ChỉNh Hình-Online

Bấm từ một viêm gân achilles

Giới thiệu

Ngoài loại băng "thông thường" này, còn có cái gọi là băng kinesio, cũng được sử dụng trong trường hợp viêm gân Achilles.

Chúng được cho là giúp thoát máu và bạch huyết tốt. Hiệu quả khoa học chưa được chứng minh, nhưng băng kinesio được sử dụng trong điều trị đau mãn tính và cấp tính của gân Achilles. Nhưng chúng không có tác dụng ổn định, vì vậy cần phải quấn băng thông thường. Điều này nên được sử dụng bởi một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình có chuyên môn hoặc nhà vật lý trị liệu.

Băng quấn

Băng quấn có nhiều tác dụng khác nhau có ảnh hưởng tích cực đến tính toàn vẹn của gân Achilles.

Nó bao gồm các dải thạch cao được gắn vào da theo nhiều cách khác nhau tùy thuộc vào hiệu quả mong muốn và bảo vệ khớp mà không làm bất động hoàn toàn. Những dải thạch cao này khá kém đàn hồi và được cố định một mặt bằng lớp keo dính. Có nhiều loại dải thạch cao khác nhau tùy thuộc vào hiệu quả mong muốn. Băng lót có thể được gắn dưới băng dán thực tế trong trường hợp phản ứng dị ứng.

Băng ép hạn chế các cử động không mong muốn và quá mức để nó là một loại băng có chức năng. Ngoài ra, băng ép chuyển các lực tác động lên da, làm giảm áp lực lên khớp và dây chằng (tăng cường). Nhận thức về các chuyển động được cải thiện (proprioception), nén được sử dụng để giảm sưng và các cấu trúc bị thương được nẹp lại.

Cũng đọc chủ đề của chúng tôi:

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh viêm gân Achilles

Cuộc hẹn với một chuyên gia về viêm gân Achilles?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)

Các vận động viên (người chạy bộ, chơi bóng đá, v.v.) đặc biệt thường bị ảnh hưởng bởi bệnh viêm gân Achilles. Trong nhiều trường hợp, nguyên nhân của viêm gân Achilles lúc đầu không thể xác định được. Vì vậy, việc điều trị cần nhiều kinh nghiệm. Tôi tập trung vào bệnh viêm gân Achilles.

Mục tiêu của mọi phương pháp điều trị là điều trị không cần phẫu thuật với hiệu suất phục hồi hoàn toàn.

Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn có thể tìm thấy tôi trong:

Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert

Leukotape

Băng keo có sẵn ở các cường độ và thiết kế khác nhau từ các nhà sản xuất khác nhau. Ở Đức, từ có nó Leukotape tự nhiên cho vật liệu được sử dụng trong băng quấn. Việc chỉ định này dựa trên tên của công ty Leukotape, ngoài băng keo còn sản xuất một loạt các dải thạch cao.

Cách hoạt động của băng quấn thông thường

Việc gõ vào gân Achilles không phải lúc nào cũng có ý nghĩa. Trong trường hợp bị vỡ hoặc viêm thực sự, băng không thể lành lại. Tuy nhiên, đó là một cách tốt để hỗ trợ các vận động viên trong giai đoạn cuối của quá trình hồi phục. Nó có thể giúp bạn phục hồi nhanh hơn trong các cuộc thi và trong các môn thể thao hàng ngày bằng cách ổn định gân Achilles. Ví dụ, một vết vỡ mới có thể được ngăn chặn.

Băng gạc trên gân Achilles về mặt khác phù hợp để dự phòng chấn thương và nói chung để phòng ngừa chấn thương thể thao. Các dải thạch cao trên gân Achilles, xương gót chân, xương mác dưới và ở dưới bàn chân sẽ giúp ổn định mắt cá chân và ngăn chặn các cử động không mong muốn làm căng gân Achilles. Điều này làm dịu gân và ngăn ngừa đứt gãy đau đớn. Những cử động không mong muốn như vậy có thể làm tổn thương gân Achilles là bất thường hoặc xoắn và vênh quá mức của mắt cá chân. Các dải thạch cao được gắn song song với gân Achilles giúp ổn định khớp để gân chịu lực tốt.

ứng dụng

Trước khi dán các dải thạch cao, da phải được cạo và làm sạch. Bã dầu mỡ, bụi bẩn hoặc kem có thể ngăn băng dính.

Các dải thạch cao phải căng và không bị nhăn song song với gân Achilles. Tuy nhiên, bạn không được co thắt, nếu không có thể xảy ra hiện tượng tắc nghẽn máu do giảm dòng chảy của tĩnh mạch.
Nói chung, hai dải thạch cao được dán ở lòng bàn chân, trên gót chân và xương mác ở ngay dưới đầu gối. Chúng nằm bên phải và bên trái của gân Achilles. Sau đó, hai dải được cố định ở khoảng ba nơi bằng các dải băng ngang. Việc quấn băng như vậy vào gân Achilles nên được thực hiện lần đầu tiên dưới sự hướng dẫn của bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình, vì các triệu chứng có thể trầm trọng hơn nếu băng không đúng cách hoặc quá chặt.

Bạn cũng có thể quan tâm đến chủ đề này:

Viêm gân gót do kháng sinh

sổ tay

Băng không được dán lên vùng da bị thương hoặc bị kích ứng. Nếu bạn bị dị ứng với chất kết dính và bột trét, bạn nên hạn chế sử dụng băng dính. Da phải sạch, khô và không có dầu mỡ trước khi thi công. Thuốc mỡ và kem dưỡng da phải được lau sạch trước khi sử dụng miếng dán.
Khi áp dụng, hãy chắc chắn rằng băng không quá chặt. Nguồn cung cấp máu cho chi bị ảnh hưởng không được cắt đứt. Băng không được cắt vào da ở bất kỳ điểm nào hoặc cọ xát khi di chuyển.
Các tác dụng phụ phổ biến nhất của việc băng bó là phản ứng không dung nạp của da, không cung cấp đủ máu cho da và cơ, tắc nghẽn máu tĩnh mạch ở các chi và các điểm áp lực. Khi băng vào gân Achilles, băng không được quấn, như cách băng thông thường đã biết. Đúng hơn, mục đích của ứng dụng là hỗ trợ phần gân bị bệnh. Với mục đích này, các dải thạch cao được dán song song với gân Achilles. Bạn bắt đầu dưới bàn chân trên gót chân và chạy băng song song với gân Achilles lên bắp chân đến ngay dưới khớp gối. Các dải thạch cao được dán thành từng cặp xen kẽ ở bên phải và bên trái theo sơ đồ hai bên phải, hai bên trái.
Các dải thạch cao chạy ngang phải ổn định các dải băng trong khoảng ba mức trên bắp chân và ở mức của gân Achilles. Băng nhằm hỗ trợ khớp cổ chân trong khi duy trì khả năng vận động và bảo vệ gân Achilles bị viêm.

Băng kinesio gân Achilles

Thông tin chung về băng kinesio

Băng Kineso là loại băng đặc biệt được thiết kế để cải thiện hệ thống thoát máu và bạch huyết thông qua việc xoa bóp liên tục vùng cơ thể mà chúng được áp dụng. Chúng giúp giảm đau mãn tính và cấp tính, chẳng hạn như do viêm gân Achilles, chấn thương trước đó, tải trọng sai hoặc các nguyên nhân khác. Lợi ích khoa học của băng kinesio chưa được chứng minh, nhưng chúng được sử dụng trong liệu pháp hỗ trợ điều trị đau ở gân Achilles. Các loại băng có màu sắc khác nhau, tượng trưng cho các đặc tính khác nhau (ví dụ: làm dịu). Tuy nhiên, băng kinesio không tạo cho gân Achilles sự ổn định, do đó nó không làm tăng khả năng phục hồi của gân. Vì vậy những vận động viên muốn ổn định mắt cá chân để tập luyện là vô ích.

Chủ đề này có thể bạn quan tâm:

Nguyên nhân của viêm gân achilles

Sử dụng băng kinesio

Tùy thuộc vào nhà sản xuất, có các hướng dẫn khác nhau để áp dụng băng kinesiotape. Về cơ bản, tuy nhiên, các kỹ thuật rất giống nhau. Để có một lớp băng Kinesio đơn giản cho gân Achilles, bạn cần hai dải thạch cao dài và hai dải ngắn. Băng được áp dụng ở vị trí nằm sấp. Chân được thiết lập và căng thẳng. Dải băng dài đầu tiên bây giờ được chia thành 2 nửa chiều dài. Một phần ba dưới của dải vẫn không bị chia cắt như một cơ sở. Cái này bây giờ được gắn vào gót chân và xương đòn mà không cần kéo. Đế băng này hiện đã được tạo mẫu và làm nhẵn bằng tay của bạn sau khi được gắn vào. Nhiệt ma sát cải thiện việc giữ. Sau đó, nửa ngoài của băng được kéo căng ra bên ngoài bắp chân rồi chạy vào trong bên dưới hõm đầu gối. Sử dụng nguyên tắc tương tự, gắn nửa bên trong của băng dính vào bên trong của bắp chân và để phần cuối chạy qua phần bên ngoài để cả hai nửa của miếng thạch cao gặp lại nhau ở đây.

Bây giờ bạn cần dải băng dài thứ hai. Động tác này được vuốt qua bắp chân, bắt đầu từ gót chân và sau đó kết thúc mà không kéo xuống dưới hõm đầu gối. Bây giờ chỉ còn thiếu hai dải thạch cao ngắn. Một trong số chúng được dán trực tiếp vào vùng đau với độ căng tối đa và sau đó chạy về phía bên trong mắt cá chân mà không cần áp lực. Dải thạch cao ngắn thứ hai được áp vào lòng bàn chân với sức căng và trải lên trên để băng băng của bắp chân được ổn định thêm. Việc băng bó như vậy cũng có thể tự thực hiện với một chút thực hành. Nếu không, bạn nên nhờ ai đó giúp đỡ, ví dụ như nhà vật lý trị liệu.

Đọc thêm về chủ đề:

Trị liệu cho viêm gân Achilles

Băng có thể làm dịu cơn đau?

Nếu bạn dán băng dính vào phần cơ thể bị đau, bạn đảm bảo rằng khu vực này được ổn định.

Điều này đặc biệt hữu ích trong trường hợp viêm các gân riêng lẻ để làm dịu gân. Thực tế là lớp da được dán vào đó sẽ đẩy chính nó lên các cơ chuyển động nhiều hơn trong quá trình di chuyển giúp cải thiện lưu thông máu trong chúng. Điều này một mặt giúp đưa các chất dinh dưỡng được vận chuyển qua máu đến vùng bị viêm, mặt khác loại bỏ các chất cặn bã phát sinh ở vùng bị viêm và gây đau nhanh chóng hơn.

Về mặt này, câu hỏi liệu băng có thể giảm đau, nếu được sử dụng đúng cách, thường có thể được trả lời là có.

Tìm hiểu thêm:

Điều trị viêm gân achilles

Bạn có nên sử dụng băng dính để trở lại chơi thể thao không?

Bạn nên băng lại gân Achilles trước hoặc trong khi chơi thể thao để tăng độ ổn định.

Một mặt, điều này có thể ngăn ngừa chấn thương thêm, chấn thương thứ cấp hoặc thậm chí tái phát, tức là viêm tái phát, và mặt khác, nó có thể giảm tải áp lực khỏi gân Achilles bị viêm. Tuy nhiên, cần cẩn thận để trở lại thể thao một cách chậm rãi và cẩn thận. Băng không đảm bảo một trăm phần trăm ổn định.

Các chủ đề tương tự trên trang web của chúng tôi:

Băng cho viêm gân achilles

Bạn có nên băng bó gân Achilles bị sưng không?

Nếu gân Achilles bị sưng, tình trạng viêm tương đối nặng. Có thể một cuộn băng không đóng góp nhiều vào việc chữa lành vết thương nhanh hơn.

Tuy nhiên, sưng tấy luôn cho thấy chất lỏng đang tích tụ trong mô và được sản xuất nhiều hơn hoặc khó loại bỏ hơn. Như đã đề cập, băng keo có thể thúc đẩy lưu thông máu. Lưu lượng máu tăng cũng có thể có cả hai tác động. Một mặt, nhiều chất lỏng hơn có thể đi vào khu vực bị ảnh hưởng do các mạch ngày càng đầy, nhưng mặt khác, các mạch cũng có thể hấp thụ chất lỏng ở đó nhanh hơn và do đó vận chuyển nó đi. Tuy nhiên, sự cân bằng này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác.

Cần lưu ý rằng băng được dán theo cách thúc đẩy thoát dịch bạch huyết (tức là thoát chất lỏng tự do). Có những cách đặc biệt để làm điều này. Do đó, rất có ý nghĩa khi chứng minh ứng dụng chính xác của băng một cách chuyên nghiệp.

Bạn phải lưu ý điều gì khi băng keo bị rách?

Việc đứt gân Achilles thường xảy ra với vận động không thường xuyên nhưng sau đó với cường độ mạnh. Tổn thương này thường ảnh hưởng đến bệnh nhân nam trong độ tuổi từ 30 đến 50 tuổi. Thường có thể nghe rõ tiếng chảy nước mắt và sau đó là cơn đau buốt đột ngột.

Ở đây, băng dính cũng có thể hữu ích để tăng độ ổn định và giảm gân để hai đầu có thể gần nhau hơn. Tuy nhiên, nếu gân Achilles bị đứt, chỉ băng bó là không đủ trong hầu hết các trường hợp. Ngoài ra, sự thăm khám của bác sĩ là điều cần thiết. Vết vỡ chỉ có thể được điều trị bảo tồn trong một số trường hợp tương đối hiếm; nó thường phải được điều trị bằng phẫu thuật. Trong trường hợp này, chỉ có thể dán băng sau khi thao tác để mang lại sự ổn định hơn.

Chi phí ghi hình

Các một lần Chườm băng cho bệnh viêm gân Achilles thường là một thủ thuật không tốn kém. Nguyên liệu được sử dụng có sẵn trong các hiệu thuốc hoặc cửa hàng trực tuyến với giá tương đối thấp. Tuy nhiên, cần lưu ý ở đây rằng chi phí điều trị bằng băng có thể tăng lên đáng kể nếu phải đeo băng trong thời gian dài hơn. Các vật liệu này không thể được tái sử dụng vì chúng được sử dụng để điều trị chỉnh hình. Nếu băng được thay mới thì phải loại bỏ các băng cũ và dán băng mới.
Điều tương tự cũng áp dụng cho bất kỳ loại vải bọc nào được sử dụng thêm. Nếu phần còn lại của chất kết dính trên da phải được loại bỏ nhiều lần, có thể cần thêm một lần nữa dung môi thân thiện với da để có được. Chi phí băng bó cho viêm gân Achilles dựa trên Thời lượng ứng dụng và số tiền các vật liệu được sử dụng.

Minh họa về viêm gân achilles

Viêm gân Achilles
là một vi phạm quá tải

Gân Achilles -
Tendo calcaneus
Xương gót chân -
Calcaneus
Cơ bắp chân ba đầu -
Cơ tam đầu surae

bao gồm:
- Cơ bắp chân trong -
Cơ dạ dày,
Caput mediale
- Cơ bắp chân ngoài -
Musculu dạ dày ruột,
Caput laterale
- cơ clod -
Cơ bắp

Nguyên nhân điển hình của một
Viêm gân Achilles
(xem hình ảnh):

- đang chạy (quá nhiều km đào tạo,
tốc độ chạy quá nhanh)
- Chạy lên dốc
(địa hình đồi núi), leo cầu thang
- Giày dép (giày cao gót)