Dây chằng căng ở mắt cá chân
Định nghĩa giãn dây chằng
Giãn dây chằng được hiểu là một hoặc nhiều dây chằng / dây chằng đã bị kéo căng quá mức sinh lý. Điều này đi kèm với đau và suy giảm chức năng ở mắt cá chân.
nguyên nhân
Nguyên nhân của việc giãn dây chằng ở mắt cá chân chủ yếu là do các cử động sinh lý bị lạm dụng quá mức (ví dụ như duỗi bàn chân quá mức, v.v.) Các môn thể thao như bóng đá, bóng ném hoặc bóng rổ, trong đó tốc độ là quan trọng, và các cuộc đấu tay đôi giữa hai cầu thủ, rất thường dẫn đến giãn dây chằng.
Tình trạng giãn dây chằng được xem như là một giai đoạn sơ bộ của tình trạng đứt dây chằng. Nếu một trong hai chuyển động kích hoạt không quá nghiêm trọng, thì hiện tượng giãn dây chằng “chỉ” xảy ra.
Hơn nữa, cơn đau đột ngột do giãn dây chằng có thể dẫn đến sự gián đoạn của chuyển động không sinh lý. Tai nạn xe hơi và chấn thương tốc độ cao trong hầu hết các trường hợp dẫn đến đứt dây chằng, trong khi chấn thương giải trí thường gây căng dây chằng.
Phát triển giãn dây chằng
Khi dây chằng bị giãn, một hoặc nhiều dây chằng ở mắt cá chân bị căng quá mức. Ở một mức độ nhất định, các dây chằng thích ứng với chuyển động kéo và có thể trượt trở lại vị trí ban đầu khi lực kéo được thả ra.
Nếu vượt quá điểm tối đa, cái gọi là giãn dây chằng xảy ra. Ban nhạc bị căng thẳng đến mức ban đầu nó vẫn ở vị trí bị kéo căng và không trượt ngay trở lại vị trí cơ bản của nó. Nếu băng bị kéo dài thêm nữa, băng sẽ bị rách hoặc rách. Bạn cũng bị rách dây chằng.
Trong hầu hết các trường hợp, giãn hoặc rách dây chằng là kết quả của một chuyển động kết hợp.
Nếu các cử động sinh lý của mắt cá một mặt bị lạm dụng quá mức và nếu các động tác này được thực hiện nhanh chóng và giật cục. Nếu tạ cũng đóng một vai trò trong chuyển động, thì nguy cơ giãn dây chằng cũng tăng theo.
Ở một người ngồi, nghỉ ngơi, động tác gấp bàn chân không thể ảnh hưởng đến dây chằng và xương, mặc dù chuyển động cũng không phải là sinh lý. Động tác tương tự trong một trận đấu bóng đá có thể vẫn là chuyển động xoay người và liên quan đến toàn bộ trọng lượng cơ thể, nhưng trong nhiều trường hợp dẫn đến chấn thương cho xương và bộ máy dây chằng.
Để biết thêm thông tin, hãy đọc tổng quan của chúng tôi về giãn dây chằng.
Cuộc hẹn với Dr.?
Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!
Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)
Các vận động viên (người chạy bộ, chơi bóng đá, v.v.) đặc biệt thường bị ảnh hưởng bởi các bệnh về bàn chân. Trong một số trường hợp, ban đầu không thể xác định được nguyên nhân gây ra chứng khó chịu ở chân.
Vì vậy, việc điều trị bàn chân (ví dụ như viêm gân Achilles, gai gót chân, v.v.) đòi hỏi nhiều kinh nghiệm.
Tôi tập trung vào nhiều loại bệnh về chân.
Mục tiêu của mọi phương pháp điều trị là điều trị không cần phẫu thuật với hiệu suất phục hồi hoàn toàn.
Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.
Bạn có thể tìm thấy tôi trong:
- Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert
Các triệu chứng của giãn dây chằng
Các triệu chứng của Kéo dài dây chằng vừa phải trong hầu hết các trường hợp nỗi đau mạnh mẽ. Tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản của việc giãn dây chằng mà cơn đau mạnh hơn hay yếu hơn. Đau mắt cá chân sẽ như đang kéo hoặc là đi du lịch bắt đầu từ mắt cá chân và vẽ vào bàn chân và cẳng chân.
Trái ngược với những gì đã được giả định, không nhất thiết phải nói rằng căng dây chằng từ Nhân vật đau và có cường độ nhẹ hơn Dây chằng bị ráchnơi nhiều áp lực hơn và tốc độ thường nhanh hơn gây ra rách dây chằng. Tuy nhiên, giãn dây chằng cũng có thể gây ra cơn đau rất nặng và kéo dài.
Đi kèm với những cơn đau xuất hiện ngay sau khi bị tai nạn, hầu như nó luôn xảy ra Sưng tấy trong khu vực của vành đai. Vết sưng có thể lớn và ngoài ra Hạn chế di chuyển trong khu vực của khớp. Trong một số trường hợp, ngoài dây chằng bị giãn, các dây chằng kèm theo cũng bị rách. Mạch máu và do đó cũng cho những cái nhỏ hơn hoặc lớn hơn Sự chảy máu. Chúng có thể ở dạng các khu vực rộng lớn Hematomas chỉ vào mắt cá chân.
Chòm sao tổng thể Đau đớn, Sưng tấy và Tụ máu hầu như luôn luôn dẫn đến suy giảm khả năng vận động Khớp mắt cá chân. Những bệnh nhân bị giãn dây chằng thẳng hầu hết rơi vào một Tư thế giảm đau và giữ yên chân và cẳng chân để tránh bị đau thêm.
Đau do căng dây chằng ở mắt cá chân
Tình trạng căng dây chằng ở mắt cá chân, ví dụ như do trẹo mắt cá chân, ban đầu có thể nhận thấy là đau ở vùng mắt cá chân. Cơn đau tăng lên khi cử động và khi căng thẳng trên khớp. Ngoài ra còn có sưng khớp, có thể nhìn thấy xung quanh mắt cá chân và có thể ít nhiều rõ rệt.
Bởi vì cơn đau, sự phát triển của lực ở khớp cổ chân bị giảm và mức độ của các cử động cũng giảm. Có thể đứng và đi bộ, nhưng rất đau.
Ngược lại với các triệu chứng của dây chằng bị rách, cảm giác đau và sưng ít rõ rệt hơn nhiều.
Các triệu chứng của giãn dây chằng? - Tìm hiểu thêm về nó.
Bầm tím / sưng tấy sau khi căng dây chằng
Một vết bầm (Tụ máu) thường không phát sinh khi mắt cá chân bị kéo căng. Đó là do khi giãn dây chằng, các dây chằng chỉ bị kéo căng và các mô xung quanh không bị tổn thương. Chảy máu không xảy ra ở đây, hoặc chỉ có thêm những vết rách nhỏ. Ngược lại, nếu dây chằng bị đứt, mô này cũng bị tổn thương và chảy máu ở mô xung quanh. Điều này sau đó có thể nhìn thấy bên ngoài như một vết bầm tím và cũng dẫn đến sưng khớp.
Sưng tấy là một trong những triệu chứng đầu tiên của chứng giãn dây chằng. Điều này xảy ra khi mắt cá chân bị kéo căng ở vùng mắt cá chân.
Tuy nhiên, so với đứt dây chằng, vết sưng tấy ít rõ rệt hơn. Một trong những lý do cho điều này là vết bầm hình thành khi dây chằng bị rách, nhưng thường không có khi dây chằng bị kéo căng.
Đọc thêm về điều này:
- Mắt cá chân sưng một bên
sự đối xử
Nếu dây chằng bị giãn, điều quan trọng nhất là phải bảo vệ khớp. Nếu dây chằng cổ chân bị giãn, căng thẳng bàn chân thì nên tránh đi lại, đứng. Nếu dây chằng bị kéo căng trong quá trình tập luyện, mọi hoạt động thể thao nên dừng lại ngay lập tức và thay vào đó nên nghỉ ngơi.
Để chống sưng, mắt cá chân nên được làm mát nhanh chóng. Có thể sử dụng nước lạnh hoặc nước đá. Tuy nhiên, với nước đá, cần chú ý không nằm trực tiếp trên da mà nên đặt một miếng vải ở giữa để tránh tê cóng.
Việc làm mát dẫn đến tăng lưu lượng máu đến mắt cá chân. Do đó, nên dùng băng ép sau đó để tránh sưng tấy quá mức. Điều này cũng có thể đạt được bằng cách nâng cao vì điều này ngăn máu chảy quá nhiều vào vùng bị thương.
Để loại trừ gãy xương, cần được bác sĩ tư vấn. Nếu điều này khẳng định dây chằng bị giãn, bàn chân có thể tiếp tục chịu tải bình thường. Vì vậy, đi bộ là có thể, nhưng nên tránh chơi thể thao trong lúc này.
Tuy nhiên, nếu bị đau dữ dội khi chịu tải trọng, khớp hoặc dây chằng bị giãn quá mức có thể được hỗ trợ bằng cái gọi là nẹp ổn định khí nén trong sáu đến tám tuần. Đây là loại nẹp nhựa có gắn các đệm khí vào bên trong, nhờ đó giúp ổn định mối nối.
Nếu sau thời gian này đi lại không thấy đau, bạn có thể rút nẹp và dần dần có thể mang chân trở lại. Cần chú ý bắt đầu với tải nhẹ và tăng dần tải.
Tham khảo thêm về điều trị giãn dây chằng tại đây.
Điều trị bằng băng
Dán băng keo (băng kinesio) có thể hỗ trợ các dây chằng bị giãn ở mắt cá chân. Việc này phải được thực hiện bởi bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu, người đã nắm vững kỹ thuật băng. Băng có thể để lại trên da cho đến khi nó tự bong ra. Trường hợp này thường xảy ra sau khoảng ba đến năm ngày.
Tác dụng của băng dính tương tự như băng quấn. Nó có tác dụng hỗ trợ các dây chằng và cung cấp sự hỗ trợ và ổn định hơn. Tuy nhiên, một mình băng dính không bảo vệ khỏi một sự thay đổi mới.
Băng cũng có thể được sử dụng nếu bạn bắt đầu tập thể dục trở lại sau khi cơn đau và sưng giảm bớt.
Dù băng nhưng cần chú ý đảm bảo không quá nặng, đặc biệt là trong vài tuần đầu, vì sự ổn định của các dây chằng bị giãn trước hết phải được phục hồi thông qua luyện tập nhẹ trước khi phục hồi khả năng đàn hồi và chức năng như ban đầu.
Đọc thêm về chủ đề: Băng Kinesio
Thời gian giãn dây chằng
Nếu bàn chân được giải thoát và làm mát ngay sau khi dây chằng giãn và không bị căng thêm nữa, thì quá trình lành thường không quá hai tuần. Điều quan trọng là khớp phải được tha trong thời gian này và không được chơi môn thể thao nào. Thường xuyên làm mát và đặt bàn chân lên cũng có thể có tác động tích cực đến quá trình chữa bệnh. Tuy nhiên, có thể thực hiện các tải trọng bình thường, chẳng hạn như đi bộ.
Nếu bàn chân không đủ chỗ và bạn bắt đầu tập thể dục quá sớm, các triệu chứng của giãn dây chằng có thể nhanh chóng quay trở lại. Thường thì chúng thậm chí còn rõ rệt hơn so với khi chúng mới xuất hiện.
Chỉ khi cơn đau và sưng tấy đã giảm, bạn mới có thể từ từ bắt đầu tập luyện trở lại. Tùy thuộc vào mức độ chấn thương, mắt cá có thể phục hồi hoàn toàn sau khoảng 6 tuần.
Giãn dây chằng bao lâu thì khỏi? Đọc thêm tại đây.
giải phẫu học
Các mắt cá chân trên được hình thành một mặt từ xương cẳng chân và từ xương bàn chân. Chân dưới bao gồm Xương chày (Shin) và Tinh vân (Tinh vân), quấn quanh xương bàn chân như một loại kẹp và do đó cho phép bàn chân có thể cử động.
Ngoài ra còn có rất nhiều Băngkết nối và ổn định cẳng chân và bàn chân. Các dải quan trọng nhất được gọi là Dây chằng giữa khớp gối ở bên trong của Mắt cá. Nó còn được gọi là Băng tần Delta được chỉ định.
Quai ở bên ngoài Dây chằng chéo trước, Dây chằng talofibular sau cũng như Dây chằng calcaneofibular. Tất cả các băng đều gây ra Uốn chân xuống cũng như Phần mở rộng Plantar ổn định là có thể. Chúng cũng có tác dụng làm cho vòm bàn chân được giữ nguyên hình dạng thực tế và do đó các tĩnh của cơ thể người có thể được duy trì. Do cấu trúc và tính nhất quán của chúng, băng chỉ có thể được kéo căng ở một mức độ hạn chế. Nếu vượt quá điểm mở rộng tối đa, nó sẽ xảy ra Rách hoặc xé qua.
