Chế độ ăn kiêng HCG

Chế độ ăn kiêng HCG là gì?

Chế độ ăn kiêng hCG được phát triển vào những năm 1960.
Thuật ngữ này trở thành đồng nghĩa Chuyển hóa chữa bệnh đã sử dụng. Phương pháp giảm cân này được cho là giảm cân tuyệt vời và với nó ít hoặc không có tác dụng phụ đi kèm.

Ban đầu, những người tham gia nhận được hormone hCG bằng cách tiêm. Nó là một loại hormone được cơ thể tiết ra khi mang thai. Nó tấn công các tế bào mỡ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho thanh thiếu niên mọi lúc.
Kết hợp với một chế độ ăn cực kỳ ít calo, điều này được cho là sẽ kích thích quá trình trao đổi chất và giảm tích tụ chất béo nhanh chóng hơn. Ngày nay các ống tiêm đã được thay thế bằng các giọt, giọt hoặc viên nén.

Đánh giá y tế về chế độ ăn uống bởi Dr.-Gumpert.de

Từ quan điểm y tế, một chế độ ăn kiêng triệt để như chế độ ăn kiêng hCG có thể không được khuyến khích. Những người thừa cân và khỏe mạnh chắc chắn có thể ăn lượng calo cực thấp trong một khoảng thời gian. Tuy nhiên, người ta nên nhận thức được các tác dụng phụ và rủi ro có thể xảy ra.
Nếu thành tích thể thao hoặc thậm chí là Cuộc sống hàng ngày rất hạn chế được giới thiệu Ăn kiêng Không phải.

Chỉ một cách có thể dẫn đến giảm cân lành mạnh dài hạn, cân bằng và chế độ ăn thiếu vừa phải để dẫn đầu. Nó bao gồm đủ protein, chất béo lành mạnh, chất xơ, vitamin, nguyên tố vi lượng và toàn bộ carbohydrate.
Chế độ ăn kiêng này cũng nên được áp dụng tăng hoạt động thể chất được kết hợp. Điều này làm tăng sự luân chuyển năng lượng và nếu được cung cấp đầy đủ protein qua thức ăn, thì cũng không bị mất khối lượng cơ có giá trị.
Đặc biệt Đào tạo sức mạnh tạo thành cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về chủ đề tại đây: Đốt cháy chất béo thông qua rèn luyện sức mạnh- điều đó có khả thi không?
Rèn luyện sức bền, điều gần như không thể với các phương pháp chữa trị triệt để, đồng thời củng cố hệ thống tim mạch.

Quá trình ăn kiêng

Chế độ ăn kiêng bao gồm hai giai đoạn, sau đó là giai đoạn ổn định.

Giai đoạn đầu tiên bao gồm hai "ngày nạp": những người tham gia nên ăn bất cứ thứ gì họ muốn. Chúng tôi đề xuất 4000kcal trở lên, cao hơn gấp đôi so với yêu cầu hàng ngày. Tại đây, việc tiếp nhận các hạt cầu đã được bắt đầu.

Sau đó, giai đoạn ăn kiêng thực sự của quá trình chữa bệnh chuyển hóa bắt đầu: Ngoài những hạt được cho là hiệu quả, chỉ cho phép khoảng 500-800 kcal. Điều này dự định trong ít nhất 21 ngày, nhưng có thể được tiếp tục nếu trọng lượng ban đầu cao cho đến khi đạt được trọng lượng mong muốn.
Danh sách các loại thực phẩm được phép có hạn.
Trong thực đơn chủ yếu có thịt nạc, cá, rau, salad và một vài loại trái cây. Tất cả các dạng carbohydrate khác đều bị cấm, cũng như sữa, rượu, bơ, dầu và đường. Các chất quan trọng và vitamin cần thiết phải đảm bảo cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng trong thời gian này.

Để tránh phân hủy cơ bắp và đạt được cảm giác no, các công thức nấu ăn giàu protein chắc chắn nên được sử dụng trong chế độ ăn uống. Với việc thực hiện nghiêm ngặt nhất, bạn sẽ đạt được mức thâm hụt calo gần 1000 kcal mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, cân nặng ban đầu và lối sống.

Giai đoạn được gọi là ổn định được thêm vào giai đoạn ăn kiêng, kéo dài ít nhất 21 ngày: không có yêu cầu nghiêm ngặt về calo; Không còn cần thiết để tiếp tục lấy các hạt cầu. Rượu, carbohydrate và đường vẫn được loại bỏ khỏi chế độ ăn. Trọng lượng cuối cùng nên lắng trong giai đoạn ổn định. Nó được kết dính trong khoảng 3 tuần.

Sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng, những người tham gia vẫn được khuyến khích không ăn vượt quá nhu cầu năng lượng của họ để không gây nguy hiểm cho thành công của họ.

Đọc thêm về chủ đề bên dưới Ăn kiêng không có carbohydrate.

Thời gian của một chế độ ăn kiêng HCG

Các giai đoạn ăn kiêng thuần túy sau hai ngày tải và bao gồm ít nhất 21 ngày.
Theo Anne Hild, không nên thực hiện nhiều hơn hai chu kỳ ăn kiêng, vì vậy tối đa là sáu tuần.

Điều đó kết luận Giai đoạn ổn định với xung quanh ba tuần trên. Sau đó trở thành một Phá vỡ trong khoảng sáu tuần được đề nghị. Nếu bạn quá cân và có thể chất tốt, chế độ ăn kiêng cũng có thể được kéo dài. Tuy nhiên, khuyến cáo không nên vượt quá sáu tuần và trước tiên hãy ổn định cân nặng đạt được.

Giai đoạn ổn định

Giai đoạn ổn định sau giai đoạn ăn kiêng của quá trình chữa bệnh chuyển hóa, kéo dài ít nhất 21 ngày.
cô ấy nên ít nhất ba tuần nữa lâu để được thực hiện. Những người tham gia nên dần dần tái hòa nhập các thực phẩm bị cấm ban đầu vào lịch trình hàng tuần.
Đường và carbohydrate tuy nhiên vẫn bị cấm. Không còn lượng calo nhất định, nhưng nếu bạn tăng lượng ăn vào, bạn nên giảm lại.

Giai đoạn ổn định nhằm phục hồi cơ thể quen với chế độ ăn bình thường và Ổn định cân nặng đã đạt được trước đó. Không có giọt hoặc giọt nào được thêm vào trong giai đoạn ổn định. Ở đây, một lần nữa, người ta nên chú ý cẩn thận đến việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể tất cả các khối xây dựng quan trọng.

Mục tiêu của giai đoạn ổn định là theo dõi và duy trì cân nặng của bạn, không phải để tiếp tục giảm cân. Giữa các giai đoạn ăn kiêng theo lời giới thiệu Không quá sáu tuần Nên, nên nghỉ sáu tuần được tôn trọng. Trong khi đó, tất nhiên phải cẩn thận để không tiêu hao nhiều năng lượng hơn cơ thể tiêu hao. Điều này sẽ gây nguy hiểm cho sự thành công của chế độ ăn kiêng và chắc chắn dẫn đến tăng cân trở lại.

Có những sản phẩm ăn kiêng HCG nào?

Nhiều nhà cung cấp cung cấp bộ khởi động hCG chứa các chế phẩm khác nhau.
Điêu nay bao gôm Viên nén, hình cầu, giọt và các dạng bào chế khác. Chúng là thực phẩm chức năng như Vitamin, Khoáng chất, axit béo omega-3, thuốc nhuận tràng tự nhiên làm sao Vỏ psyllium và nhiều sản phẩm khác.

Bộ khởi động trong vài tuần đầu tiên của chế độ ăn kiêng hCG có thể lên đến khoảng € 200 thường phải mua sản phẩm muộn hơn. Tất cả những Các chất bổ sung được cho là làm giảm các tác dụng phụ chế độ ăn kiêng hạn chế calo ngăn chặn và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra còn có rất nhiều sách dạy nấu ăn, hướng dẫn ăn kiêng, ứng dụng trả phí hoặc cổng thông tin tư vấn hỗ trợ những người tham gia thực hiện chế độ ăn kiêng.

Globules

Với chế độ ăn kiêng hCG, các sản phẩm khác nhau được cung cấp để hỗ trợ chế độ ăn kiêng và giảm tác dụng phụ.
Một phần lớn các sản phẩm tạo thành thuốc vi lượng đồng căn.
Chúng bao gồm, trong số những thứ khác Globules. Những hạt này bao gồm sucrose, tức là đường, và tạo thành chất mang cho các thành phần hoạt tính được cho là. Chúng được sử dụng ở nồng độ cực kỳ loãng và trong một số trường hợp thậm chí không thể phát hiện được nữa, và hiệu quả của chúng vẫn chưa được chứng minh trong bất kỳ nghiên cứu khoa học nào. Các đại diện vi lượng đồng căn bảo vệ các chế phẩm và cho rằng tác dụng vượt xa tác dụng giả dược không thể phủ nhận. Tuy nhiên, nó không có ý nghĩa thống kê.
Đọc thêm về chủ đề tại đây: Vi lượng đồng căn để giảm cân

Các chi phí của chế độ ăn kiêng HCG là gì?

Theo Anne Hild, có thể giảm rất nhiều cân trong thời gian ba tuần với chế độ ăn kiêng cực kỳ ít calo, nhưng bạn sẽ không thể duy trì được điều này nếu không có chế độ ăn kiêng giảm cân. Những người sẵn sàng giảm cân sau đó sẽ liên tục bị đói, mệt mỏi và vật lộn với tâm trạng tồi tệ.

Các chất giúp giảm cân được cho là hiệu quả cũng phải trả giá: vì điều đó Bộ hoàn chỉnh cho chế độ ăn kiêng ba tuần sắp hết 120€ đến hạn. Nếu bạn muốn tiếp tục chế độ ăn kiêng trong nhiều tuần nữa, bạn phải dự trù thêm chi phí. Điều này không bao gồm chi phí sách nấu ăn hoặc hướng dẫn. Chi phí của hàng tạp hóa không cao hơn đáng kể, vì có nhiều sản phẩm chế biến, rượu và ăn uống bên ngoài. Tuy nhiên, những người yêu thích các sản phẩm theo vùng, theo mùa hoặc hữu cơ phải tính thêm chi phí do hàm lượng thịt và rau cao.

Tôi có thể giảm cân với chế độ ăn kiêng bao nhiêu?

Đặc biệt là sau những ngày nạp nhiều carbohydrate, người tham gia sẽ thấy cân nặng tăng lên, chủ yếu là do cơ thể bị giữ nước. Khi các kho dự trữ glycogen hết, nước này được chuyển đến những ngày đầu tiên của chế độ ăn kiêng Được tẩy rửa ra khỏi cơ thể rất nhanh và có thể dẫn đến giảm cân nghiêm trọng hai pound trở lên chịu trách nhiệm.

Có thể là bao nhiêu trong những điều sau đây, treo cổ bao gồm từ Trọng lượng khởi điểm và cá nhân Chuyên nghiệp phong tràotôi từ. Vì mức thâm hụt calo được đặt rất cao, những người muốn giảm cân có thể đạt được thành công liên tục một kg trở lên mỗi tuần Nhìn về phía trước. Tuy nhiên, ở một mức độ lớn, điều này tương ứng với việc mất nước và khối lượng cơ.

Hiệu ứng yo-yo

Trong đó Hiệu ứng Jojo có phải về điều đó không hiện tượng tăng cân phổ biến sau khi ăn kiêng. Giống như một yo-yo, trọng lượng sau đó được cho là quay trở lại với người tham gia thành công và lây lan sự thất vọng sau những thành công lớn trong chế độ ăn kiêng.

Thực hiện một chế độ ăn kiêng cực kỳ ít calo và hơn hết là ít carbohydrate, glycogen dự trữ trong gan và cơ bắp sẽ được lấp đầy bằng thói quen ăn uống bình thường. Điều này có nghĩa là lượng nước lại được lưu trữ trong cơ thể nhiều hơn. A Tăng lên đến hai kg có ở đó không bình thường. Ngoài ra, nhiều người trước đây thừa cân không chú ý đến thực tế là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể giảm xuống khi họ giảm cân. Điều này có nghĩa là anh ta cần ít năng lượng hơn trước khi ăn kiêng. Những người ăn vượt mức nhu cầu và thừa calo thì chắc chắn sẽ tăng cân. Cơ thể dự trữ lượng calo thừa trong chất béo dự trữ. Nhưng đó là những gì nó là không phải về cơ chế khẩn cấp, "chuyển hóa đói" hoặc "hiệu ứng yo-yo"nhưng một nguyên tắc rất đơn giản mà cơ thể tuân theo: Nếu hấp thụ quá nhiều năng lượng, nó sẽ được lưu trữ, nếu cung cấp ít năng lượng hơn, nó sẽ được tích trữ.

Đọc thêm về chủ đề tại đây: Hiệu ứng Jojo

Làm thế nào tôi có thể tránh được hiệu ứng yo-yo với chế độ ăn kiêng này?

A tăng thông qua việc tăng khả năng giữ nước chủ yếu là sau khi ăn kiêng chắc chắn xảy ra. Điều này là do cơ thể đang nhận lại nhiều carbohydrate hơn so với giai đoạn ăn kiêng. Điều này lấp đầy các kho dự trữ glycogen và dự trữ nước.

Bất kỳ ai giảm cân thông qua chế độ ăn kiêng cũng làm giảm tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Do đó, cơ thể cần ít năng lượng hơn cho các hoạt động bình thường của cơ thể so với trước khi ăn kiêng. Điều đó có thể tạo ra sự khác biệt lớn hơn vài trăm calo. Nếu không muốn tăng cân trở lại sau khi ăn kiêng, bạn nên tiếp tục theo dõi chế độ ăn uống của anh ấy - dư thừa calo dẫn đến tăng.

Vì vậy, điều quan trọng là chỉ tiêu thụ nhiều năng lượng mà cơ thể cần. Bạn không nhất thiết phải từ bỏ mọi thứ hoặc quá nghiêm khắc với bản thân, nhưng các trường hợp ngoại lệ nên có giới hạn. Các sự tiêu thụ năng lượng bạn có thể đi qua Chuyển động trong cuộc sống hàng ngày hoặc là tập thể dục tăng.

Chế độ ăn kiêng HCG có thể nguy hiểm không?

Do độ pha loãng cao, không có tác dụng của các chế phẩm hCG có thể được chứng minh một cách khoa học. Tác dụng phụ hoặc thậm chí rủi ro sức khỏe đang ăn kiêng phần lớn là do tiêu thụ năng lượng giảm.

Các tác dụng phụ bao gồm Mất hiệu suất, suy nhược, mệt mỏi, đau đầu hoặc chóng mặt. Một số người tham gia có Các vấn đề về tuần hoàn để chống lại điều đó Ngất xỉu có khả năng lãnh đạo. Ngoài ra, mặc dù có bổ sung các chế phẩm vitamin, hầu như không thể hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng với một lượng năng lượng giảm như vậy.

Trong bối cảnh của chế độ ăn uống, chất béo lành mạnh nói riêng bị thiếu, và lượng protein hấp thụ thấp. Vì vậy, nó có thể Các triệu chứng thiếu hụt đến. Do mức độ tập luyện ít, khối lượng cơ bắp bị giảm nhiều hơn. Một chế độ cơ bản như chế độ ăn kiêng hCG cần được theo dõi chặt chẽ và bị hủy bỏ nếu cần thiết trong trường hợp có các triệu chứng thiếu hụt thể chất trở nên.

Tác dụng phụ của chế độ ăn uống

Các tác dụng phụ từ các hạt cầu hoặc các chất quan trọng được tiêu thụ trong chế độ ăn kiêng cho đến nay không được khoa học chứng minh đã.
Thay vào đó, nhiều người tham gia phải chịu đựng sự thay đổi trong chế độ ăn uống và giảm năng lượng họ tiêu thụ. Đối với nhiều người muốn giảm cân, việc rút carbohydrate nói riêng có tác dụng phụ nghiêm trọng ngay từ đầu: họ chiến đấu với nó Mệt mỏi, hoạt động kém, ủ rũ, chóng mặt lên đến Các vấn đề về tuần hoàn hoặc là Ngất xỉu.

Lượng năng lượng thấp có thể giúp những người tham gia chế độ ăn kiêng hạn chế căng thẳng hàng ngày, cũng thế các môn thể thao được thực hiện với ít năng lượng và hiệu quả hơn. Cũng thế Khó tập trungn có thể xảy ra tạm thời.

Đặc biệt tại Thiếu vitamin hoặc là Thiếu nguyên tố vi lượngthường được bao phủ bởi một chế độ ăn uống cân bằng cũng có thể gây ra thiệt hại lâu dài.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về chủ đề tại đây: Thiếu vitamin

Một chế độ ăn kiêng cực kỳ ít calo nên có bác sĩ đi kèm và giám sát chặt chẽ để ngăn ngừa sự thiếu hụt.

đau đầu

đau đầu thuộc về tác dụng phụ phổ biến chế độ ăn kiêng triệt để. Họ chủ yếu đi qua đó Rút khỏi carbohydrate điều kiện. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng khác cũng có thể dẫn đến đau đầu. Thường thì cũng có một uống quá ít Kích hoạt các khiếu nại.

Cơn đau đầu thường giảm sau vài ngày đầu tiên thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Chúng cũng không xảy ra ở tất cả mọi người. Điều quan trọng là phải đảm bảo, ít nhất 2 đến 3 lít chất lỏng để uống dưới dạng nước hoặc trà không đường mỗi ngày. Trong trường hợp đau nặng, nó có thể tạm thời mở ra Thuốc giảm đau có thể được sử dụng.

táo bón

Táo bón cũng có thể là một trong những triệu chứng của việc thay đổi chế độ ăn uống. Đặc biệt là trong bối cảnh chữa bệnh chuyển hóa, chúng có thể được giải thích là do thiếu chất béo.
Một người nên làm nhiều hơn Chất xơ khu nghỉ mát, bao gồm nhiều loại rau, vỏ psyllium và hạt lanh.
Điều quan trọng là những thực phẩm tiêu hóa tự nhiên này chỉ giúp phát huy tác dụng đủ lượng nước để uống Có thể biểu diễn. Nếu không, tình trạng táo bón, đầy hơi hoặc đau quặn bụng có thể trở nên trầm trọng hơn.
Đọc thêm về chủ đề tại đây: Ăn kiêng cho táo bón

Chỉ trích chế độ ăn uống

Cho đến nay, hiệu quả của giọt hoặc giọt hCG không thể được chứng minh trong bất kỳ nghiên cứu khoa học nào. Chúng không thể phá vỡ các chất béo tích tụ, và tác dụng giảm đói cũng rất đáng nghi ngờ. Nếu bất cứ điều gì đó là Thành công của chế độ ăn kiêng trên do lượng calo tiêu thụ cực kỳ giảm.

Nhiều người tham gia cảm thấy nó thể chất kém hiệu quả, mệt mỏi và ủ rũ. Những tác dụng phụ này có thể làm tăng thêm Sự cố tuần hoàn dẫn dắt và can thiệp vào cuộc sống hàng ngày.
Bài tập thể dục giúp giảm cân thành công và tăng cường sức mạnh cho hệ tim mạch trở thành gánh nặng khi năng lượng cung cấp ít.

Ngoài ra, các lệnh cấm nghiêm ngặt dẫn đến nhiều thất vọng và có thể Thèm ủng hộ. Đặc biệt đối với những người béo phì vừa phải là một Cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng với lượng calo tối đa là 500kcal hầu như không đảm bảot Nó cũng đến từ việc thiếu tập thể dục Mất khối lượng cơ.

Một lượng calo vừa phải, lành mạnh giảm; Một chế độ ăn uống cân bằng kết hợp với tập thể dục luôn được ưu tiên hơn là một phương pháp chữa bệnh triệt để như chế độ ăn kiêng hCG. Đối với người tham gia, điều này ẩn chứa các tác dụng phụ và thậm chí nguy cơ sức khỏe.

Có những chế độ ăn thay thế nào cho chế độ ăn kiêng HCG?

Cũng được gọi là Chế độ ăn kiêng hoặc chế độ ăn kiêng đơn quảng cáo giảm cân cực nhanh trong thời gian ngắn.
Một điều chung cho tất cả chế độ ăn kiêng giảm calodựa vào nhiều protein và ít hoặc không có carbohydrate. Tương tự như phương pháp hCG, có thể giảm nhiều cân trong thời gian ngắn. Đây chủ yếu là nước. Một chế độ ăn rất ít calo không bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng cũng sẽ làm giảm một lượng cơ đáng kể.

Một sự thay thế lành mạnh và thành công lâu dài cho chế độ ăn kiêng như vậy chỉ có thể là một thay đổi lâu dài trong chế độ ăn uống đảm bảo. Bất cứ ai đạt được mức thâm hụt calo, tức là ăn ít hơn mức tiêu thụ, sẽ giảm cân. Ngoài ra, nên trên Chuyển động trong cuộc sống hàng ngày và tập thể dục bao quanh.

Đặc biệt Đào tạo sức mạnh duy trì khối lượng cơ đốt cháy chất béo và hình thành một cơ thể săn chắc, gọn gàng.
Đọc thêm về chủ đề tại đây: Đốt cháy chất béo thông qua đào tạo sức mạnh- điều đó có thể?

Vì những điều cấm trong chế độ ăn kiêng thường có thể dẫn đến cảm giác thèm ăn, nên một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng cũng nên tạo điều kiện cho cơ thể vận động.

Với chế độ ăn kiêng nên bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng quan trọngĐiều này bao gồm chất béo lành mạnh, protein, chất xơ, vitamin và các nguyên tố vi lượng. Chế độ ăn hỗn hợp thường cho phép tất cả các loại thực phẩm ở mức vừa phải. Đối với nhiều người, nguyên tắc đã trở thành chế độ ăn nhiều protein, ít carbohydrate chứng minh. Tuy nhiên, cuối cùng, điều quan trọng là tiêu thụ ít năng lượng hơn mức cơ thể sử dụng. Vì vậy, sẽ có một giảm.

Tôi có thể tìm công thức nấu ăn cho chế độ ăn kiêng HCG ở đâu?

Chế độ ăn kiêng hCG hoặc cũng Chuyển hóa chữa bệnh không còn là một xu hướng mới. Theo đó, có rất nhiều nguồn thông tin về chủ đề này, trong đó có một số nguồn miễn phí trên Internet. Ngoài ra còn có các hướng dẫn trên thị trường, nhiều sách nấu ăn. Cũng trong Diễn đàn Internet Những người tham gia chế độ ăn kiêng trao đổi ý kiến. Về nguyên tắc, hầu hết tất cả các công thức nấu ăn đều có thể được tìm thấy theo từ khóa "Ít tinh bột" có thể được tìm thấy, có thể được sử dụng phù hợp với chế độ ăn uống. Bạn nên đảm bảo không sử dụng những thực phẩm cấm và không vượt quá số calo tối đa mỗi ngày.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về chủ đề tại đây: Chế độ ăn ít carb

Bạn có thể mong đợi những thành công nào?

A Tăng cân sau hai ngày tảin là logic, đặc biệt là trong nước ngày càng được tích trữ trong cơ thể.
Đó là những gì anh ấy đi cho Giảm cân trong vài ngày đầu giai đoạn ăn kiêng nhanh đáng kinh ngạc. Bằng cách làm rỗng các kho dự trữ carbohydrate trong gan và cơ bắp, nước sẽ được thải ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nó có thể nằm trong ngày đầu tiên đến giảm đến 2 kg cân nặng đến, tùy thuộc vào trọng lượng ban đầu và lối sống.

bên trong Giai đoạn ăn kiêng trở thành sự thâm hụt calo khoảng đó 1000kcal ghi bàn trong ngày. Điều này dẫn đến giảm cân khoảng một kg một tuần, với trọng lượng khởi điểm cao hoặc mức độ hoạt động cao, chắc chắn là nhiều hơn.

Các nhà quảng cáo đứng về phía họ Anne Hildngười đã viết nhiều sách hướng dẫn về chủ đề giảm 10% trọng lượng cơ thể trong chế độ ăn kiêng. Cần phải nhấn mạnh rằng nó quá lượng nước lớn hành vi. Khi cơ bắp không hoạt động và thiếu vận động, kết hợp với việc ăn ít protein, đặc biệt là khối lượng cơ sẽ bị giảm.

Anne Hild

Anne Hild là Người hành nghề thay thế và Vi lượng đồng căn và có có lẽ là hướng dẫn nổi tiếng nhất hiện nay về chế độ ăn kiêng hCG bằng văn bản. Điều này bao gồm hướng dẫn, sách nấu ăn, hướng dẫn sau chế độ ăn kiêng và nhiều hơn nữa. Sách của cô ấy nằm trong số những cuốn sách bán chạy nhất về chế độ ăn kiêng hCG.
Ngoài ra, tác giả còn viết những cuốn sách khác về các triệu chứng mãn kinh, liệu pháp hormone tự nhiên và chống lão hóa. Cô ấy quảng cáo trên trang chủ của mình Chuyển hóa chữa bệnh và giảm ăn kiêng thành công. Ngoài sách, các bộ hoàn chỉnh và các chế phẩm để chữa bệnh chuyển hóa và các biện pháp khác như giải độc và khử độc đều có sẵn để mua tại cửa hàng trực tuyến của họ.

Ngày táo

Trong giai đoạn ăn kiêng, đôi khi có thể xảy ra rằng Quy mô đã đứng yên trong vài ngày. Ngay cả khi bạn tiếp tục ăn thiếu và cơ thể khai thác năng lượng dự trữ, điều này không thể được phản ánh trên cân vì nhiều lý do khác nhau.

Nhiều cố vấn khác nhau về chủ đề của chế độ ăn kiêng hCG khuyến nghị một ngày ăn táo: vào ngày này Không có thực phẩm nào khác được tiêu thụ ngoại trừ sáu quả táo. Điều này sẽ vượt qua sự bế tắc và sự trao đổi chất lần nữa trong chuyến du lịch mang đến. Chỉ với dưới 70 calo, một quả táo có rất ít năng lượng, vì vậy nhiều người muốn giảm cân sẽ phải vật lộn với cơn đói lớn trong ngày này. Ngoài việc giảm thêm lượng calo, vốn đã rất hạn chế trong chế độ ăn kiêng hCG, bạn có thể tăng mức tiêu thụ năng lượng thông qua các bài tập thể dục nhiều hơn hoặc các môn thể thao nhẹ nhàng và hỗ trợ giảm cân.

Chế độ ăn kiêng HCG và thuốc viên - chúng có tương thích không?

Lấy hạt cầu hCG và các sản phẩm khác không can thiệp vào quá trình chuyển hóa hormone lành mạnh người phụ nữ.
Sẽ Viên thuốc Nói một cách chính xác, cũng có một trong khi ăn kiêng bảo vệ đầy đủ mang thai ngoài ý muốn. Sự thay đổi trong chế độ ăn uống và có thể thiếu chất dinh dưỡng có thể gây chảy máu giữa kỳ kinh nguyệt. Trong trường hợp này, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa. Bác sĩ gia đình cũng có thể sử dụng các cuộc kiểm tra để làm rõ liệu có thể tiếp tục chế độ ăn kiêng mà không gây nguy hiểm cho sức khỏe hay không.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về chủ đề tại đây: Thuốc không có tác dụng

Chế độ ăn kiêng HCG có ảnh hưởng đến que thử thai không?

Có chế độ ăn kiêng hCG với thuốc nhỏ hoặc giọt vi lượng đồng căn không ảnh hưởng đến việc thử thai. Các quỹ bị loãng đến mức không thể đo lường được mức hormone. Thuốc tiêm hormone, thực sự không còn được sử dụng nữa, chỉ chứa một lượng rất nhỏ hormone.