phì đại

Đào tạo phì đại là gì

Luyện tập phì đại là luyện tập với mục đích tăng khối lượng của các cơ. Ở người, sự gia tăng như vậy không thể đạt được bằng cách tăng số lượng tế bào (tăng sản), mà chỉ bằng cách tăng kích thước của các tế bào riêng lẻ (phì đại).

Chứng phì đại cơ xảy ra như thế nào?

Giống như các tế bào khác, tế bào cơ cần có động cơ để phát triển. Ví dụ, điều này có thể là chất truyền tin tăng trưởng (ví dụ: testosterone) hoặc tăng căng thẳng.
Tập luyện cơ bắp dẫn đến phì đại theo hai cách: một mặt, năng lượng bị tiêu hao do căng thẳng cao hơn mức có thể được cung cấp bởi quá trình trao đổi chất của tế bào.
Thiếu năng lượng và tăng các sản phẩm trao đổi chất được hình thành khi bị căng thẳng, ví dụ như lactate.
Những chất này kích hoạt một con đường tín hiệu chủ yếu mở rộng các yếu tố chịu trách nhiệm cung cấp năng lượng và cho phép tế bào đốt cháy nhiều oxy hơn.
Điều này chủ yếu làm tăng hiệu suất sức bền của cơ, ít sức mạnh tối đa và tiết diện cơ.

Tải trọng cơ học trực tiếp đóng vai trò lớn hơn trong việc tăng tiết diện cơ.
Các sợi cơ được kết nối với nhau bằng các yếu tố kết dính để ngăn cơ không bị rách. Nếu các yếu tố kết dính này được sử dụng nhiều hoặc thậm chí bị thương (microtraumas), một đường dẫn tín hiệu sẽ được kích hoạt dẫn đến tăng sản xuất protein.
Các tế bào khác (tế bào vệ tinh) trong vùng lân cận của cơ cũng được tích hợp vào các sợi cơ để cho phép sản xuất protein cao hơn. Nguyên tắc của quá trình tập luyện phì đại dựa trên việc sử dụng các cơ chế này.
Đầu tiên, một kích thích tập luyện được thiết lập vượt quá khả năng chịu tải của các cơ. Có sự thoái hóa, tức là một chấn thương đối với cơ, sau đó là sự tái tạo, trong đó các cấu trúc bị thương được sửa chữa.
Kích thích cơ học dẫn đến siêu bù. Trong giai đoạn này, một kích thích đào tạo có thể khởi động lại quá trình.

Cũng đọc: Xây dựng cơ bắp - rèn luyện sức mạnh để phát triển cơ bắp

Phì đại tuyến tiền liệt

Tuyến tiền liệt của đàn ông là một tuyến bên dưới bàng quang tiết ra một số chất lỏng của tinh trùng. Không chỉ ống dẫn tinh chạy qua tuyến tiền liệt mà còn là phần ban đầu của niệu đạo. Tuyến tiền liệt cũng được chứa trong một viên nang chặt chẽ. Nếu cơ quan này tăng kích thước sẽ khiến niệu đạo bị chèn ép khiến việc tiểu tiện khó khăn hơn. Sự gia tăng kích thước của tuyến tiền liệt xảy ra ở hầu hết tất cả nam giới ở độ tuổi lớn hơn. Các tế bào của tuyến tiền liệt trở nên lớn hơn (phì đại) và nhiều hơn (tăng sản). Sự gia tăng kích thước của tuyến tiền liệt thường được gọi bằng thuật ngữ chuyên môn là tăng sản lành tính tuyến tiền liệt (lành tính có nghĩa là sự gia tăng tế bào vô hại - ngược lại với ung thư tuyến tiền liệt).

Triệu chứng của bệnh phì đại tuyến tiền liệt là đi tiểu chậm, dòng nước tiểu yếu, cảm giác nước tiểu tồn đọng và liên tục muốn đi tiểu mà không thể tiểu được. Ở giai đoạn nặng, bàng quang không được làm rỗng hoàn toàn có nguy cơ bị viêm nhiễm, thậm chí về sau, nước tiểu sẽ tích tụ lại trong thận có thể dẫn đến tổn thương thận và suy thận. (Đọc thêm về Các triệu chứng phì đại tuyến tiền liệt)
Bệnh phì đại tuyến tiền liệt có thể được điều trị bằng hai nhóm thuốc khác nhau. Thuốc chẹn thụ thể alpha như tamsulosin làm giãn cơ vòng bàng quang bên trong và cải thiện các triệu chứng. Các chất ức chế 5α-reductase như Finasteride ngăn chặn quá trình xử lý hormone testosterone và do đó làm suy yếu kích thích tăng trưởng của hormone này trên tuyến tiền liệt. Ở giai đoạn cuối, tuyến tiền liệt có thể được làm nhỏ hơn qua niệu đạo bằng cơ học hoặc bằng tia laser. Một phương pháp trị liệu có thể khác là phẫu thuật cắt bỏ tuyến tiền liệt.

nhấn vào đây để viết Phương pháp điều trị u xơ tuyến tiền liệt.

Nguyên nhân của chứng phì đại

Sự phì đại có thể phát sinh thông qua các cơ chế khác nhau. Các chất đưa tin (hormone) có thể kích hoạt phì đại. Có một số yếu tố tăng trưởng như "hormone tăng trưởng" được tiết ra trong giai đoạn tăng trưởng thời thơ ấu và dẫn đến sự phát triển của xương, cơ và các cơ quan khác. Hormone giới tính không chỉ dẫn đến sự phát triển và tăng trưởng các đặc điểm giới tính chính và phụ, mà còn dẫn đến sự phát triển cơ bắp trong trường hợp hormone sinh dục nam. Tác động lâu dài của hormone sinh dục dẫn đến tăng sản tuyến tiền liệt, rất phổ biến ở nam giới lớn tuổi.

Tuy nhiên, phì đại cũng có thể là kết quả của các kích thích chuyển hóa và cơ học. Căng thẳng cơ học tăng lên cùng với tổn thương tế bào dẫn đến phì đại cơ, trong khi tập luyện sức bền dẫn đến phì đại tim. Tuy nhiên, phì đại cũng có thể là bệnh lý. Một số bệnh tim có kèm theo phì đại như bù trừ, và tim phì đại quá mức do tập thể dục cũng có thể dẫn đến những thay đổi bất thường của tim. Một ví dụ khác là phì đại tuyến giáp trong bệnh Graves, trong đó tuyến giáp bị kích thích mạnh và phì đại do hệ thống miễn dịch bị trục trặc.