ChỉNh Hình-Online

Chấn thương dây chằng

Giới thiệu

Một dây chằng bị rách (từ đồng nghĩa: Đứt dây chằng), như tên gọi cho thấy, là sự xé hoặc phá hủy cấu trúc một dải nhất định. Dây chằng có thể bị đứt hoàn toàn hoặc chỉ một phần. Sự bản địa hóa cũng có thể thay đổi, do đó khả năng bị rách dây chằng giống như ở giữa. Rách dây chằng cũng được phân loại tùy theo độ ổn định có được duy trì sau chấn thương dây chằng hay không, vì rất khó xác định chính xác hơn dưới kính hiển vi.

Trên hết, những người này có khuynh hướng bị rách dây chằng Dây chằng bên ngoài của mắt cá chân trên, Các dây chằng của khớp gối cũng như các dây chằng trong khớp xương cổ chân và trên xương cổ tay.

Từ đồng nghĩa

Rách dây chằng ở mắt cá chân
Đứt dây chằng
Đứt dây chằng bên ngoài
Đứt dây chằng bao sợi
Rách dây chằng chéo trước / sau
Dây chằng Fibulocalcaneare
Biến dạng mắt cá chân, chấn thương nằm ngửa
Căng dây chằng

Y khoa: Đứt dây chằng sợi, bong gân

Tiếng Anh: đứt dây chằng ở khớp mắt cá chân

Định nghĩa

Tổn thương khớp cổ chân trên (khớp cổ chân) thường xảy ra trong các hoạt động thể thao, nhưng cũng có thể xảy ra trong cuộc sống hàng ngày. Hầu hết các sự kiện không dẫn đến hư hỏng cấu trúc nghiêm trọng, tức là thương tật với hậu quả vĩnh viễn. Tuy nhiên, nó có thể dẫn đến rách dây chằng, đặc biệt là ở vùng mắt cá ngoài (xin vui lòng tham khảo: Rách dây chằng cổ chân). Khi bác sĩ kiểm tra mắt cá chân, chúng khó có thể phân biệt được với giãn dây chằng hay rách một phần dây chằng hay rách dây chằng hoàn toàn. Quá trình chuyển đổi là chất lỏng.

Vui lòng đọc trang của chúng tôi Kéo dài dây chằng - Tổng quan

Cuộc hẹn với Dr.?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)

Các vận động viên (người chạy bộ, chơi bóng đá, v.v.) đặc biệt thường bị ảnh hưởng bởi các bệnh về bàn chân. Trong một số trường hợp, ban đầu không thể xác định được nguyên nhân gây ra chứng khó chịu ở chân.
Vì vậy, việc điều trị bàn chân (ví dụ như viêm gân Achilles, gai gót chân, v.v.) đòi hỏi nhiều kinh nghiệm.
Tôi tập trung vào nhiều loại bệnh về chân.
Mục tiêu của mọi phương pháp điều trị là điều trị không cần phẫu thuật với hiệu suất phục hồi hoàn toàn.

Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn có thể tìm thấy tôi trong:

Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert

tần số

Thiệt hại cho Dải ngoài mắt cá là một trong những chấn thương thể thao phổ biến nhất và do đó trong số những chấn thương phổ biến nhất.
Ở khoa ngoại chấn thương, dây chằng bị rách là lý do phổ biến nhất khiến bệnh nhân đến khám ngoại trú.

Nguyên nhân của dây chằng bị rách

Nguyên nhân phổ biến nhất của dây chằng ở bàn chân hoặc đầu gối bị rách là do ngoại lực. Các lực truyền đến kết cấu đai lớn đến mức vượt quá dung sai giãn nở tối đa và đai có thể bị rách.
Những cử động không may cũng có thể làm rách dây chằng. Các chuyển động điển hình mà bạn vặn bàn chân và đứt dây chằng là thay đổi hướng đột ngột và chuyển động quay trên mặt đất trơn trượt. Ở đây cũng vậy, các mô liên kết, dây chằng chằng chịt không chịu được lực.

Về nguyên tắc, các dây chằng của cơ thể chúng ta có nhiệm vụ đảm bảo sự ổn định và đặc biệt là ở các vùng khớp, ngăn chặn các cử động vượt quá một mức sinh lý nhất định. Nếu vượt quá mức độ di động này, dây chằng sẽ bị rách. Nói chung, các cấu trúc dây chằng cũ, chưa được đào tạo và đã bị tổn thương trước đó đặc biệt dễ mắc phải.

Căn nguyên - sự phát triển của dây chằng bị rách

Chấn thương khớp, cũng bao gồm dây chằng bị rách, có xu hướng ảnh hưởng đến những khớp có cánh tay đòn dài, chẳng hạn như khớp gối. Lý do cho điều này là các lực tác động thông qua nén hoặc gấp khúc có thể phát triển dễ dàng hơn và dễ dàng hơn.
Về nguyên tắc, tác động của lực có thể ảnh hưởng đến cấu trúc cơ, xương và dây chằng.

Tùy thuộc vào việc đó là khớp được bảo đảm bằng cơ, xương hay dây chằng, các lực có tác động ưu tiên lên cấu trúc tương ứng. Tổn thương cho bộ máy bao và dây chằng chủ yếu do căng quá mức đột ngột và nghiêm trọng. Sự cố này được tóm tắt dưới thuật ngữ "chấn thương dây chằng bao khớp".
Kết quả là, trong trường hợp xấu nhất, dây chằng có thể bị đứt hoàn toàn, nhưng giãn hoặc căng cũng có thể xảy ra. Nó cũng điển hình là một dây chằng bị rách đi kèm với một vết rách bao.

Hình rách dây chằng

Xương mác phía trước -
Dây chằng mắt cá chân -
Lig. Fibulotalare anterius
Fibula-calcaneus
Băng -
Dây chằng calcaneofibular
Xương mác sau
Dây chằng mắt cá chân -
Dây chằng khí hư sau
Xương gót chân - Calcaneus
Xương mắt cá chân - Talus
Mắt cá ngoài -
(= Xương sợi)
Bệnh u quái bên
Tinh vân - Tinh vân
Shin - Xương chày
Xương rắn -
Os cuboideum
Bệnh thương hàn (của bàn chân) -
Xương ống kính
Mắt cá trong -
(= Shin xương) -
Bệnh lý trung gian

I - I - mắt cá trên
(Đường bản lề màu xanh lam) -
Articulatio talocruralis
II - II - Mắt cá dưới
(Đường bản lề màu tím) -
Articulatiotalocalcaneonavicularis

Bạn có thể tìm thấy tổng quan về tất cả các hình ảnh Dr-Gumpert tại: minh họa y tế

Các triệu chứng của dây chằng bị rách

Triệu chứng cổ điển hàng đầu của dây chằng bị rách là đau. Cường độ đau rất thay đổi. Vì vậy, cơn đau nhẹ không nhất thiết phải được loại bỏ bằng một căng thẳng. Đôi khi căng dây chằng đơn thuần còn đau hơn dây chằng bị rách thực sự. Do đó, những người bị ảnh hưởng rất khó để đánh giá loại chấn thương dây chằng chỉ dựa trên cảm giác đau.

Tùy thuộc vào mức độ của dây chằng bị rách, tình trạng tràn dịch có thể xảy ra, kèm theo sưng tấy bên ngoài và có thể nhận biết được màu xanh của vùng bị ảnh hưởng. Dây chằng bị rách cũng thường được mô tả như một sự kiện có thể nghe được.

Không ổn định được coi là một dấu hiệu của dây chằng bị rách. Do dây chằng bị mất ổn định chức năng nên bệnh nhân có biểu hiện không an toàn.
Nếu cấu trúc dây chằng của đầu gối hoặc mắt cá chân bị ảnh hưởng, kiểu dáng đi có thể bị thay đổi, ví dụ: mặt vẫn khỏe mạnh được ưu tiên hơn.

Đọc thêm về chủ đề: Các triệu chứng của dây chằng bị rách

chẩn đoán

Đối với người có liên quan, không thể phân biệt giữa dây chằng bị giãn và dây chằng bên ngoài bị rách. Bác sĩ sẽ hỏi những câu hỏi về tai nạn xảy ra như thế nào, kiểm tra bàn chân và chụp X-quang để loại trừ bất kỳ chấn thương nào đối với xương.

Ngoài ra, kiểm tra sự ổn định của khớp, đôi khi đau khi chấn thương mới. Nếu vẫn còn nghi ngờ, một bản chụp X-quang được giữ lại cung cấp thêm thông tin về mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Mắt cá chân được kẹp trong một giá đỡ và khớp được mở rộng để có thể đánh giá sự ổn định trên hình ảnh X-quang. Ngày nay, ghi âm không còn đóng vai trò thiết yếu trong chẩn đoán ban đầu (Chẩn đoán cấp tính). Một mặt, nhiều bệnh nhân không chịu được thủ thuật này, mặt khác, mức độ nghiêm trọng của chấn thương tăng lên do kéo căng.

Trong trường hợp mất ổn định mãn tính, có thể ước tính mức độ bất ổn. Vì các khớp có thể mở rộng khác nhau ở mỗi người, bác sĩ thường chụp X-quang kiểm soát của khớp mắt cá chân khỏe mạnh chung để xác định mức độ khỏe mạnh và sau đó phân biệt rõ hơn giữa khỏe mạnh và bị bệnh.

Chụp cộng hưởng từ (MRI) có thể đánh giá chính xác mức độ tổn thương của dây chằng. Vì không có hậu quả ngay lập tức để điều trị thêm và MRI đắt tiền và kém khả dụng, nó hầu như không được sử dụng trong chẩn đoán.

Đọc thêm về điều này trên trang web của chúng tôi MRI bàn chân.

sự đối xử

Như với hầu hết các chấn thương, cần phải đưa ra quyết định xem vết rách dây chằng nên được điều trị bảo tồn hay phẫu thuật.

Biện pháp đầu tiên trong cả hai trường hợp phải là áp dụng cái gọi là quy tắc PECH như một phần của các biện pháp tức thời.
Các bước điều trị tương ứng nằm sau thuật ngữ "PECH":

P = tạm dừng
E = băng
C = nén và
H = độ cao.

Nguyên tắc PECH quy định rằng người có liên quan phải ngay lập tức tạm dừng hoạt động hoặc căng cơ trên bộ máy dây chằng, một mặt để làm dịu cấu trúc bị rách tương ứng và mặt khác, không gây kích ứng thêm trong trường hợp bị rách, điều này có thể dẫn đến rách hoàn toàn dây chằng. Sau đó, vùng dây chằng bị rách nên được làm mát. Hơi lạnh có tác dụng làm co mạch và giảm tình trạng chảy máu, sưng tấy. Ngoài ra, liệu pháp lạnh có tác dụng giảm đau. Bất kể những gì được sử dụng để làm mát, có thể là với nước đá, túi đá hoặc chườm lạnh đơn giản, bạn phải luôn đảm bảo rằng hơi lạnh không tiếp xúc trực tiếp với da, mà vải hoặc miếng nén nằm giữa da và nguồn lạnh.
Như với liệu pháp lạnh, mục tiêu chính của việc nén (C = nén) là để giảm sưng. Ấn vào vùng bị ảnh hưởng sẽ làm giảm lưu lượng máu. Điều quan trọng là phải nén chính xác để có thể ngăn chặn đầy đủ các vết sưng tấy có thể xảy ra. Bước cuối cùng của phác đồ PECH là nâng cao, điều này sẽ khuyến khích máu lưu thông trở lại để có ít sưng tấy. Nên kê cao vùng dây chằng bị rách trong khoảng 48 giờ. .

Việc điều trị bảo tồn hay điều trị phẫu thuật được chỉ định trong quá trình điều trị tiếp theo phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
Điều quan trọng là phải xem xét tuổi của bệnh nhân, loại đứt dây chằng, khớp bị ảnh hưởng, mức độ hoạt động và lối sống. Điều quan trọng nữa là khớp đó là khớp có dây chằng hay cơ được bảo đảm. Nếu trường hợp đầu tiên được đề cập là trường hợp, việc chữa lành không khiếm khuyết có ưu tiên cao nhất để lấy lại chức năng ổn định hoàn toàn. Về nguyên tắc, người ta cố gắng điều trị dây chằng bị rách bất kể vị trí nào trước tiên bằng liệu pháp bảo tồn.
Ngoài sơ đồ PECH, dây chằng bị rách phải luôn được cất giữ một cách bình tĩnh và nếu cần, đeo nẹp hoặc băng để bù đắp cho sự mất ổn định mắc phải. Nếu sau một thời gian nhất định mà hình thức giảm đau, tiêu sưng và lấy lại sự ổn định không có gì cải thiện thì nên cân nhắc phẫu thuật.

Chăm sóc phẫu thuật bao gồm việc cấy các dải nhựa hoặc nhựa của chính cơ thể. Tùy thuộc vào vị trí dây chằng bị rách, có phải cấy ghép không cần phải cân nhắc ngay. Cụ thể là cũng có thể cố định lại dây chằng bị rách tại chỗ nối xương của nó.

Vật lý trị liệu để xây dựng lại cơ ở vùng dây chằng bị rách là điều cần thiết sau khi điều trị bảo tồn hoặc phẫu thuật.
Mục đích là để lấy lại sự ổn định hoàn toàn thông qua việc tăng cường cơ bắp và đào tạo phối hợp. Bất kể là điều trị bảo tồn hay phẫu thuật, mục tiêu hàng đầu là lấy lại chức năng và sự ổn định của dây chằng bị đứt.Điều này có thể thực hiện được bằng cách cố định và bảo vệ cấu trúc dây chằng bị ảnh hưởng bao gồm các cấu trúc xung quanh, có thể có ảnh hưởng cơ học đến dây chằng bị rách.

Đọc thêm về chủ đề: Điều trị đứt dây chằng

Bấm vào một dây chằng bị rách

Băng bó là một phương pháp điều trị được thành lập để điều trị bảo tồn dây chằng bị rách.
"Kineso Tape" hoàn thành nhiệm vụ của một băng chức năng. Nó hỗ trợ các cơ, đặc biệt là bồn tắm, trong chức năng ổn định của chúng mà không hạn chế chuyển động.

Nó cũng bảo vệ chống lại các chuyển động quá mạnh và chống lại sự sưng tấy khi bị nén nhẹ. Để tăng cường hoặc hỗ trợ các cấu trúc dây chằng, băng phải luôn được dán riêng lẻ, tùy thuộc vào quá trình của dây chằng bị đứt và các khiếu nại về điểm hoặc vị trí xảy ra. Các loại băng có màu sắc khác nhau ngụ ý độ bền nên tùy theo mức độ nặng nhẹ mà bạn có thể chọn loại băng phù hợp. Ngoài ra, "Kineso Tape" đáp ứng một biện pháp XUI XẺO-Schemas, cụ thể là nén (C = Compression). Mặc dù có tính đàn hồi, nhưng băng có thể được dán chặt vào da đến mức nó hoạt động giống như băng ép.

Nói chung, băng bó có thể được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa và sau khi bị rách dây chằng cấp tính.

Điều trị phẫu thuật

Nếu có chấn thương xương và sụn ngoài dây chằng bị rách, hoặc nếu điều trị bảo tồn không thành công, dây chằng có thể được khâu lại. Tuy nhiên, chỉ trong những trường hợp ngoại lệ, chẳng hạn như B. ở các vận động viên thi đấu, khuyên bạn nên phẫu thuật khẩn cấp, vì nó thường không dẫn đến việc chữa lành nhanh hơn hoặc hoàn toàn hơn. Trong một số trường hợp hiếm hoi, các biến chứng phát sinh từ thủ tục. Như với bất kỳ cuộc phẫu thuật nào, có thể xảy ra nhiễm trùng, chảy máu hoặc tổn thương dây thần kinh hoặc mạch máu xung quanh mắt cá chân. Khả năng vận động của khớp rất hiếm khi bị hạn chế vĩnh viễn sau một cuộc phẫu thuật. Sau thủ tục, mắt cá chân được bất động với cẳng chân bó bột trong sáu tuần.
Bất kể hình thức điều trị nào, bất kỳ sự bất động nào của chân đều có nguy cơ hình thành huyết khối tĩnh mạch. Biến chứng này có thể tránh được phần lớn bằng cách dùng thuốc chống đông máu, chẳng hạn như heparin có hoạt chất. Tất cả các loại thuốc thích hợp được đưa ra dưới dạng ống tiêm. Một mặt huyết khối có thể làm hỏng các tĩnh mạch và mặt khác là thuyên tắc phổi đe dọa tính mạng.
Sau khi đứt hoàn toàn dây chằng bên ngoài với cả ba dây chằng bên ngoài liên quan, chỉ có thể tập thể dục thể thao trở lại sớm nhất sau mười hai tuần, và thể thao cạnh tranh sau sáu tháng. Nguy cơ đứt mới (rách dây chằng) là rất cao nếu bốc quá sớm và điều trị không đúng cách. Tuy nhiên, thông tin này phải được xem xét ở khía cạnh tương đối và phụ thuộc vào mức độ chấn thương và loại hình thể thao.
Vật lý trị liệu cũng đóng một vai trò quan trọng sau khi điều trị bằng phẫu thuật. Cơ khỏe làm ổn định khớp trong quá trình vận động để các dây chằng ít bị căng hơn. Nếu tình trạng không ổn định vẫn còn, giày chỉnh hình đặc biệt và miếng lót hoặc băng đặc biệt có thể phù hợp để ổn định khớp.

sự phục hồi

Sau khi kết thúc bất động và nghỉ ngơi, khớp có thể dần dần được tải trở lại. Tuy nhiên, ban đầu chỉ với mức độ căng thẳng thấp, sau đó tăng lên tùy thuộc vào bất kỳ cơn đau nào. Trong bốn đến sáu tháng đầu, nên đeo các biện pháp bảo vệ khớp thích hợp, chẳng hạn như băng quấn, đặc biệt là khi hoạt động thể thao. Trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể thao nào, các cơ phải được xây dựng trở lại sao cho các cơ xung quanh đảm bảo sự ổn định đầy đủ của khớp.

Điều trị thêm chức năng:

Điều trị thêm chức năng sớm bằng máy chỉnh hình (ví dụ: Aircast, Malleoloc, v.v., xem hình trên) với tải trọng toàn trục
Điều trị bằng tập vật lý trị liệu (vật lý trị liệu) theo chức năng và cường độ hoạt động theo định hướng
Điện trị liệu, siêu âm
Các bài tập để rèn luyện khả năng vận động (cảm thụ) (vật lý trị liệu đặc biệt, PNF)
Không có khả năng làm việc, tùy theo công việc, 1-6 tuần (tùy theo công việc)
Huấn luyện thể thao cụ thể sau 2-12 tuần
Thi đấu thể thao sớm nhất sau 12 tuần
Bảo vệ chỉnh hình khi chơi thể thao ít nhất 3-6 tháng (chỉnh hình hoặc băng)

Đọc thêm về chủ đề: Thời gian rách dây chằng

dự báo

Các vết giãn dây chằng đơn giản thường lành lại trong một đến hai tuần ngoài. Nếu dây chằng bao khớp bị rách, liệu pháp bảo tồn sẽ giúp chữa lành các khuyết tật có sẹo của dây chằng. Hầu hết thời gian các dây chằng bị sẹo là đủ để có thể đảm nhận lại chức năng ban đầu. Nếu độ ổn định không đủ, điều này dẫn đến sự mất ổn định chung. Phẫu thuật nên được xem xét trong những trường hợp này. Những chấn thương như vậy có thể được điều trị bằng phẫu thuật, đặc biệt là đối với các vận động viên. Nếu khóa học không phức tạp, nó thường hoàn toàn phù hợp để chơi thể thao sau ba tháng.

Thời gian đứt dây chằng

Thời gian phục hồi có thể thay đổi tùy theo mức độ, cơ địa và tình trạng sinh lý của người bị. Hiện tại chưa có thông tin cố định về thời gian chữa bệnh có thể cam kết 100%.

Một dây chằng bị rách nhỏ và đơn giản đã có thể xuất hiện một đến hai tuần được chữa lành. Các dây chằng bị rách khác mất nhiều thời gian hơn để chữa lành. Về nguyên tắc, vùng bị rách dây chằng phải kéo dài ít nhất Bất động trong 6 tuần trở nên.
Sau đó, có thể tập thể dục chậm và cẩn thận trở lại. Điều quan trọng là băng phải được sử dụng trở lại chức năng ban đầu của nó và nó không bị ứng suất cực cao ngay lập tức.

Trong trường hợp đứt dây chằng chéo trước, ví dụ, Đi xe đạp hoặc là Đi dạo bắt đầu. Với chạy bộ tuy nhiên, nó không nên được bắt đầu cho đến 3 tháng sau khi hoạt động. Các môn thể thao mạo hiểm tuyệt đối có nguy cơ dẫn đến đứt dây chằng mới (Ví dụ: bóng đá, bóng ném, trượt tuyết, quần vợt, v.v.) không nên lái xe lại cho đến 6-10 tháng sau.
Người ta ước tính rằng phải mất tổng cộng sáu tháng để cấu trúc dây chằng bị rách được phục hồi chức năng và phục hồi căng thẳng bình thường.

Chữa khỏi / tiên lượng

Tiên lượng rõ ràng phụ thuộc một mặt vào mức độ của vết rách dây chằng và mặt khác là cách điều trị vết rách dây chằng.
Tuổi của người bị ảnh hưởng cũng đóng một vai trò quan trọng. Nếu dây chằng bị rách được điều trị ngay lập tức thì khả năng hồi phục là rất tốt. Ngược lại với dây chằng bị rách mới, những dây chằng cũ khó điều trị hơn và mất nhiều thời gian hơn. Điều này là do việc khôi phục lại hình thức sinh lý trước đây là gần như không thể. Vì dây chằng rất cần thiết cho quá trình hình thành cơ thể của chúng ta, điều quan trọng là phải bắt đầu trị liệu ngay lập tức để có thể chữa lành tốt.
Dưới Độc quyền người ta hiểu được độ nhạy sâu, chịu trách nhiệm cho não của chúng ta tiếp nhận thông tin về các vị trí khớp, cơ và dây chằng và hoạt động của chúng. Các phương tiện trị liệu như dây đai nhựa không thể thực hiện đúng chức năng của nhận thức giác quan phức tạp.

Ngoài ra còn có nguy cơ mất ổn định nếu không được điều trị nhất quán hoặc nếu có một dây chằng bị rách rất phức tạp bao gồm chấn thương nang. Điều này làm tăng khả năng bị chấn thương khác đối với cấu trúc dây chằng đó.

Chẩn đoán thích hợp và điều trị thích hợp cũng rất quan trọng để chống lại tình trạng "khớp treo" hoặc trật khớp. Với một khớp cổ họng có nghĩa là một khớp không ổn định phát triển do nhiều chấn thương khớp trong quá khứ hoặc các vết rách dây chằng không được chữa lành đúng cách và kém ổn định hơn so với khớp khỏe mạnh. Dây chằng cũng rất quan trọng trong việc giữ cho xương khớp với nhau ở đúng vị trí.

Tuy nhiên, nếu dây chằng bị yếu đi sau khi bị rách, khớp sẽ dễ bị trật khớp hơn. Do đó, sau khi đứt dây chằng, bạn nên bảo vệ vùng bị ảnh hưởng đủ lâu để cuối cùng lấy lại toàn bộ chức năng và sự ổn định.

Nếu dây chằng bị rách không dừng lại đúng cách, nguy cơ trật khớp sau chấn thương sẽ tăng lên. Điều này có nghĩa là một chấn thương khớp khác, cũng do ngoại lực gây ra.

Vì vậy cần phải lưu ý một số điều để tiên lượng sau khi bị rách dây chằng thuận lợi và ảnh hưởng tích cực đến quá trình lành vết thương.

Đọc thêm về chủ đề: Chữa lành dây chằng bị rách

dự phòng

A điều kiện đào tạo tốt và làm ấm cẩn thận trước khi hoạt động thể thao giảm thiểu nguy cơ biến dạng / xoắn và do đó nguy cơ Chấn thương dây chằng đáng kể, nhưng cuối cùng không thể ngăn chặn xoắn. Giày dép tốt có thể ngăn ngừa đứt dây chằng bằng cách cung cấp đủ độ ổn định. Giày thể thao càng cao thì khả năng bảo vệ khỏi chấn thương dây chằng càng an toàn. Tuy nhiên, cần phải tính đến nguy cơ gãy xương hoặc chấn thương khớp gối. Như một biện pháp phòng ngừa, các khớp có nguy cơ có thể được sử dụng trong các môn thể thao thích hợp (Khớp ngón tay bóng chuyền) cũng có thể được băng hoặc bảo vệ bằng băng quấn.