Chóng mặt sau khi tập thể dục

Giới thiệu

Tùy thuộc vào mức độ tập luyện, hoạt động thể thao là gánh nặng không đáng kể đối với cơ thể. Trong quá trình này, cảm giác chóng mặt hoặc chóng mặt có thể xảy ra trong hoặc trong một thời gian ngắn, tức là khoảng một giờ sau khi tập luyện.

Tuy nhiên, trong ngôn ngữ Đức, nhiều hiện tượng khác nhau được tóm tắt dưới thuật ngữ chóng mặt. Do đó, điều quan trọng đầu tiên là phải phân biệt giữa chóng mặt như một cảm giác khó chịu ở trạng thái cân bằng và buồn ngủ, và để phân biệt rõ hơn nữa xung quanh dường như đang di chuyển theo hướng nào.

Những lý do

Chóng mặt thuộc nhóm triệu chứng không đặc hiệu, có thể chỉ ra các bệnh thuộc nhiều chuyên khoa. Để làm rõ chóng mặt, trước tiên cần loại trừ các nguyên nhân nguy hiểm nhất và sau đó là các nguyên nhân phổ biến nhất, trước khi xem xét các nguyên nhân ít phổ biến hơn gây chóng mặt.

Nếu chóng mặt luôn xuất hiện trong các cuộc tấn công khi chơi thể thao hoặc các hoạt động thể chất khác, cần kiểm tra tuần hoàn, đặc biệt là huyết áp. Các giá trị máu cũng có thể được kiểm tra: Ví dụ như rối loạn điện giải hoặc thiếu sắt có thể gây ra tình trạng cung cấp không đủ oxy cho não khi gắng sức và do đó gây ra chóng mặt.

Hơn nữa, cần xem xét các nguyên nhân có thể gây chóng mặt bất cứ lúc nào và không chỉ khi tập thể dục: Chúng bao gồm nhiều bệnh của tai trong, bao gồm chóng mặt tư thế kịch phát lành tính, viêm dây thần kinh tiền đình hoặc bệnh Menière.

Một trường hợp đặc biệt phát sinh khi môn thể thao này bao gồm các hoạt động trong đó cánh tay được nâng lên trên đầu và căng thẳng: Điều này có thể che giấu hội chứng thép dưới da. Tình trạng này là do hẹp một đoạn động mạch cụ thể và rất hiếm. Do có nhiều nguyên nhân khác nhau, nên chắc chắn phải tìm lời khuyên y tế nếu tình trạng chóng mặt vẫn tiếp diễn trong khi tập thể dục.

Để biết thêm thông tin, hãy đọc tiếp: Những nguyên nhân gây chóng mặt.

Hội chứng cột sống cổ là nguyên nhân

Nếu chóng mặt vĩnh viễn kèm theo căng cơ mạnh ở cổ và trầm trọng hơn khi cử động cổ nhất định thì được gọi là hội chứng cột sống cổ. Chóng mặt sau đó còn được gọi là chóng mặt cổ tử cung (lat. Cervix = cổ).

Dạng chóng mặt này có thể xảy ra, chẳng hạn như sau chấn thương hoặc tai nạn, nhưng nó cũng có thể được kích hoạt bởi một số chuyển động “sai” hoặc tải trọng không chính xác. Đối với những người bị ảnh hưởng, không chỉ chóng mặt mà thường có cảm giác bị hạn chế vận động do đau ở cổ, rất khó chịu. Về phương pháp trị liệu, trọng tâm là thư giãn cơ (xem bên dưới).

Đọc thêm về chủ đề tại đây: Hội chứng cột sống cổ.

Thiếu sắt là nguyên nhân

Sắt ở dạng nguyên tử rất cần thiết cho việc vận chuyển oxy trong máu. Vì chóng mặt cũng có thể do thiếu oxy trong tế bào, thiếu sắt cũng là một nguyên nhân có thể xảy ra: Trong trường hợp này, thiếu sắt dẫn đến một loại thiếu máu nhất định: các tế bào hồng cầu (hồng cầu) không được trang bị đủ nguyên tử sắt để liên kết oxy. và có thể vận chuyển.

Cần đặc biệt chú ý đến khả năng này nếu các triệu chứng đi kèm tương ứng cho thấy thiếu sắt: mệt mỏi, kiệt sức nhanh chóng hoặc khó thở khi gắng sức, móng tay hoặc tóc giòn, nứt khóe miệng và tâm lý hoặc cảm xúc bất ổn có thể là dấu hiệu của thiếu sắt.Tình trạng thiếu sắt thường có thể được xác định tương đối nhanh chóng và rõ ràng bằng cách lấy mẫu máu.

Thông tin thêm về chủ đề này có thể được tìm thấy tại: Thiếu sắt chóng mặt.

Các triệu chứng kèm theo

Vì chóng mặt là một triệu chứng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, nên có một số triệu chứng đi kèm rất khác nhau. Các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm buồn nôn hoặc nôn và đau đầu, ngoài ra còn có đau cổ, rối loạn thị giác như nhấp nháy trước mắt, rối loạn thính giác như ù tai hoặc mạch nhanh và đánh trống ngực có thể liên quan đến chóng mặt.

Những triệu chứng này cung cấp manh mối quan trọng về nguyên nhân của chóng mặt, vì chúng thường được kích hoạt bởi cùng một nguyên nhân. Hai triệu chứng phổ biến nhất được giải thích ngắn gọn dưới đây.

Buồn nôn như một triệu chứng

Buồn nôn là một triệu chứng đi kèm phổ biến như vậy bởi vì nó là một phản ứng tự nhiên của cơ thể để chống lại các nhận thức cảm giác như chóng mặt: một mặt, tai trong và mắt giao tiếp với mặt đất, mặt khác, mọi thứ dường như cố định. Vì hệ thống thần kinh trung ương cảm nhận những loại nhận thức này là ngộ độc, nên thần kinh trung ương cố gắng loại bỏ chất độc trong đường tiêu hóa bằng cách nôn mửa.

Tìm hiểu thêm tại đây.

• Chóng mặt kèm theo buồn nôn
• Chóng mặt và nôn mửa

Đau đầu như một triệu chứng

Một triệu chứng phổ biến khác liên quan đến chóng mặt là đau đầu: Tuy nhiên, ở đây, cần phải phân biệt chính xác cơn đau được cảm nhận ở đâu và như thế nào. Nhức đầu và chóng mặt, nếu chúng xảy ra cùng nhau, có thể là dấu hiệu của cơn đau nửa đầu cấp tính (nhức đầu một bên kèm theo rối loạn thị giác, nhạy cảm với ánh sáng và buồn nôn), một quá trình viêm ở tai trong hoặc hội chứng cột sống cổ với các cơn đau căng thẳng từ cổ đến đầu. Nhưng ngay cả với huyết áp thấp, có thể có cảm giác đau nhói khó chịu ở đầu.

Tìm hiểu thêm về chủ đề tại đây: Chóng mặt và đau nửa đầu.

Sự chẩn đoan

Để chẩn đoán chóng mặt, trước tiên phải lấy bệnh sử chi tiết. Điều này có nghĩa là bác sĩ hỏi người có liên quan về thời gian, thời gian, tần suất, các triệu chứng chính xác và các triệu chứng kèm theo của chóng mặt. Loại thể thao và thời gian chính xác liên quan đến hoạt động thể thao cũng cần được thảo luận. Điều quan trọng là phải phân biệt loại môn thể thao nào mà chóng mặt xảy ra và liệu có bị ngã hoặc va đập, ví dụ như chống vào đầu hoặc cột sống, trong khi chơi thể thao hay không.

Cũng nên đo huyết áp thường xuyên, vì huyết áp thấp cũng có thể gây chóng mặt. Vì chóng mặt là một triệu chứng chung phổ biến có thể xảy ra trong nhiều bệnh khác nhau, nên các chẩn đoán sâu hơn dựa trên kết quả thăm khám. Trong quá trình chẩn đoán, xét nghiệm máu có thể được thực hiện và một số thao tác định vị có thể được thực hiện. Chụp cộng hưởng từ của đầu hiếm khi được yêu cầu để loại trừ các nguyên nhân trong não.

Đọc thêm về chủ đề tại đây: Chẩn đoán chóng mặt.

Việc điều trị

Việc điều trị chóng mặt dựa trên kết quả chẩn đoán trước đó hoặc các nguyên nhân được phỏng đoán. Tình trạng tuần hoàn yếu thường có thể được kiểm soát bằng cách rèn luyện thêm nhưng nhẹ nhàng, uống nhiều và, nếu cần, có chế độ ăn mặn hơn. Nếu thiếu máu, các chất dinh dưỡng bị thiếu như sắt hoặc vitamin B12 có thể được cung cấp bằng các chế phẩm thích hợp.

Nếu hội chứng cột sống cổ là nguyên nhân gây ra chóng mặt, vật lý trị liệu thường xuyên có thể dẫn đến giãn cơ ở cột sống cổ và do đó cũng làm giảm bớt các triệu chứng. Nguyên nhân của tai trong cần được điều trị bởi bác sĩ tai mũi họng. Tùy thuộc vào nguyên nhân, thuốc chống viêm, nhưng cũng sử dụng các biện pháp không dùng thuốc (chẳng hạn như chóng mặt tư thế) được sử dụng ở đây.

Tìm hiểu tất cả về chủ đề tại đây: Liệu pháp điều trị chóng mặt.

Thời hạn

Nếu được điều trị đầy đủ, chóng mặt sẽ không bao giờ là vĩnh viễn. Tuy nhiên, không phải tất cả các nguyên nhân gây chóng mặt đều có thể được loại bỏ ngay lập tức. Nếu chóng mặt là do tuần hoàn không đủ, tần suất các cơn chóng mặt và cường độ của chúng sẽ giảm dần khi tuần hoàn bắt đầu được cải thiện. Hội chứng cột sống cổ cũng vậy: Mặc dù chóng mặt sẽ giảm từ từ sau khi bắt đầu điều trị, nhưng có thể mất vài ngày hoặc vài tuần trong những trường hợp này cho đến khi các triệu chứng hết hẳn.

Đối với các nguyên nhân khác, chẳng hạn như rối loạn chức năng của tai trong, chóng mặt sẽ cải thiện vài ngày sau khi bắt đầu điều trị. Tuy nhiên, đặc biệt với huyết áp thấp vĩnh viễn, chóng mặt có thể tái phát nhiều lần. Chiến lược và các biện pháp của liệu pháp áp dụng sau đó nên được thay đổi cho phù hợp.