Đau lưng dưới

Giới thiệu

Đau lưng là một trong những lý do phổ biến nhất được bác sĩ tư vấn ở Đức. Lý do cho điều này nói chung là những căng thẳng không chính xác trong cuộc sống hàng ngày do ngồi quá lâu trong văn phòng hoặc làm việc nặng nhọc. Nếu bạn bị đau lưng dưới, nó sẽ ảnh hưởng đến cột sống thắt lưng, đây là phần thấp nhất của cột sống.

nguyên nhân

Trong khi đau lưng trước đây là kết quả của sự căng thẳng quá mức và hao mòn sau khi làm việc thể chất, ngày nay việc lười vận động và tư thế sai, chẳng hạn như khi làm việc trên máy tính, thường là nguyên nhân gây đau ở lưng dưới, cũng có thể cảm thấy như bị kéo hoặc nóng ở lưng. Nếu người đó không di chuyển đầy đủ, các cơ ổn định không được hình thành xung quanh cột sống, dẫn đến bất ổn.

Đọc thêm về chứng đau khi ngồi

Phần lưng dưới chịu tải trọng cao do phải gánh một tỷ trọng lớn trọng lượng cơ thể. Nếu bộ máy hỗ trợ cơ bắp không được phát triển đầy đủ, nhiều hình ảnh lâm sàng có thể phát sinh gây đau ở lưng dưới.

Bạn cũng có thể quan tâm đến chủ đề này: Viêm da xương trên xương cụt

Các bệnh thường gặp được trình bày dưới đây:

Bệnh tật

• Căng cơ

Căng cơ là nguyên nhân phổ biến nhất của đau lưng. Chúng phát sinh khi các cơ ở cột sống bị quá tải hoặc bị kích thích do vận động sai tư thế và là cơ chế bảo vệ và là tín hiệu cảnh báo cho cơ thể. Thông thường chúng cũng xảy ra do căng thẳng, vì căng thẳng có liên quan đến việc tăng căng cơ. Do cơn đau mà sự căng thẳng mang lại, cơ thể áp dụng một tư thế giảm căng thẳng không tự nhiên, từ đó dẫn đến căng thẳng và đau đớn, để bệnh nhân bị cuốn vào một vòng luẩn quẩn.

Trị liệu căng cơ

Trong trị liệu, điều quan trọng là phải phá vỡ vòng luẩn quẩn của cơn đau thông qua hành động nhất quán. Dùng thuốc giảm đau chống viêm như Ibuprofen hoặc là Diclofenac trong vòng vài ngày. Bằng cách ức chế cơn đau, có thể thực hiện lại tư thế và chuyển động tự nhiên. Việc chườm nóng vùng lưng dưới cũng có thể làm giảm căng thẳng và do đó giảm đau.

Các ứng dụng vật lý khác như Mát xa cũng hữu ích. Đặc biệt căng thẳng liên quan đến căng thẳng có thể được nhắm mục tiêu với Bài tập thư giãn được điều trị. Về lâu dài, nên bồi bổ cơ vùng cột sống. Điều này giúp bộ máy nâng đỡ của cột sống trở nên mạnh mẽ hơn và tình trạng căng thẳng do sai tư thế không còn dễ dàng xảy ra nữa.

Hẹn với bác sĩ chuyên khoa lưng?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)

Gai cột sống rất khó điều trị. Một mặt nó chịu tải trọng cơ học cao, mặt khác nó có tính cơ động lớn.

Do đó, việc điều trị cột sống (ví dụ như thoát vị đĩa đệm, hội chứng chèn ép, hẹp ống sống, v.v.) đòi hỏi nhiều kinh nghiệm.
Tôi tập trung vào nhiều loại bệnh về cột sống.
Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.

Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn có thể tìm thấy tôi trong:

• Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân.Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert

• Đau thắt lưng (đau thần kinh tọa thắt lưng)

Đau thắt lưng, còn được gọi là đau thần kinh tọa ở thắt lưng, được đặc trưng bởi một cơn đau đột ngột ở vùng lưng dưới. Ngoài ra, cơn đau được truyền sang chân. Cơn đau này là do sự kích thích của các rễ thần kinh giữa Thân đốt sống bước ra khỏi. Nguyên nhân của việc này thường là cơ lưng bị căng. Các cơ bị căng có thể gây áp lực lên các dây thần kinh và do đó gây kích ứng cơ học. Bức xạ của cơn đau vào chân cũng đến do kích ứng như vậy, mà thường là người bị ảnh hưởng Dây thần kinh hông ở phía sau của chân. Ngoài các cơ căng, cũng có thể có một cơ phồng lên Đĩa đệm (xem bên dưới) hoặc thoái hóa Khớp đĩa đệm (Thoái hóa khớp các mặt, xem bên dưới) kích thích rễ thần kinh ở lưng dưới và gây đau thắt lưng.

Trị liệu chứng đau nửa đầu

Về cơ bản, điều quan trọng là xác định nguyên nhân của các triệu chứng và sau đó điều trị chúng cụ thể. Các liệu pháp được trình bày ở trên rất hữu ích cho tình trạng căng cơ. Trong trường hợp cơn đau dữ dội xảy ra trong bệnh cảnh đau dây thần kinh tọa, điều quan trọng là phải điều trị bằng thuốc đầy đủ để bệnh nhân có thể di chuyển và không ở trong các tư thế nhẹ nhõm. Trong bối cảnh này, điều quan trọng là có thể ngăn chặn sự đồng nhất của cơn đau theo cách này. Để tránh tình trạng đau thắt lưng tái phát về lâu dài, điều quan trọng là phải xây dựng cơ bắp. Một bộ máy hỗ trợ ổn định ở lưng dưới là điều cần thiết để thoát khỏi các triệu chứng lâu dài.

• Lồi đĩa đệm cột sống thắt lưng và Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Các đĩa đệm nằm giữa các thân đốt sống và đóng vai trò như bộ giảm xóc cho cơ thể con người, đồng thời chúng cũng tạo cho cột sống khả năng vận động. Chúng bao gồm một nhân sền sệt được bao quanh bởi một vòng sụn sợi. Theo tuổi tác, các đĩa đệm giảm tính linh hoạt và trở nên kém ổn định hơn, có thể dẫn đến các vấn đề. Các vấn đề về đĩa đệm xảy ra thường xuyên hơn ở cột sống thắt lưng, dẫn đến Đau lưng dưới có thể dẫn đầu. Với mỗi chuyển động, các đĩa đệm phải chịu áp lực cao. Nếu một đĩa không còn chịu được áp lực này, nó có thể trở thành một Phình đĩa đệm hoặc một -biến cố đến.

Với tình trạng lồi cầu, vòng sợi của đĩa đệm chỉ bị ép nhẹ về phía ống sống. Trong trường hợp xảy ra sự cố, bao xơ rách và các phần của nhân rò vào ống sống. Cả hai hình ảnh lâm sàng đều có thể mạnh Đau dây thần kinh ở lưng do dây thần kinh bị cuốn vào. Những cơn đau này thường đột ngột và lan tỏa xuống chân. Ở chân, nó cũng có thể dẫn đến rối loạn cảm giác và thậm chí giảm sức mạnh Dấu hiệu tê liệt có thể đến trong những trường hợp nghiêm trọng Són tiểu và phân xảy ra, điều này cần được chăm sóc y tế ngay lập tức để ngăn ngừa tổn thương thần kinh vĩnh viễn.

A Chụp cộng hưởng từ (MRI) cột sống thắt lưng biểu diễn, mô tả các mối quan hệ xung quanh đĩa đệm.

Điều trị lồi đĩa đệm và thoát vị đĩa đệm
Liệu pháp ban đầu nên được bảo tồn. Chỉ nên xem xét phẫu thuật nếu có thoát vị đĩa đệm và sau khi điều trị bảo tồn không thành công trong ít nhất sáu tuần hoặc nếu có dấu hiệu liệt nặng. Liệu pháp bảo tồn được thực hiện với thuốc giảm đau, vật lý trị liệu, các ứng dụng vật lý và những thứ tương tự. Tiêm cục bộ vào rễ thần kinh bị kích thích kèm theo đau nhức cũng có thể hữu ích Ma tuý là.

Liên quan đến quyết định phẫu thuật, điều quan trọng là phải xem xét cẩn thận xem các vấn đề về đĩa đệm có thực sự là nguyên nhân gây ra cơn đau hay không. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một tỷ lệ cao dân số bị thoát vị đĩa đệm mà không cảm thấy đau đớn. Ngược lại, điều này có nghĩa là nếu có đau, thoát vị đĩa đệm được chẩn đoán không nhất thiết phải là nguyên nhân. Trong trường hợp này, phẫu thuật là vô ích.

• Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
  và
• Lồi đĩa đệm cột sống thắt lưng

• Thoái hóa khớp các mặt

Với tuổi tác ngày càng cao, cột sống ngày càng bị hao mòn, Thoái hóa khớp các mặt có thể là kết quả. Đây là sự hao mòn khớp của các khớp mặt, kết nối các đốt sống riêng lẻ với nhau và còn được gọi là khớp đĩa đệm. Sự thoái hóa của các khớp này được đẩy nhanh hơn do tư thế sai, căng thẳng do thừa cân và bệnh thoái hóa đĩa đệm.

Bệnh viêm khớp cùng mặt biểu hiện bằng triệu chứng đau lưng có thể lan xuống mông và chân. Bản địa hóa của là quan trọng đối với bác sĩ chăm sóc Đau chânđể phân biệt thoái hóa khớp cùng mặt với thoát vị đĩa đệm. Theo nguyên tắc, rối loạn cảm giác không xảy ra với chứng khô khớp. Đau lưng có thể trở nên trầm trọng hơn do các cử động như kéo giãn cột sống. Hình ảnh X-quang hoặc MRI cũng hữu ích về mặt chẩn đoán.

Điều trị chứng khô khớp các khía cạnh

Đặc biệt trong giai đoạn đầu của bệnh, việc sử dụng nhiệt sẽ làm giảm bớt các triệu chứng. Nó cũng có thể được sử dụng để giảm đau Cortisone và thuốc giảm đau tác dụng tại chỗ được tiêm vào vùng xung quanh các khớp xương. Quá trình này được gọi là Sự xâm nhập các mặt và được thực hiện dưới sự kiểm soát của tia X để đảm bảo rằng các cấu trúc chính xác được tạo ra.

Để tránh bị thoái hóa khớp toàn diện hoặc ngăn không cho bệnh trở nên tồi tệ hơn, bạn nên xây dựng các cơ cột sống tốt, vì điều này giúp giảm bớt các khớp. Nếu bạn đang thừa cân, bạn nên chống lại điều này, vì tải trọng lên cột sống sẽ giảm khi mỗi kg mất đi.

Tăng cường cơ lưng

Nhiều bệnh dẫn đến đau thắt lưng có thể tránh được hoặc giảm bớt bằng cách xây dựng cơ nhất quán. Sau đây là những ví dụ về các bài tập đơn giản có thể thực hiện tại nhà. Để đạt được hiệu quả tích cực, các bài tập tăng cường sức mạnh nên được thực hiện ba đến bốn lần một tuần. Bạn nên cảm thấy căng cơ nhất định. Ngoài việc tăng cường sức mạnh, nó cũng có ý nghĩa nhất quán kéo dài biểu diễn băng và Gân luôn linh hoạt.

• Đứng bốn chân với cánh tay và chân nâng lên

Đối với bài tập này, bạn đứng trên bốn chân, chống tay và đầu gối trên sàn. Đầu tiên cánh tay phải nâng lên giữ ngang và duỗi về phía trước, thực hiện tương tự với chân trái. Giữ tư thế này trong khoảng 15 giây (tăng lên nếu cần), sau đó cánh tay và chân lại đặt xuống. Sau đó, cánh tay và chân còn lại tiếp tục. Bài tập này được thực hiện cho cả hai bên nhiều lần liên tiếp.

• cầu

Trong bài tập này, nằm ngửa, co chân để bàn chân có thể đặt trên sàn. Bây giờ bạn đẩy xương chậu lên không trung sao cho đùi và phần trên cơ thể tạo thành một đường, sau khi tạm dừng ở tư thế này, xương chậu lại từ từ hạ xuống. Lặp lại bài tập này mười lần rồi nghỉ một chút, sau đó thực hiện 10 lần lặp lại hai lần.