Đây là cách chính xác để giải quyết một khối xương sườn

Giới thiệu

Sự tắc nghẽn xương sườn xảy ra khi các khớp giữa xương sườn và các đốt sống ngực trở nên cứng nhắc.
Triệu chứng chính là đau, xảy ra tùy thuộc vào chuyển động và do đó hạn chế người liên quan trong cuộc sống hàng ngày.
Có nhiều tác nhân gây ra khối xương sườn: Chúng bao gồm mang túi nặng ở một bên đến tư thế không đúng khi làm việc tại bàn làm việc hoặc căng cơ lưng / ngực.

Trong phần sau, bạn sẽ tìm hiểu cách bạn có thể tự mình giải một khối xương sườn một cách chính xác và những bài tập nào có thể giúp bạn với nó.

Làm thế nào bạn có thể phân biệt một khối xương sườn với một cơn đau tim và những triệu chứng nào khác là điển hình cho một khối, hãy đọc trong bài viết thích hợp của chúng tôi:
Chặn xương sườn - nguyên nhân, triệu chứng và liệu pháp

Có những lựa chọn nào để giải quyết một khối xương sườn?

Sự tắc nghẽn xương sườn chỉ có thể được giải phóng bằng cơ học.
Điều này có nghĩa là các phần hình thành khớp bị chặn giữa xương sườn bị ảnh hưởng và các đốt sống liên quan phải di chuyển trở lại đúng vị trí ban đầu của chúng.
Tuy nhiên, điều động cơ học này đạt được như thế nào là do bệnh nhân và bác sĩ trị liệu của họ.

Thông thường, một khối xương sườn sẽ tự phân giải bằng chuyển động ngẫu nhiên.
Do đó, điều quan trọng là những người bị ảnh hưởng phải được bao phủ đầy đủ bằng thuốc giảm đau để họ không áp dụng tư thế giảm đau.
Chỉ khi đó chúng mới di chuyển tự do và việc "duỗi thẳng" tự phát của khớp xương sườn bị ảnh hưởng là có thể.

Để giảm đau nhanh hơn hoặc để thay thế thuốc giảm đau, nhiệt cũng có thể được sử dụng.
Hơi ấm hỗ trợ lưu thông máu trong các cơ cứng và do đó giải phóng căng thẳng xung quanh khớp xương sườn bị ảnh hưởng.
Do đó, các đối tác tạo khớp có thể chơi nhiều hơn và xương sườn có thể dễ dàng đảm nhận vị trí ban đầu của nó so với thân đốt sống.

Nếu các khối xương sườn rất bền thì việc nắn thẳng bằng tay tất nhiên cũng có thể thực hiện được.
Tuy nhiên, thủ thuật này phù hợp hơn với các khối xương sườn khó và không nên lặp lại quá thường xuyên, vì nó cũng có thể làm tổn thương dây chằng hoặc các cấu trúc xung quanh.

liệu pháp thủ công / chỉnh hình

Liệu pháp thủ công là một cách giải phóng khối xương sườn.
Nguyên tắc của quy trình trị liệu này nằm ở việc điều trị bởi bàn tay của nhà trị liệu.
Các đối tác chung được huy động và các tắc nghẽn có thể được giải phóng bằng các phương tiện di chuyển được hỗ trợ hoặc áp lực và căng thẳng.
Trong trường hợp khối xương sườn, liệu pháp thủ công có thể bao gồm cả các bài tập vận động và mát-xa.
Điều quan trọng là hệ thống cơ xương và các cấu trúc liên quan của nó, chẳng hạn như xương hoặc cơ, phải đảm bảo vị trí và hoạt động thực tế của chúng trở lại bằng các mô hình chuyển động sinh lý - bất kể người đó được vận động tích cực hay thụ động.

Việc dùng thuốc vì thế không nằm trong liệu pháp thủ công truyền thống mà có thể được bác sĩ kê đơn để hỗ trợ.
Ngoài ra, điều quan trọng là phải xác định chính xác thuật ngữ “liệu ​​pháp thủ công”.
Đây là một nhánh của vật lý trị liệu cổ điển và bao gồm các kỹ thuật khác nhau như liệu pháp trị liệu hoặc nắn xương.
Nếu đơn thuốc của bác sĩ gia đình ghi là “thuốc thủ công”, người hành nghề ít nhiều có quyền tự do quyết định kỹ thuật nào mà họ cho là hiệu quả nhất đối với đương sự.

Cuộc hẹn với Dr.?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)

Để có thể điều trị thành công trong lĩnh vực chỉnh hình, cần phải thăm khám, chẩn đoán kỹ lưỡng và hỏi bệnh sử.
Đặc biệt trong thế giới kinh tế của chúng ta, không có đủ thời gian để hiểu thấu đáo về các bệnh phức tạp của chỉnh hình và do đó bắt đầu điều trị mục tiêu.
Tôi không muốn gia nhập hàng ngũ “những người kéo dao nhanh gọn”.
Mục đích của bất kỳ phương pháp điều trị nào là điều trị mà không cần phẫu thuật.

Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn sẽ tìm thấy tôi:

• Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Bạn có thể đặt lịch hẹn tại đây.
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Để biết thêm thông tin về bản thân tôi, hãy xem Lumedis - Bác sĩ chỉnh hình.

Thần kinh cột sống là gì?

Nói một cách chính xác, thần kinh cột sống là một liệu pháp thủ công của cột sống.
Nó rất thích hợp để giải quyết tình trạng tắc nghẽn xương sườn, vì hình ảnh lâm sàng này liên quan đến sự rối loạn chức năng giữa xương sườn và thân đốt sống liên quan.
Nếu tất cả các đốt sống ở vị trí dự kiến ​​đối với nhau và độ cong của cột sống là sinh lý, chúng tạo thành đối tác khớp tối ưu cho xương sườn và thông thường sẽ không có sự tắc nghẽn (mới).

Nắn xương làm gì?

Cái tên "nắn xương" đã tiết lộ rằng hình thức điều trị này chủ yếu xoay quanh chủ đề về xương.
Cả xương sườn và thân đốt sống đều là xương.
Mục đích của nắn xương là loại bỏ sự hạn chế chuyển động do khối xương sườn gây ra và do đó để đạt được sự tự do khỏi đau hoặc ít nhất là giảm đau.
Nó cũng đạt được điều này trong hầu hết các trường hợp khi sự sai lệch xương giữa xương sườn và thân đốt sống được điều chỉnh bằng các kỹ thuật kẹp đặc biệt.

Bạn có thể tìm hiểu những căn bệnh nào có thể gây ra tình trạng đau nhức xương sườn qua bài viết sau: Đau xương sườn - đây là những nguyên nhân

Làm thế nào bạn có thể tự giải quyết một khối xương sườn?

Đối với những người bị ảnh hưởng, điều quan trọng là phải giữ bình tĩnh và tạo điều kiện khung tối ưu trong trường hợp bị tắc nghẽn xương sườn.
Điều này có nghĩa là họ nên lui tới một nơi mà họ có thể ngồi mà không bị quấy rầy.
Vì kinh nghiệm cho thấy rằng cơn đau cũng chiếm ưu thế trong bệnh cảnh lâm sàng cấp tính, nên thực hiện các biện pháp giảm đau như chườm nóng hoặc sử dụng thuốc giảm đau trước mỗi lần cố gắng giải quyết tắc nghẽn một cách độc lập.

Nếu những người bị ảnh hưởng cảm thấy có thể di chuyển trở lại với ít đau hơn, họ có thể thực hiện bài tập đơn giản sau:

• Ngồi trên ghế
• đặt bụng lên đùi (tương tự như khi bạn rướn người để buộc dây giày)

Động tác này kéo căng cơ lưng và mở rộng các khoang đĩa đệm một cách tối đa.
Trong trường hợp tốt nhất, điều này là đủ để làm thẳng xương sườn bị ảnh hưởng trên đốt sống liên quan một cách tự nhiên.

Nếu thao tác này không hoạt động, những người bị ảnh hưởng có thể thực hiện bài tập sau:

• Ngồi trên ghế
• cố gắng di chuyển sang trái và phải ở tư thế ngồi (tương tự như khi bạn muốn nhặt một vật rơi khỏi sàn)

Mục đích của bài tập này là vận động cột sống theo mặt phẳng bên cùng với xương sườn.

Nếu bài tập này cũng không hiệu quả, điều quan trọng là phải kiên nhẫn, di chuyển bình thường nhất có thể và nếu cần, lặp lại các bài tập.
Tuy nhiên, nếu tình trạng tắc nghẽn vẫn tiếp diễn, phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trị liệu.

Bài tập làm gì?

Khi nói về các bài tập trong bối cảnh khối xương sườn, người ta phải phân biệt liệu chúng là các biện pháp vận động phòng ngừa hay các ứng dụng tích cực để giải phóng khối cấp tính.
Các bài tập có ý nghĩa trên tất cả là ngăn chặn sự tắc nghẽn xương sườn mới, vì mục tiêu của chúng là tăng cường cơ lưng và điều chỉnh các sai lệch của cột sống và do đó xương sườn cũng như có thể thông qua các mẫu tư thế có ý thức.
Nếu vị trí sinh lý của khung xương được lấy lại thông qua các bài tập, nguy cơ bị dị tật mới là khá thấp.

Tập thể dục có thể dẫn đến giảm đau nhanh chóng trong bệnh cảnh lâm sàng cấp tính.
Tuy nhiên, tất cả những người có liên quan nên lưu ý rằng vấn đề xương chỉ được giải quyết bằng cách tập thể dục và duỗi thẳng tự phát và ví dụ, các cơ xung quanh có thể vẫn còn căng.

Nếu sự cân bằng cơ không được phục hồi, sẽ có nguy cơ tạo ra sự sai lệch xương mới.
Do đó, các bài tập để giải quyết một khối xương sườn là rất quan trọng để sửa chữa nhanh chóng, nhưng luôn phải tuân theo các bài tập dài hạn để khắc phục nguyên nhân cơ bản.

Ứng dụng nhiệt có giúp ích gì không?

Ứng dụng nhiệt có thể được sử dụng như một biện pháp hỗ trợ cho các khối sườn.
Nếu nhiệt được áp dụng cục bộ vào khu vực bị đau, nó sẽ thúc đẩy lưu lượng máu đến các cơ ở khu vực này và có thể giúp giảm căng thẳng ở đó.
Khi cơ thư giãn, lực kéo hoặcGây áp lực lên các bộ phận tạo khớp và chúng có xu hướng trở về vị trí tự nhiên trong mối quan hệ với nhau.

Bao lâu một khối xương sườn có thể được giải phóng?

Về cơ bản, mọi tắc nghẽn phải được giải quyết để các khớp và các cơ liên quan có thể hoạt động bình thường.
Tuy nhiên, cần chú ý cách bẻ một khối xương sườn.
Nó luôn phải được thực hiện nhẹ nhàng nhất có thể, vì điều này có thể làm hỏng các cấu trúc lân cận càng ít càng tốt.
Giải pháp chặn xương sườn bằng các bài tập thực hiện đặc biệt mà không có sự can thiệp của bên thứ ba từ bên ngoài do đó có thể coi là vô hại.

Bất kỳ biện pháp nào liên quan đến ngoại lực không quen thuộc đều có thể làm hỏng kết cấu, vì vậy các biện pháp này chỉ nên được sử dụng trong các trường hợp riêng lẻ.

Vật lý trị liệu sau một khối xương sườn

Mục tiêu của vật lý trị liệu là phục hồi các kiểu vận động tự nhiên.
Nếu có tắc nghẽn ở xương sườn, không thể thở hoặc cử động của cột sống không bị ảnh hưởng, vì vậy vật lý trị liệu là thích hợp ở đây.

Cho dù nó được sử dụng dưới hình thức trị liệu bằng tay hay trị liệu thần kinh cột sống là tùy thuộc vào kinh nghiệm của người thực hành và mong muốn của người có liên quan. Có thể coi đây là một phương pháp điều trị cấp tính cũng như một biện pháp phòng ngừa lâu dài.