tạo bằng cách ngồi xổm và ép chân dưới các cơ khác. Một bài tập cụ thể để rèn luyện cơ bắp này là nâng bắp chân.
Làm thế nào là cơ được kéo căng
Để đặc biệt kéo căng cơ bắp chân đôi, vận động viên đứng ở tư thế bước. Hai tay chống lực cản đồng thời hơi nghiêng người về phía trước. Duỗi thẳng lưng, chân duỗi thẳng, mũi bàn chân hướng về phía trước và gót chân đặt hoàn toàn trên sàn.
Cuộc hẹn với Dr.?
Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!
Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)
Để có thể điều trị thành công trong lĩnh vực chỉnh hình, cần phải thăm khám, chẩn đoán kỹ lưỡng và hỏi bệnh sử.
Đặc biệt trong thế giới kinh tế của chúng ta, không có đủ thời gian để hiểu thấu đáo về các bệnh phức tạp của chỉnh hình và do đó bắt đầu điều trị mục tiêu.
Tôi không muốn gia nhập hàng ngũ “những người kéo dao nhanh gọn”.
Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.
Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.
Bạn sẽ tìm thấy tôi:
- Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Bạn có thể đặt lịch hẹn tại đây.
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Để biết thêm thông tin về bản thân tôi, hãy xem Lumedis - Bác sĩ chỉnh hình.
