Dinh dưỡng phù hợp cho răng khỏe mạnh

Giới thiệu

Sự phát triển răng bắt đầu ngay cả trước khi sinh. Răng phát triển từ một dải răng. Đầu tiên, thân răng được tạo ra và khi nó đã phát triển đầy đủ, chân răng bắt đầu phát triển. Chất răng cứng đã được hình thành trong quá trình phát triển phôi thai. Vì vậy, mẹ nên có đủ trong giai đoạn này Canxi do đó nhu cầu canxi không được đáp ứng từ xương. Người mẹ bổ sung đủ khoáng chất và vitamin cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ trong thai kỳ. Điều này cũng có lợi cho răng đang được phát triển.

Đọc thêm về Chế độ ăn uống khi mang thai

Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi

• Sau khi sinh đến 6 tháng tuổi đứa trẻ chưa mọc răng, vì vậy sữa là thức ăn duy nhất nó có thể ăn. Sữa mẹ là nguồn cung cấp tự nhiên và tốt nhất cho trẻ vì đó là tất cả những gì trẻ cần Chất dinh dưỡng, nhu la Khoáng chất và Vitamin, và ở nhiệt độ lý tưởng. Tuy nhiên, quan trọng nhất là các kháng thể chống lại các bệnh nhiễm trùng vẫn còn thiếu ở trẻ sơ sinh cũng được truyền qua sữa mẹ. Nếu không có sữa mẹ, ngành công nghiệp cung cấp sữa bột thích nghi với các thành phần của sữa mẹ, nhưng không có kháng thể. Hình dạng chính xác của núm vú trên bình sữa hỗ trợ sự hình thành của hàm

• Từ tháng thứ 6 phá vỡ đầu tiên Răng sữa và đứa trẻ bây giờ nhận được thức ăn cháo và hơn hết là nguồn cung cấp Vitamin D, một loại vitamin cần thiết cho sự phát triển của xương và răng. Các Vitamin A và vitamin C cũng đóng một vai trò quan trọng đối với niêm mạc miệng và nướu răng nên được đưa vào chế độ ăn uống. Khi lấy Vitamin D tuy nhiên cần lưu ý chọn liều lượng chính xác để tránh dùng quá liều. Việc cung cấp đúng vitamin cho trẻ nhỏ A, C. và D. do đó nên được thực hiện bởi bác sĩ nhi khoa. Sự cứng lại của Men cũng phụ thuộc vào lượng florua từ. Việc sử dụng viên nén florua đảm bảo sự tích tụ florua trên Đường máu đã trong quá trình phát triển răng trước khi đột phá vào Khoang miệng. Liều lượng của viên fluor phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ. Các giá trị sau có thể được sử dụng làm kim chỉ nam:

1. 12 năm 0,25 miligam
2. 2-4 năm 0,50 miligam
3. 4 - 6 năm 0,75 miligam
4. từ 7 năm 1,00 miligam

Nếu quá liều lượng, răng chưa mọc có thể bị hỏng. Chúng có màu hơi nâu. Chúng là một vấn đề thẩm mỹ và không thể đảo ngược. Là hàm răng Nếu nó đã xâm nhập vào khoang miệng, men răng không còn có thể bị hư hại bởi florua.

Trẻ lớn và người lớn

Kẻ thù lớn nhất đối với sức khỏe của răng là đường. Đường có thể bị vi khuẩn trong mảng bám phân hủy thành axit, tấn công men răng và do đó Sâu răng để dẫn đầu. Đường là một Carbohydrate và có mặt trong nhiều loại thực phẩm. Đường ẩn chủ yếu ở Sản phẩm bánh và đồ uống Lưu trữ. Mật ong cũng chứa nhiều đường và cũng có tính dính do đó dễ bám vào răng. Thay vì các loại nước trái cây ngọt, nên thưởng thức trái cây tươi. Giống như rau chưa nấu chín, điều này có tác dụng phụ là nó kích thích nhai và do đó, do các hạt cứng hơn, làm sạch răng nhất định và kích thích cơ quan nhai. Đồng thời, việc tiết nước bọt tăng lên cũng dẫn đến Làm sạch răng đóng góp. Tuy nhiên, đối với nước trái cây có tính axit như bưởi hoặc cam, bạn nên sử dụng Đánh răng Chờ ½ giờ vì axit sẽ làm men hơi thô. Nước bọt làm trơn men răng trở lại trong thời gian này. Cũng đọc chủ đề của chúng tôi chăm sóc răng miệng

Ham muốn đồ ngọt là nhu cầu tự nhiên của trẻ. Rất khó để ngăn chặn nó. Tuy nhiên, trẻ em nên được giáo dục về những nguy hiểm liên quan đến việc ăn thức ăn ngọt. Các trường mẫu giáo có một nhiệm vụ bổ ích ở đây. Trên hết, nên tránh đồ ngọt khi ăn vặt. Tiêu thụ về sô cô la và Kẹo không nên lây lan trong một thời gian dài, nhưng ngay sau đó Đánh răng.

Một chế độ ăn uống cân bằng không chỉ có lợi cho toàn bộ sinh vật mà còn duy trì hàm răng khỏe mạnh. Nó phải chứa các chất dinh dưỡng cơ bản protein, chất béo và carbohydrate theo tỷ lệ thích hợp. Vitamin và khoáng chất cũng cần được chứa với số lượng vừa đủ. Trong chừng mực có thể, thực phẩm sống nên được ưu tiên hơn thực phẩm luộc mềm. Lượng đường tiêu thụ nên được giữ trong giới hạn, điều này đặc biệt có lợi cho răng.
Đọc thêm dưới: Đây là cách ăn uống lành mạnh hoạt động

Tóm lược

Các dinh dưỡng rất cần thiết cho việc duy trì sinh vật. Tuy nhiên, liên quan đến răng, cần tuân thủ các quy tắc nhất định. Ngoài việc cung cấp Vitamin, đặc biệt Vitamin DChất khoáng cũng như các chất cơ bản protein, chất béo và chất bột đường, cần đặc biệt chú ý đến hàm lượng đường trong thức ăn. Trong khoang miệng, đường có thể bị vi khuẩn tấn công men răng chuyển hóa thành axit mạnh. Do đó, nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm có đường. Viên fluoride cho trẻ em trước và sau khi thay răng giúp cho sự phát triển của Sâu răng trong thời thơ ấu đã để chống lại.