Cơ bắp chân đôi
Giới thiệu
Cơ sinh đôi hay còn gọi là cơ sinh đôi bắp chân có cấu tạo dài khoảng 25 cm, rộng 10 cm và dày 2 cm. Anh ấy đặc biệt căng thẳng khi chạy và nhảy. Trong cơ bắp chân chủ yếu có các sợi FT, có nhiệm vụ tạo ra các chuyển động nhanh, mạnh. Một trong những yếu tố quyết định đến hiệu quả hoạt động của cơ bắp là độ dài của xương gót chân. Càng lâu, đòn bẩy càng rẻ và các môn thể thao nhảy và chạy do đó được ưa chuộng.
Cơ đối kháng của cơ bắp chân này là cơ chày trước có chức năng nâng mũi bàn chân.
Cũng đọc chủ đề của chúng tôi: Đau bắp chân
Hình đôi cơ bắp chân
Cơ dạ dày
Cơ bắp chân hai đầu - 1 + 2
(Cơ bắp chân đôi)
- Cơ bắp chân bên ngoài -
Cơ dạ dày,
Caput laterale - Cơ bắp chân bên trong -
Cơ dạ dày,
Caput mediale - Cộng đồng Shin -
Xương chày - Xương gót chân - Calcaneus
- Cộng đồng bê -
Xương mác - Gân Achilles -
Tendo calcaneus - Trục đùi -
Corpus femoris - Nút khớp bên ngoài -
Condyle bên - Nút khớp bên trong -
Căn hộ trung gian - Kneecap - xương bánh chè
Bạn có thể tìm thấy tổng quan về tất cả các hình ảnh Dr-Gumpert tại: minh họa y tế
Phương pháp tiếp cận, nguồn gốc, nội tâm
Tiếp cận: qua gân Achilles trên củ calcaneus (tenso calcaneus Tuber calcanei)
Gốc: trên các tuyến xương đùi (Epicondyle lateralis et medialis femoris)
Nội tâm: Dây thần kinh chày, S1-2
Làm thế nào để cơ bắp được đào tạo / co lại?
Cơ bắp chân đôi đặc biệt căng thẳng khi nhảy. Do đó, đặc biệt là ở những người chơi bóng rổ, cơ này được định hình rõ và rất dễ nhận biết. Trong đào tạo sức mạnh có mục tiêu, nó được đào tạo bằng cách ngồi xổm và ép chân dưới các cơ khác. Một bài tập cụ thể để rèn luyện cơ bắp này là nâng bắp chân.
Làm thế nào là cơ được kéo căng
Để kéo căng cơ bắp chân đôi một cách có mục tiêu, vận động viên đứng ở tư thế bước. Hai tay chống lại lực cản với phần thân trên hơi nghiêng về phía trước. Duỗi thẳng lưng, chân duỗi thẳng, mũi bàn chân hướng về phía trước và gót chân đặt hoàn toàn trên sàn.
Cuộc hẹn với Dr.?
Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!
Tôi là ai?
Tên tôi là bác sĩ. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập và làm việc với tư cách là bác sĩ chỉnh hình tại Lumedis.
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể xem tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)
Để có thể điều trị thành công trong lĩnh vực chỉnh hình, cần phải thăm khám, chẩn đoán kỹ lưỡng và lấy tiền sử bệnh.
Đặc biệt, trong thế giới kinh tế đặc biệt của chúng ta, không có đủ thời gian để hiểu thấu đáo những căn bệnh phức tạp của chỉnh hình và do đó bắt đầu điều trị mục tiêu.
Tôi không muốn gia nhập hàng ngũ “những người kéo dao nhanh gọn”.
Mục đích của tất cả các điều trị là điều trị mà không cần phẫu thuật.
Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.
Bạn sẽ tìm thấy tôi:
- Lumedis - bác sĩ chỉnh hình
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Bạn có thể đặt lịch hẹn tại đây.
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Để biết thêm thông tin về bản thân tôi, hãy xem Lumedis - Bác sĩ chỉnh hình.
