Biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đầy bụng

Giới thiệu

Mặc dù đầy hơi thường vô hại nhưng nó có thể rất khó chịu, phiền toái và gây đau dữ dội, thậm chí co thắt dạ dày.
Có một số phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp giảm nhanh các triệu chứng. Ngoài các loại thực phẩm khác nhau, điều này cũng bao gồm các phương pháp điều trị nhiệt. Một số bài thuốc này cũng có thể được sử dụng để phòng ngừa nếu bạn thường xuyên bị đầy hơi chướng bụng.

Tổng quan về các biện pháp khắc phục tại nhà

• Ngăn ngừa đầy hơi
  • Đi dạo sau bữa ăn giúp ngăn ngừa đầy hơi
  • Nấu thức ăn
  • Nhai kỹ khi ăn
• Bình nước nóng có tác dụng thư giãn
• Massage bụng bằng dầu (dầu hồi, bạc hà hoặc dầu caraway)
• Các loại trà dạ dày, ví dụ: Bạch đậu khấu hoặc trà thì là
• Uống nước gừng
• Uống nước giấm táo
• Nấu, nhai hoặc uống đinh hương
• Trái cây tươi kích thích tiêu hóa (dưa hấu, mơ, anh đào)
• Than hoạt tính hoặc đất khoáng
• Làm sạch ruột kết chống lại vi khuẩn bằng pre-hoặc probiotics
• Hạt bọ chét, nấm men
• Viên nang ruột kích thích Kijimea
• Di chuyển

Cũng đọc chủ đề chính của chúng tôi để biết thêm thông tin: Bụng phình to

Trà thảo mộc

Thì là hoặc trà caraway hạt thì là là loại trà thảo mộc nổi tiếng chống đầy hơi.
Chúng thư giãn đường tiêu hóa và do đó làm giảm áp lực trong dạ dày đầy hơi. Cây xô thơm hoặc bồ công anh như một chất truyền cũng chống lại chứng đầy hơi. Các loại trà này có chứa chất đắng hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, trà hoa hồi là một loại trà thảo mộc thơm ngon cũng chống lại sự hình thành khí quá mức. Hồi có tác dụng thư giãn các cơ của đường tiêu hóa và giảm chuột rút.
Bạc hà cũng phổ biến. Trà bạc hà là một phương pháp chữa bệnh kỳ diệu thực sự, nó không chỉ có tác dụng chống đầy hơi mà còn cả tiêu chảy, chướng bụng và táo bón. Trà cỏ xạ hương cũng có hiệu quả đối với các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi và chướng bụng. Một loại trà thảo mộc khác giúp trị đầy hơi là tía tô đất. Melissa có tác dụng làm dịu và do đó thường được uống trước khi ngủ. Đồng thời, tác dụng thanh nhiệt của cây thuốc còn giúp chữa chứng khó tiêu, đau bụng, đầy hơi khó chịu.

Bạn cũng có thể quan tâm đến chủ đề này: Vi lượng đồng căn đối với chứng đầy hơi

dưa

Các loại trái cây tươi như dưa hấu có tác dụng kích thích tiêu hóa hiệu quả. Dưa hấu có nhiều chất xơ và nhiều nước. Nó đặc biệt giúp kết hợp các loại trái cây. Nếu bạn thường xuyên bị đầy hơi chướng bụng thì món salad trái cây rất thích hợp cho bữa tối, ví dụ như dưa hấu, ô mai, táo,… Dưa hấu có vị ngon và rất tốt cho dạ dày của chúng ta.

cây Nam việt quất

Nước ép nam việt quất là một phương pháp điều trị phổ biến tại nhà đối với bệnh nhiễm trùng bàng quang khó chịu. Nước ép quả mọng cũng có thể chống lại chứng đầy bụng. Nước ép nam việt quất có tác dụng lợi tiểu, có nghĩa là nó thải ra khỏi cơ thể lượng nước dư thừa và chất độc. Nước ép có thể được uống mà không do dự nếu bạn bị đầy hơi. Tuy nhiên, ở dạng trái cây khô, quả nam việt quất có xu hướng có tác dụng làm phồng da!

Các chủ đề tương tự: Vi lượng đồng căn đối với viêm bàng quang

cây hồi

Hoa hồi có thể giúp giảm các triệu chứng đầy hơi ở bụng dưới nhiều hình thức khác nhau. Hồi làm thư giãn các cơ tiêu hóa và có tác dụng chống co thắt.Quả hồi có thể được uống như một loại trà hồi để trị đầy hơi và / hoặc sử dụng bên ngoài dạ dày dưới dạng dầu. Dầu hồi có thể được massage một cách hoàn hảo với massage dạ dày.

Than hoạt tính

Có thể mua than hoạt tính ở hiệu thuốc và dùng để chống lại các chất ô nhiễm, độc tố và mầm bệnh trong đường tiêu hóa. Than hoạt được uống dưới dạng viên than, có tác dụng nhuận tràng. Không nên nuốt than hoạt tính khi bị đầy hơi mỗi ngày, nhưng thích hợp trong những trường hợp đặc biệt, chẳng hạn như đi nghỉ.

Cũng đọc: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh đau dạ dày

Massage bụng

Mát xa dạ dày có tác dụng kỳ diệu. Nó có thể chống lại các vấn đề về khí và tiêu hóa như táo bón. Người bị ảnh hưởng nằm ngửa và đặt dầu xoa bóp thực vật, ví dụ như dầu hạt caraway, vào tay phải của họ. Dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng thoa dầu theo chiều kim đồng hồ quanh rốn. Các chuyển động tròn ngày càng được tăng lên cho đến khi bạn chạm đến xương sườn và xương mu. Việc xoa bóp này có thể được lặp lại thường xuyên nếu bạn muốn.

Di chuyển

Vận động một mặt giúp ngăn ngừa đầy hơi và mặt khác có thể giúp giảm chướng bụng. Đi bộ làm tăng lưu thông máu và kích thích tiêu hóa. Nếu bạn thường xuyên bị đầy hơi, bạn nên đi bộ thường xuyên sau bữa ăn, đặc biệt là sau những bữa ăn thịnh soạn.

Hạt bọ chét

Để thúc đẩy quá trình tiêu hóa, hạt bọ chét rất tốt.
Psyllium chứa chất nhầy trương nở trong ruột già với nước. Điều này làm tăng khối lượng của phân và kích thích đường tiêu hóa để di chuyển phân. Tác động kích thích đường tiêu hóa này có hiệu quả chống lại tình trạng đầy bụng và giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn. Có thể thêm một lượng nhỏ psyllium vào bữa ăn hoặc uống với một ít nước trước bữa ăn.

Cũng đọc chủ đề của chúng tôi: Các biện pháp điều trị táo bón tại nhà

Viên nang ruột kích thích Kijimea®

Viên nang ruột kích thích Kijimea® chứa vi khuẩn probiotic để xây dựng hệ vi khuẩn đường ruột.
Các viên nang từ nhà thuốc được cho là để tăng khả năng phòng vệ của cơ thể và chống lại các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón và đầy hơi. Probiotic này có thể được thực hiện nếu tình trạng đầy hơi xảy ra thường xuyên và đặc biệt gây khó chịu và khó chịu. Sản phẩm đặc biệt được khuyên dùng cho những người mắc hội chứng ruột kích thích, người có đường tiêu hóa nhạy cảm. Tuy nhiên, để giảm đầy hơi, các viên nang phải được thực hiện thường xuyên trong một thời gian dài. Điều này có nghĩa là viên nang ruột kích thích Kijimea® không giúp giảm đầy hơi cấp tính.

cũng đọc: Thuốc trị đầy hơi

sự ấm áp

Đầy hơi có thể ảnh hưởng đến cả dạ dày và ruột.
Thông thường, cảm giác đau đớn căng thẳng và đôi khi thậm chí co thắt dạ dày xảy ra với đầy hơi. Nhiệt có ảnh hưởng tích cực đến đường tiêu hóa. Nhiệt có thể làm giảm căng thẳng và do đó giảm đầy hơi. Có nhiều cách khác nhau để mang lại hơi ấm cho dạ dày, ví dụ như một chai nước nóng, chăn điện hoặc một chiếc gối. Nếu không có gì, một chiếc khăn ẩm và ấm là phù hợp.