ChỉNh Hình-Online

Đau mắt cá ngoài

Giới thiệu

Đau mắt cá ngoài rất phổ biến. Bàn chân và mắt cá chân là một cấu trúc được sử dụng rất nhiều và có thể nhanh chóng gây khó chịu do căng thẳng quá mức và không chính xác. Chỉ cần đi sai giày hoặc trẹo chân có thể dẫn đến đau vùng mắt cá ngoài.

Cơn đau thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn, nhưng trong một số trường hợp, dây chằng bị rách hoặc gãy xương có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau, do đó cần phải điều trị thêm.

Nguyên nhân của đau mắt cá ngoài

Nguyên nhân gây đau ở vùng mắt cá ngoài rất đa dạng. Nhiều môn thể thao, đặc biệt là chạy bộ hoặc nhảy, dẫn đến việc bàn chân bị căng quá mức trong thời gian dài, có thể gây đau mắt cá ngoài.

Da, cơ và xương rất nhạy cảm, vì vậy ngay cả những cú đánh hoặc đá nhẹ cũng có thể dẫn đến đau đớn. Mang sai giày hoặc đi bộ trong thời gian dài trên mặt đất không thoải mái cũng có thể dẫn đến đau.

Tai nạn cũng có thể là một nguyên nhân, chẳng hạn như nếu bạn trẹo chân vào trong. Nếu nói đến dây chằng bị rách hoặc gãy xương, cơn đau có thể tăng lên.

Đọc tiếp bên dưới: Viêm gân trên mắt cá chân

Hội chứng gân xương chậu

Hội chứng gân Peroneus là tình trạng viêm các gân của cơ xương mác dài và ngắn (m. Peroneus longus và brevis). Các cơ này nằm ở cẳng chân bên và dẫn xung quanh mắt cá ngoài và sau đó gắn vào xương cổ chân. Một mặt, chúng ổn định vòm bàn chân và cũng có các chức năng trong các chuyển động chân đa dạng nhất.

Căng không đúng cách hoặc quá căng có thể dẫn đến viêm các gân này, dẫn đến đau mắt cá ngoài. Những điều này xảy ra chủ yếu khi có căng thẳng, đặc biệt là khi nâng bên trong bàn chân. Trong trường hợp hội chứng mãn tính, chúng cũng xuất hiện khi nghỉ ngơi và có sưng tấy và đỏ ở vùng mắt cá ngoài.

Hội chứng Peroneus được điều trị bằng cách giảm căng thẳng trên gân, thường được thực hiện với sự trợ giúp của nẹp hoặc băng. Sự cố định này cho phép tái tạo gân. Dùng thuốc giảm đau và chống viêm cũng có thể hữu ích.

Chấn thương dây chằng

Chấn thương dây chằng bên ngoài thường xảy ra do hậu quả của chấn thương biến dạng. Bàn chân gấp vào trong để dây chằng bên ngoài mắt cá chân duỗi ra quá mức. Điều này có thể xảy ra khi chỉ đơn giản là trẹo mắt cá chân trên lề đường hoặc khi chơi bóng đá.

Bạn cũng có thể quan tâm: Trẹo mắt cá chân - phải làm sao?

Nói một cách chính xác, dải ngoài không chỉ là một dải, mà là một cấu trúc của một số dải khác nhau với các điểm xuất phát khác nhau. Chúng ổn định mắt cá chân trong quá trình di chuyển. Trong hầu hết các trường hợp, chỉ một hoặc nhiều dây chằng bị giãn quá mức mà không gây hậu quả gì thêm.

Nếu bị kéo căng quá mức, dây chằng bên ngoài có thể bị rách và dẫn đến đau dữ dội ở mắt cá ngoài. Sự ổn định ở mắt cá chân bị mất và bệnh nhân thường không còn khả năng đặt chân xuống.

Đọc tiếp bên dưới: Dây chằng bên ngoài của bàn chân

Nẹp xương ở mắt cá ngoài

Nếu dây chằng bên ngoài bị đứt do một tai nạn xoắn, một phần xương cũng có thể bị rách. Điều này phụ thuộc vào chất của xương và dây chằng cũng như động lực của tai nạn.

Các dây chằng bên ngoài của mắt cá chân gắn vào cổ chân và xương mác ở những vị trí khác nhau. Nếu căng quá mức, chúng có thể bị rách ở giữa hoặc xé ra ở các điểm bám trên xương. Đây cũng là lý do tại sao chụp X-quang mắt cá chân thường được yêu cầu để loại trừ sứt mẻ xương.

Tìm hiểu thêm tại: Gãy xương mác ngoài

Kèm theo các triệu chứng đau ở mắt cá ngoài

Nếu bị đau ở mắt cá ngoài do tai nạn, các triệu chứng sau cũng thường xảy ra:

Sưng tấy,
Bầm tím,
có thể bị trầy xước.

Chấn thương dây chằng cũng có thể gây ra các triệu chứng sau:

Bất ổn ở mắt cá chân,
Đau khi bước vào,
Hạn chế di động,
Những thay đổi về kiểu dáng đi,
Độ nghiêng của bàn chân.

Sưng và đau ở mắt cá ngoài

Trong hầu hết các trường hợp, do trẹo mắt cá chân và chấn thương dây chằng bên ngoài, vết bầm tím cũng hình thành, đáng chú ý là sưng tấy đáng kể ở mắt cá ngoài. Điều này thường đi kèm với sự đổi màu hơi xanh do chảy máu.

Bạn cũng có thể quan tâm: vết bầm

Vết sưng có thể rõ rệt đến mức bệnh nhân không còn vừa với giày. Điển hình là vết sưng tấy chỉ xuất hiện sau một thời gian ngắn sau tai nạn, thường vào ban đêm.

Làm mát trực tiếp khu vực đó có thể ngăn chặn tình trạng sưng tấy tiến triển. Tình trạng sưng tấy thường kéo dài trong vài ngày.

Mắt cá ngoài đau không sưng biểu hiện bệnh gì?

Hiện tượng sưng mắt cá ngoài không nhất thiết phải luôn xuất hiện nếu bạn bị đau vào thời điểm này.

Nếu chỉ bị đau ở mắt cá ngoài mà không bị sưng hoặc không bị tai nạn trước đó thì nguyên nhân của cơn đau có thể là ở xương hoặc gân. Viêm gân thường không kèm theo sưng tấy.

Trong hầu hết các trường hợp, viêm xương khớp mắt cá chân cũng không bị sưng. Nếu cơn đau diễn ra trong thời gian dài hoặc trở nên tồi tệ hơn, cần tiến hành thêm các đánh giá và chẩn đoán y tế.

Nói chung, xu hướng sưng thường phụ thuộc vào đặc điểm của bệnh nhân. Một số người bị sưng to chỉ sau khi xoay mắt cá chân, những người khác không bị sưng ngay cả khi bị rách dây chằng bên ngoài.

Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm tại: Đau mắt cá chân

Chẩn đoán đau mắt cá ngoài

Trong trường hợp đau mắt cá ngoài, điều đầu tiên thường được làm là hỏi bệnh sử chi tiết và được bác sĩ khám sức khỏe. Anh ta thực hiện các bài kiểm tra khác nhau trên bàn chân, cho phép anh ta kiểm tra sự ổn định của mắt cá chân và chức năng của các cơ.

Trong hầu hết các trường hợp, chụp X-quang bàn chân sau đó được thực hiện để phát hiện hoặc loại trừ khả năng gãy hoặc rách xương.

Trong hầu hết các trường hợp, điều này đã đủ để chẩn đoán chủng và điều trị. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng vẫn còn, có thể tiến hành chụp MRI sau đó. MRI có thể được sử dụng để kiểm tra các cấu trúc dây chằng của bàn chân và chẩn đoán các vết nứt có thể xảy ra.

Trị liệu đau mắt cá ngoài

Điều trị đau mắt cá chân bên ngoài phụ thuộc vào tình trạng cơ bản.

Nếu nguyên nhân là bong gân dây chằng do trẹo mắt cá bàn chân thì thường được điều trị bảo tồn. Nên điều trị trực tiếp bằng cách làm mát khớp để chống sưng.
Sau đó, một bộ chỉnh hình mắt cá chân được đặt để ổn định bàn chân. Chỉnh hình này được giữ ngày và đêm trong khoảng 6 tuần. Trong chừng mực có thể, chân nên được tải bình thường, nhưng nên tránh chơi thể thao trong thời gian này. Trong trường hợp đau dữ dội, dùng thuốc giảm đau cũng có thể hữu ích. Băng Kinesio cũng có thể giúp ích.

Tìm hiểu thêm về điều này tại: Orthosis - Ứng dụng và lợi ích

Một vết rách ở dây chằng bên ngoài cũng được xử lý tương tự. Ở đây, điều trị ban đầu là bảo tồn bằng cách sử dụng thuốc chỉnh hình mắt cá chân và thuốc giảm đau. Tuy nhiên, nếu dây chằng bên ngoài bị đứt, ban đầu không nên tải chân. Vì vậy, người bệnh được điều trị bằng nạng và tiêm thuốc tiêu huyết khối. Không nên tải chân trong 6 tuần tiếp theo để vết nứt có thể tái tạo hoàn toàn.

Sau đó, bạn có thể bắt đầu dần dần với bài tập.
Nếu chấn thương nghiêm trọng hơn và cũng bị rách xương hoặc tương tự, có thể cần phải phẫu thuật. Trong quá trình phẫu thuật, các đầu của băng được khâu lại với nhau và các mảnh xương được gắn lại bằng vít. Sau đó, bàn chân được đặt trên một lớp thạch cao Paris và để trong vài tuần.

Bạn cũng có thể quan tâm:

Vận hành malleolus bên
Điều trị gãy mắt cá chân bên mà không cần phẫu thuật

Bấm để giảm đau ở mắt cá ngoài

Sử dụng kinesiotape có thể giúp khôi phục. Băng Kinesio được dán vào da theo hướng chuyển động của các cơ và cung cấp lực kéo ở vùng bị ảnh hưởng. Do lực kéo này, mô bên dưới được cung cấp máu tốt hơn và do đó dẫn đến chữa lành tốt hơn.

Trong trường hợp chấn thương dây chằng, nó cũng có thể giúp tăng cường sự ổn định của mắt cá chân. Băng cũng có thể làm giảm các triệu chứng của cơn đau mãn tính. Băng phải được dán bởi một chuyên gia có kinh nghiệm, ví dụ như bác sĩ vật lý trị liệu hoặc bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình.

Băng / chỉnh hình để giảm đau ở mắt cá ngoài

Băng mắt cá chân, còn được gọi là nẹp chỉnh hình, thường được sử dụng cho các chấn thương ở mắt cá chân. Nó dẫn đến giảm nhẹ và ổn định mắt cá chân. Điều này rất quan trọng, đặc biệt nếu dây chằng bị rách. Việc nén cơ học cũng giúp giảm đau và giảm sưng.

Băng thường được đeo cả ngày lẫn đêm. Chuyển động chỉ bị hạn chế một chút bởi chỉnh hình, do đó bệnh nhân cũng có thể đặt toàn bộ trọng lượng lên bàn chân của họ với chỉnh hình. Có nhiều hình thức khác nhau và thường không cần thiết phải mua giày mới.

Cũng có những dụng cụ chỉnh hình đặc biệt được đeo khi chơi thể thao. Điều này đặc biệt hữu ích cho các vận động viên thường xuyên trẹo chân hoặc khó chịu ở mắt cá chân.

Đau mắt cá ngoài kéo dài bao lâu?

Thời gian để chữa lành tùy thuộc vào loại chấn thương bên ngoài mắt cá.

Nếu có căng dây chằng bên ngoài, những người bị ảnh hưởng thường không có triệu chứng trở lại sau 6 tuần. Trong trường hợp bị rách dây chằng bên ngoài, thời gian lành có thể lâu hơn một chút, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết rách.

Quá trình chữa lành mất một vài tháng đối với xương gãy. Tuy nhiên, bạn thường có thể bắt đầu dồn trọng lượng lên chân chỉ sau 6 tuần.

Trong trường hợp viêm gân, bệnh nhân thường hết đau trở lại sau một tuần nếu được làm mát và nghỉ ngơi đầy đủ.
Nếu nguyên nhân gây ra cơn đau là do khớp cổ chân, cơn đau có thể tồn tại trong một thời gian dài từ vài tháng đến hàng năm.