Nguyên nhân của chuột rút

Giới thiệu

Chuột rút là sự co lại của các cơ, thường ngắn và được phân biệt với co cứng cơ hoặc co cứng cơ. Nguyên nhân của chuột rút rất đa dạng và một phần dựa trên những lần mắc bệnh trước đó. Cũng có hiện tượng co cứng cơ mà không có bất kỳ giá trị bệnh nào.

Co giật do ký sinh trùng

Co thắt cơ có thể được chia thành ba nhóm lớn. Một mặt là chuột rút do ký sinh trùng, là một trong những chứng chuột rút phổ biến nhất và nguyên nhân là do thay đổi cân bằng điện giải, ví dụ do uống nhiều rượu, đổ mồ hôi nhiều, hoạt động thể chất hoặc tăng thông khí. Người lớn tuổi cũng dễ bị co thắt cơ do ký sinh trùng, vì cơ ngắn dần theo tuổi tác và lượng chất lỏng hấp thụ thấp là một yếu tố nguy cơ bổ sung.

Ngoài ra, sự cân bằng điện giải của một người phụ nữ bị thay đổi trong thời kỳ mang thai và cả trong thời kỳ mãn kinh và do đó bị xáo trộn, do đó co thắt cơ do ký sinh trùng cũng có thể xảy ra ở đây mà không có bất kỳ giá trị bệnh nào. Trong những trường hợp này, tỷ lệ chất lỏng và muối trong máu thay đổi do giảm lượng chất lỏng đưa vào hoặc tăng mất chất khoáng.
Quá ít muối và khoáng chất sẽ làm rối loạn sự kích thích cơ và co cơ sớm.

Co giật vô căn

Một nhóm khác của chuột rút cơ là chuột rút vô căn. Nguyên nhân chính xác cho điều này vẫn chưa được biết, nhưng một khuynh hướng di truyền có thể được giả định.

Chuột rút có triệu chứng

Nhóm cuối cùng bao gồm co giật có triệu chứng do các bệnh lý nghiêm trọng gây ra. Chúng bao gồm các bệnh về hệ tim mạch, não và hệ thần kinh, sự cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là tuyến giáp, cơ bắp, rối loạn tuần hoàn và các nguyên nhân chỉnh hình như vận động sai tư thế, rối loạn tâm thần hoặc tác dụng phụ của thuốc và ngộ độc.

Co giật, đau bụng, co thắt

Ngoài ba nhóm nguyên nhân khác nhau, chuột rút cũng có thể được chia theo sự xuất hiện và loại của chúng. Vì mục đích này, co giật, đau bụng và co thắt được phân biệt. Co giật thường là những cơn co giật não liên tiếp có thể được quan sát thấy, ví dụ, trong bệnh động kinh. Ở đây không chỉ các nhóm cơ riêng lẻ bị ảnh hưởng mà các cơ trên toàn cơ thể bị co giật.

Ngược lại, đau bụng chủ yếu ảnh hưởng đến các cơ quan rỗng của đường tiêu hóa hoặc hệ thống tiết niệu. Đây là nơi xảy ra hiện tượng chuột rút cơ trơn. Chúng rất đau và thường xảy ra giống như các cuộc tấn công. Những cơn co thắt này có thể do viêm hoặc sỏi làm tắc nghẽn hệ thống ống dẫn như niệu quản.

Mặt khác, co cứng là căng thẳng bên trong cơ xương có thể bắt nguồn từ tổn thương não hoặc tủy sống. Tuy nhiên, co thắt cũng được nói đến khi có chuột rút trong mạch máu hoặc phế quản. Sau đó, chúng được gọi là co thắt mạch hoặc co thắt phế quản. Ví dụ, co thắt phế quản có thể xảy ra do bệnh hen phế quản và gây khó thở.

Chuột rút conic là những cơn chuột rút kéo dài và rất đau có thể khởi phát, chẳng hạn như do uốn ván, còn được gọi là uốn ván. Để giảm bớt các triệu chứng, ngoài việc điều trị trực tiếp chuột rút, điều quan trọng là phải nhận biết đúng nguyên nhân và có thể là một bệnh tiềm ẩn và cũng có thể điều trị nó.

Các kết quả nghiên cứu mới nhất đang tranh luận về việc liệu nguyên nhân gây ra co thắt cơ chủ yếu là do mất cân bằng thần kinh cơ. Các nhà nghiên cứu và nhà khoa học thể thao cho rằng có sự mất cân bằng giữa cái gọi là cơ quan gân Golgi và các trục cơ, dẫn đến tăng tần số cơ và do đó dẫn đến co thắt cơ. Tuy nhiên, giả thuyết này sẽ được kiểm tra kỹ hơn trong các nghiên cứu tiếp theo.

nguyên nhân

Thiếu nước

Thiếu nước là nguyên nhân phổ biến của chuột rút. Nguyên nhân là do thiếu nước khiến máu đặc hơn. Theo đó, các chất dinh dưỡng, vốn cũng quan trọng cho cơ bắp, được vận chuyển chậm hơn và không còn đến mô đầy đủ. Điều này có thể được tăng cường bằng cách tập thể dục. Cơ thể cũng mất nước qua quá trình tiết mồ hôi, làm tăng tình trạng thiếu nước hiện có.

Bài viết này cũng có thể bạn quan tâm: Mất nước - Làm thế nào để biết bạn có bị mất nước hay không?

Thiếu magiê

Magiê là một khoáng chất quan trọng cho hoạt động của cơ bắp. Nó giúp cơ thư giãn trở lại sau khi co lại, tức là co lại. Theo đó, sự thiếu hụt magie sẽ dẫn đến sự rối loạn chức năng của cơ. Có sự co thắt không tự chủ của các cơ, tức là chuột rút. Tuy nhiên, suy nghĩ rằng magiê luôn giúp chống lại chuột rút nên được cân nhắc thận trọng vì thường có những nguyên nhân khác gây ra chuột rút. Ví dụ, thiếu nước dễ bị chuột rút hơn là thiếu magiê.

Thiếu canxi

Canxi khoáng rất quan trọng để đảm bảo chức năng của cơ bắp. Canxi là cần thiết để cơ có thể co lại, tức là co lại. Theo đó, sự thiếu hụt canxi sẽ dẫn đến các vấn đề về co cơ. Điều này cũng có thể gây ra chuột rút. Tuy nhiên, thiếu canxi thường đi kèm với các triệu chứng khác như tăng tính dễ gãy của xương. Chuột rút cơ không phải là một triệu chứng điển hình cho thấy thiếu canxi.

Với cortisone

Cortisone cũng có thể đóng một vai trò trong việc gây ra chuột rút. Thông thường, cortisone được sản xuất ở dạng tương tự trong vỏ thượng thận và có liên quan, trong số những thứ khác, trong việc điều chỉnh cân bằng điện giải. Tương ứng, nếu nồng độ cortisone bị rối loạn, một số chất điện giải, đặc biệt là natri và kali, sẽ bị rối loạn.
Đây là những chất cần thiết cho hoạt động bình thường của các cơ. Tương ứng, chuột rút có thể xảy ra trong một hộ gia đình bị rối loạn cortisone. Ngoài ra, sử dụng cortisone trong thời gian dài dẫn đến suy vỏ thượng thận, có thể làm rối loạn vĩnh viễn sự cân bằng cortisone trong cơ thể

Thuốc

Có nhiều loại thuốc có thể gây ra co thắt cơ như một tác dụng phụ. Trong số phổ biến nhất là cái gọi là thuốc lợi tiểu, chẳng hạn như furosemide, có tác dụng tiêu hao cơ thể do bệnh thận. Kết quả là, các cơ trong cơ thể cũng thiếu nước và chất điện giải cần thiết cho chức năng của chúng. Chuột rút cơ cũng có thể do cái gọi là statin, ví dụ: Atorvastatin. Những loại thuốc này được sử dụng để kiểm soát sự tích tụ quá mức của cholesterol trong máu. Tuy nhiên, tại sao chúng cũng có thể dẫn đến chuột rút vẫn chưa được làm rõ.

Bệnh tiểu đường

Có một số loại bệnh tiểu đường có thể dẫn đến chuột rút. Một mặt, có bệnh được gọi là bệnh đái tháo nhạt, trong đó một lượng nước tiểu được sản xuất và bài tiết quá nhiều do sự rối loạn hormone. Điều này có thể dẫn đến thiếu nước trong cơ. Các chất điện giải cũng mất cân bằng trong kết quả kiểm tra bệnh tiểu đường và do đó có thể ảnh hưởng đến chức năng của cơ. Mặt khác, bệnh đái tháo đường, đặc biệt là loại 1, có thể dẫn đến tăng cảm giác khát và đi tiểu, dẫn đến hậu quả tương tự.

Thận yếu

Nếu bị yếu thận, điều này có thể biểu hiện bằng chứng co thắt cơ, cùng các triệu chứng khác. Nguyên nhân là do khi thận yếu, có sự thay đổi cân bằng các chất điện giải. Đây là những chất cần thiết để cơ hoạt động bình thường, vì phải có nồng độ chính xác để cơ có thể thực hiện co bóp bình thường (tức là co lại) và thư giãn. Cân bằng nước cũng bị xáo trộn khi thận yếu. Điều này làm cho các cơ phản ứng với chuột rút.

Suy giáp

Tuyến giáp kém hoạt động, còn được gọi là suy giáp, ảnh hưởng đến cơ bắp. Sự cố của tuyến giáp tạo ra sự mất cân bằng trong các hormone mà nó tạo ra. Điều này làm suy yếu việc truyền tín hiệu từ các dây thần kinh đến các cơ. Điều này còn được gọi là giảm kích thích. Điều này làm cho các phản xạ, chẳng hạn như phản xạ gân Achilles, chậm hơn.
Tuy nhiên, chuột rút cơ không phải là một triệu chứng điển hình của một tuyến giáp hoạt động kém. Chúng có nhiều khả năng là kết quả của tình trạng yếu cơ kèm theo hoặc đau do tuyến giáp hoạt động kém.

Tìm hiểu thêm về chủ đề: Các triệu chứng của một tuyến giáp kém hoạt động

Suy tuyến cận giáp

Tuyến cận giáp hoạt động kém, còn được gọi là suy tuyến cận giáp, thường dẫn đến chuột rút. Lý do là vì cái gọi là hormone tuyến cận giáp, được sản xuất bởi tuyến cận giáp, chịu trách nhiệm kiểm soát các chất điện giải trong cơ thể, cùng với những thứ khác. Quan trọng nhất, hormone tuyến cận giáp đảm bảo cung cấp đủ canxi trong cơ thể. Nếu tuyến cận giáp hoạt động kém, hormone tuyến cận giáp sẽ được sản xuất ít hơn. Điều này cũng làm giảm mức canxi trong cơ thể và chuột rút ở các cơ vì chúng cần canxi cho chức năng của mình.

Đọc thêm về chủ đề: Suy tuyến cận giáp

Bệnh lí Addison

Bệnh Addison là một bệnh của vỏ thượng thận. Kết quả là, nó không còn có thể sản xuất đủ các hormone aldosterone, cortisol và androgen. Tuy nhiên, đây là những chất cần thiết cho nhiều chu kỳ trong cơ thể. Điều này bao gồm, ví dụ, kiểm soát các chất điện giải. Ví dụ, aldosterone và cortisol đảm bảo rằng có đủ natri và không quá nhiều kali trong cơ thể. Điều này cho phép các cơ trong cơ thể hoạt động tốt. Sự thiếu hụt các hormone này dẫn đến ít natri và quá nhiều kali, khiến các cơ bị chuột rút.

Để biết thêm thông tin, hãy xem: Các triệu chứng của bệnh Addison

Bệnh xơ cứng teo cơ bên

ALS, còn được gọi là bệnh xơ cứng teo cơ bên, là một bệnh phức tạp của dây thần kinh và cơ. Điều này dẫn đến sự gián đoạn trong việc truyền thông tin từ các dây thần kinh đến các cơ, những cơ thường chịu trách nhiệm về sự co lại, tức là sự co của các cơ. Theo đó, các cơ sẽ phản ứng bằng chứng chuột rút. Những cơn đau này xảy ra chủ yếu vào ban đêm và thường rất đau đớn cho những người bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, trong quá trình bệnh, chuột rút giảm và xuất hiện liệt.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Bệnh xơ cứng teo cơ bên

Bệnh đa dây thần kinh

Viêm đa dây thần kinh là một bệnh ảnh hưởng đến một số dây thần kinh trong cơ thể. Điều này dẫn đến các triệu chứng khác nhau như ngứa ran, tê và chuột rút. Chuột rút chủ yếu xảy ra trong trường hợp viêm đa dây thần kinh do đái tháo đường hoặc nghiện rượu lâu năm. Cả chuột rút và yếu cơ thường xảy ra ở đây. Chuột rút thường gây đau và chủ yếu ở cẳng chân và bàn chân và sau đó chỉ ảnh hưởng đến cẳng tay và bàn tay.

Đọc thêm về chủ đề: Các triệu chứng của bệnh viêm đa dây thần kinh

Bệnh thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ. Diện tích của các cơ bị ảnh hưởng phụ thuộc vào chiều cao của đĩa đệm bị thoát vị. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và loại đĩa đệm thoát vị, các dây thần kinh kéo từ tủy sống vào cơ bị kích thích hoặc chèn ép. Ngoài đau, điều này có thể dẫn đến tê, chuột rút và tê liệt. Các cơn chuột rút thường xuất hiện ở bắp chân.

Đọc thêm về chủ đề: Bệnh thoát vị đĩa đệm

Chuột rút ở chân

Các cơn co thắt cơ ở chân khi tập thể dục hoặc khi nghỉ ngơi, chẳng hạn như vào ban đêm, kéo dài vài phút, thường gây đau đớn và có thể được giảm bớt đối với nhiều người bằng cách kéo giãn nhẹ, mát-xa hoặc bổ sung magiê liều cao.

Hoạt động thể chất, một bệnh cơ bản mãn tính có hậu quả thần kinh như đái tháo đường, hoặc một nguyên nhân sinh lý như giảm cơ bắp ở tuổi già có thể là nguyên nhân của những cơn chuột rút đặc biệt này. Khi bị chuột rút ở chân, cơ bắp chân thường bị ảnh hưởng.
Đọc thêm về chủ đề: Chuột rút bắp chân

Nếu chuột rút ở chân xảy ra nhiều lần trong ngày, rất đau đớn và không thể chữa khỏi, thì nên đi khám bác sĩ để loại trừ bệnh lý tiềm ẩn. Giờ đây, bác sĩ có cơ hội kiểm tra hệ thống thần kinh và chức năng cơ bằng cách sử dụng điện cơ và điện thần kinh, đồng thời kiểm tra chức năng của một số enzym và hormone bằng cách sử dụng công thức máu. Ngoài ra, các xét nghiệm hình ảnh như siêu âm, CT và MRI có thể làm rõ nguyên nhân cơ học của chuột rút.

Đọc thêm về chủ đề: Chuột rút ở chân

Chuột rút ở bàn tay và ngón chân

Không có gì lạ khi cơ vòm bàn chân hoặc cơ ngón chân bị chuột rút. Điều này đặc biệt ảnh hưởng đến những người có bàn chân lệch. Ở đây, nguyên nhân thường xuyên là do thiếu magiê, nhưng đi tất quá chật, giày chật hoặc tư thế không tự nhiên do gập bụng quá nhiều có thể dẫn đến cung cấp máu không đủ. Điều này tạo ra cảm giác tê hoặc ngứa ran, cũng có thể phát triển thành chuột rút.

Chuột rút ở tay có thể do các hoạt động gây căng thẳng cho bàn tay. Chúng bao gồm, ví dụ, công việc liên quan đến nhiều văn bản hoặc thủ công mỹ nghệ. Thực hiện công việc không quen thuộc sẽ làm căng cơ mà bình thường ít khi được sử dụng. Các bài tập thư giãn đơn giản và nghỉ ngơi vài ngày sau hoạt động gắng sức thường giúp ích ở đây để các cơ bị ảnh hưởng có thể phục hồi.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Chuột rút ở tay và chuột rút ở ngón chân

Nếu chuột rút xảy ra thường xuyên hơn khi căng thẳng và lạnh và kèm theo các triệu chứng khác như xanh xao, xanh tím tái hoặc đỏ và đau, thì cũng phải xem xét hội chứng Raynaud. Căn bệnh này là một trong những bệnh tự miễn và gây co mạch hoặc co thắt mạch nghiêm trọng khi trời lạnh, căng thẳng hoặc do tác động của nội tiết tố khiến ngón tay, ngón chân không được cung cấp đủ. Hội chứng Raynaud cũng có thể được khởi phát thứ hai do các bệnh mạch máu như xơ cứng, chấn thương hoặc do các loại thuốc như kìm tế bào và chất độc.

Tùy theo nguyên nhân mà có liệu pháp khác nhau. Nếu nó ở mức thấp, các biện pháp phòng ngừa như đeo găng tay và tất là đủ để ngăn các ngón tay và ngón chân, còn được gọi là acra, khỏi bị lạnh. Trong các thể nghiêm trọng của hội chứng Raynaud, thuốc chẹn thụ thể alpha, thuốc đối kháng canxi hoặc prostacyclin có thể được sử dụng để giảm các triệu chứng và sự xuất hiện của chuột rút. Nếu biện pháp này cũng không đủ, các hạch của hệ thần kinh giao cảm, chịu trách nhiệm cho sự bao phủ của khu vực này, có thể được phẫu thuật cắt bỏ. Tuy nhiên, đây là lựa chọn điều trị cuối cùng, vì nó có nhiều tác dụng phụ, chẳng hạn như lưu lượng máu quá nhiều và suy giảm bài tiết mồ hôi.

Chuột rút ở đùi

Chuột rút cơ đùi thường xảy ra đột ngột và có thể được chia thành hai loại tùy theo các triệu chứng. Chuột rút kéo dài thường kéo dài vài phút và rất đau được gọi là chuột rút trương lực. Mặt khác, chuột rút clonic thường tồn tại trong thời gian ngắn và có thể xảy ra mà không gây đau đớn.

Nguyên nhân phổ biến nhất của loại chuột rút này là do thiếu chất dinh dưỡng, có thể được kích hoạt, chẳng hạn như do suy dinh dưỡng, tăng tiết mồ hôi hoặc thậm chí tiêu chảy nặng. Đặc biệt, việc thiếu magiê có thể rất nhanh chóng dẫn đến chuột rút cơ bắp. Sự thay đổi nhanh chóng về nhiệt độ hoặc từ chế độ nghỉ ngơi sang hoạt động cao có thể khiến cơ bị lạm dụng và gây chuột rút.

Ngoài mát-xa và cung cấp chất dinh dưỡng dưới dạng bổ sung magiê, các bài tập kéo giãn có mục tiêu có thể giúp giảm cấp tính các triệu chứng, đặc biệt là chuột rút ở đùi. Trong trường hợp đùi bị co cứng phía trước ảnh hưởng đến cơ tứ đầu đùi thì phải co chân xuống và đưa bàn chân về phía mông.Sự căng này phải được giữ trong vài phút nếu có thể.

Để kéo căng mặt sau của đùi và do đó các cơ thần kinh tọa, chân phải được kéo dài. Uốn phần thân trên về phía các ngón chân giúp kéo căng đùi. Vị trí này cũng nên được giữ trong vài phút để giảm đau cấp tính. Điều này ít nhất có thể rút ngắn thời gian bị chuột rút.

Tuy nhiên, nếu tình trạng chuột rút xảy ra rất thường xuyên và không thể kiểm soát, bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để loại trừ bệnh cơ. Nói chung, điều quan trọng là phải tìm ra sự cân bằng giữa việc làm quá tải cơ và căng cơ dưới mức để ngăn ngừa chuột rút. Tập thể dục thể thao hàng ngày kết hợp với luyện tập khởi động rất hữu ích cho việc này. Sau khi tập luyện, các cơ bắp cần được kéo căng vừa đủ và cơ thể cần được nghỉ ngơi để tái tạo và lập lại sự cân bằng điện giải.

Đọc thêm về chủ đề: Chuột rút ở đùi