Phòng chống valgus hallux

Làm thế nào bạn có thể ngăn chặn valgus hallux?

Có nhiều biện pháp khác nhau với sự trợ giúp của một trong số đó là tương đối thành công Hallux valgus Có thể ngăn ngừa. Cuối cùng, những điều này xuất hiện theo cách hoàn toàn hợp lý nếu bạn nhớ lại những nguyên nhân chính gây ra cho bạn Hallux valgus Chúng tôi. Với biến thể của bệnh valgus đơn độc, do khuynh hướng di truyền gây ra, các biện pháp phòng ngừa thường không giúp ích được gì, mặc dù chúng thậm chí có thể đảm bảo rằng dị tật phát triển sau này hoặc không quá nặng.

Alpha và omega của phòng chống valgus hallux là loại phù hợp giày dép Ở đây bạn nên đặc biệt chú ý đến những điểm sau:

1. Những đôi giày nên nếu có thể bằng phẳng là.Gót chân tăng áp lực lên bàn chân trước. Điều này đẩy các ngón chân vào mũi giày và cũng thúc đẩy vị trí splayfoot (mở rộng bóng của bàn chân), thường liên quan đến valgus hallux. Quy tắc đơn giản ở đây được áp dụng: gót chân càng cao thì càng có hại cho bàn chân.
2. Các chiều dài Tất nhiên, đôi giày cũng có tầm quan trọng thiết yếu trong việc ngăn ngừa bệnh valgus. Nếu giày quá ngắn, các ngón chân sẽ bị ép vào sai vị trí.
3. Phần cuối của giày nói riêng đóng một vai trò quan trọng. Nếu quá hẹp hoặc quá hẹp, bàn chân sẽ thích ứng với hình dạng này, dẫn đến lệch, ban đầu có thể đảo ngược, nhưng sau đó vẫn tồn tại. Bạn không chỉ nên đảm bảo rằng đôi giày đủ rộng mà còn phải đủ cao. Tốt nhất, chất liệu trên của giày cũng nên mềm để có thể thích ứng với bàn chân nếu cần thiết. Đặc biệt với trẻ em, điều quan trọng là phải kiểm tra xem có vừa vặn không, bởi vì bàn chân của chúng phát triển nhanh chóng và cơ sở để hình thành valgus hội trường khi còn nhỏ.

Cuộc hẹn với Dr.?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)

Các vận động viên (người chạy bộ, chơi bóng đá, v.v.) đặc biệt thường bị ảnh hưởng bởi các bệnh về bàn chân. Trong một số trường hợp, ban đầu không thể xác định được nguyên nhân gây ra chứng khó chịu ở chân.
Vì vậy, việc điều trị bàn chân (ví dụ như viêm gân Achilles, gai gót chân, v.v.) đòi hỏi nhiều kinh nghiệm.
Tôi tập trung vào nhiều loại bệnh về chân.
Mục tiêu của mọi phương pháp điều trị là điều trị không cần phẫu thuật với hiệu suất phục hồi hoàn toàn.

Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn có thể tìm thấy tôi trong:

• Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert

Ngoài việc đi đúng giày, một điều quan trọng nữa là bạn không nên đi giày mà thường xuyên đi chân trần. Điều này đảm bảo rằng vị trí tự nhiên của bàn chân được duy trì và củng cố. Thậm chí, ở một mức độ nhỏ, tất chân cũng góp phần vào việc các ngón chân bị chèn ép vào nhau và do đó đưa vào vị trí không chính xác.

Nó cũng được khuyến khích Bài tập chân vận hành. Các bài tập trong đó ngón chân cái dang rộng ra ngoài các ngón chân còn lại đặc biệt hiệu quả. Ngoài ra, cũng có thể tiến hành ngâm chân hoặc mát xa chân.

Nếu bạn đã có valgus hallux, bạn có thể ngăn các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn bằng cách đeo lót trong giày hoặc thậm chí là nẹp hallux valgus. Đối với những trường hợp như vậy, cũng có những bài tập thể dục chân đặc biệt mà người đó có thể nhờ bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu hướng dẫn.