Da nhờn do ăn kiêng

Từ đồng nghĩa: Tăng tiết bã nhờn

Giới thiệu

Da nhờn có một số nguyên nhân và sự cân bằng nội tiết tố cá nhân thường là yếu tố chính trong sự phát triển này. Tuy nhiên, các yếu tố khác như ảnh hưởng từ môi trường khác nhau, chế độ chăm sóc da và chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò trong sự hình thành và phát triển của làn da dễ bị hình thành mỡ.

Can thiệp vào sự cân bằng nội tiết tố là một lựa chọn để chống lại làn da rất nhờn, nhưng chỉ nên là biện pháp cuối cùng, vì can thiệp vào hệ thống phức tạp này luôn đi kèm với các tác dụng phụ. Ở phụ nữ, sự can thiệp vào tình trạng nội tiết tố này dễ dàng hơn bằng cách dùng thuốc tránh thai và thường được dung nạp tốt.

Mặt khác, đối với trẻ em trai và đàn ông, việc sử dụng estrogen đồng nghĩa với việc nữ quyền hóa ngoại hình và do đó chỉ có thể được cung cấp ở mức độ vừa phải. Do đó, việc xem xét các yếu tố ảnh hưởng khác của da nhờn là một biến thể đơn giản và nhẹ nhàng hơn để cải thiện vẻ ngoài của da. Cần lưu ý rằng đối với các dạng da dầu rất rõ rệt, mặc dù đã quan sát tất cả các thông tin chăm sóc và dinh dưỡng, không thể đạt được kết quả khả quan. Trong những trường hợp này, ảnh hưởng của nội tiết tố chiếm ưu thế, do đó các vít điều chỉnh nhỏ hơn không thể có bất kỳ tác động nào đến việc sản xuất dầu của da.

Các triệu chứng

A liên quan đến chế độ ăn uống da dầu được thể hiện trong thực tế là Da dầu sau khi thưởng thức Món ăn xảy ra. Sự thay đổi nước da này không xảy ra ngay sau khi tiêu thụ mà biểu hiện sau nhiều giờ đến vài ngày hoặc vĩnh viễn Sự xuất hiện của nước da. Nó không thể được suy luận trực tiếp từ thực phẩm gây ra nó, ví dụ như trường hợp phản ứng dị ứng. Thường thì nó không chỉ là một loại thực phẩm này, mà là một Sự kết hợp của các chất khác nhau, cái nào không thuận lợi trên Nước da sự va chạm. Quá trình dẫn đến một da dầu không chạy đột ngột, nhưng tăng dần theo thời gian và thường chỉ được nhận thấy ở dạng đầy đủ và được coi là gây phiền nhiễu.

Chẩn đoán phân biệt

A da dầu phải không phải hậu quả của dinh dưỡng nhưng cũng có thể thông qua thay đổi nội tiết tốvì họ đặc biệt trong dậy thì hoặc là thai kỳ xảy ra. Việc sử dụng Đồng hóa và Corticosteroid, thường được tìm thấy trong các loại kem chống viêm, dẫn đến tăng Sản xuất bã nhờn và do đó da dầu. Một điểm khác biệt quan trọng đối với cái gọi là "mặt thuốc mỡ" trong bệnh Parkinson người bệnh là quan trọng, nhưng chỉ có liên quan khi kết hợp với các triệu chứng khác. Chỉ có da dầu, đặc biệt là da mặt, Không an toàn đặc tính cho một Dopaminekhiếm khuyếtđó là nguyên nhân của bệnh Parkinson.

nguyên nhân

Các nguyên nhân gốc rễ da dầu ở nhiều loại Các hình thức dinh dưỡng Là không phải thông suốt. Có một giả định rằng một Giải phóng insulin từ tuyến tụychẳng hạn như chúng nhanh chóng có sẵn khi được tiêu thụ Carbohydrate ngoài Kẹo xảy ra, ảnh hưởng ngày càng lớn đến Sản xuất bã nhờn của da Có. Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone, nhưng người ta vẫn chưa chứng minh được liệu điều này có làm thay đổi sự cân bằng hormone theo hướng có ảnh hưởng rõ ràng đến sản xuất bã nhờn của da hay không.

Kiểm tra da nhờn phụ thuộc vào chế độ ăn uống

Để tìm hiểu xem da thông qua của riêng bạn dinh dưỡng bị ảnh hưởng là Bỏ sót khác nhau Món ăn cần thiết. Đây là điều quan trọng Nhóm thực phẩm bỏ sót. Ví dụ: trên các sản phẩm có sẵn Carbohydrate được miễn. Trên nữa Sản phẩm từ sữa, rượu, Thuốc lá điếu hoặc một chế độ ăn nhiều chất béo có thể được phân phối với. Một mạnh mẽ Giảm tiêu thụ đường cũng có thể hữu ích. Nếu bạn điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, lời khuyên dinh dưỡng có thể hữu ích. Vì quá trình nhờn da kéo dài nên ngược lại cũng cần Bình thường hóa da một số thời gian. Sau một tuần kể từ một nhóm thực phẩm, không có thành công nào được mong đợi.

Tuy nhiên, xảy ra sau một thời gian dài không thành công một, là nguyên nhân của da dầu với xác suất cao không phải của riêng họ dinh dưỡng để tìm kiếm và khác lý do sau đó Da dầu phải được xem xét và điều trị chặt chẽ hơn. Cần lưu ý rằng một tỷ lệ lớn những người bị ảnh hưởng bởi da dầu bị ảnh hưởng bởi Thay đổi chế độ ăn uống không có cải thiện được cảm nhận, vì thành phần nội tiết tố của da thay đổi chủ yếu ở đây cho đến nay. Ngay cả việc không ăn một số loại thực phẩm nghi ngờ là về lâu dài cũng không thể giúp ích cho trường hợp này.

Mẹo dinh dưỡng cho da nhờn

Thực phẩm có chất sắt giúp đỡ với một cung cấp oxy được cải thiện của cơ thể và do đó của da bàn là tại Khả năng liên kết oxy của máu có liên quan đáng kể. Da được cung cấp oxy càng tốt thì khả năng tái tạo càng lớn. Đặc biệt thực phẩm màu thuộc về Gan lơn, Cám lúa mì, Đậu nành và ống kính. Một lượng Chất sắt là - miễn là không bị thiếu sắt - không được giới thiệuvì nó có thể dẫn đến quá liều gây hại cho cơ thể do chất sắt tích tụ trong cơ thể.

Sự bao gồm của kẽm giúp cải thiện làn da theo hai cách. Đối với một, nó ảnh hưởng đến kẽm trực tiếp tích cực với Sản xuất bã nhờn và có hiệu lực trực tiếp tại điểm Sản xuất thừa chất béo trên. Mặt khác, kẽm đảm bảo cải thiện Chuyển hóa vitamin A.

Vitamin A lần lượt chịu trách nhiệm cho sự phát triển và biệt hóa của các tế bào và mô. Nếu hệ thống này hoạt động tốt, hoặc nếu nó được cải thiện bằng cách bổ sung kẽm, các mô và do đó da cũng được kích thích phát triển và tái tạo. Kẽm một mặt có thể cục bộ ở dạng Kem hoặc là Xức dầu bôi ngoài da. Mặt khác, nó có thể được sử dụng như một Thực phẩm bổ sung được hấp thụ để nó có thể hoạt động trong hệ tuần hoàn của cơ thể và do đó ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa vitamin A. Cũng có thể bổ sung kẽm qua thực phẩm. Đặc biệt có hàu, Thịt nạc và Các sản phẩm ngũ cốc hàm lượng kẽm cao. Các sản phẩm từ sữa có hàm lượng kẽm thấp hơn và rau hầu như không chứa kẽm, vì vậy người ăn chay và đặc biệt là chế độ ăn thuần chay có thể cần bổ sung thêm kẽm. Điều quan trọng đối với cấu trúc tế bào Vitamin A tuy nhiên, trong nhiều Rau để tìm. Điêu nay bao gôm Cà rốt, ớt cựa gà, Chard Thụy Sĩ, Khoai lang, Rau cần tây và nhiều loại rau khác. Sự bao gồm của chất chứa trong đó Vitamin A chỉ ở sự phối hợp với nguồn cấp dữ liệu mập có thể, nhờ đó lượng chất béo không cần phải lớn. Tuy nhiên, vì vitamin A tan trong chất béo nên đây là cách duy nhất để cơ thể hấp thụ và không bị đào thải ra ngoài khi chưa sử dụng.

Một loại vitamin khác có liên quan đến cấu trúc của da, tóc và móng tay. Nó đề cập đến Biotin, còn được gọi là Vitamin H. hoặc là Vitamin B7 đã được biết đến. Vitamin này chủ yếu có thể được tìm thấy trong lòng đỏ trứng, cá, Gan bò, Quả óc chó hoặc là cơm Tìm thấy.

Ngoài ra, nó thường được dùng trong thời kỳ mang thai Axít folic - cũng như Vitamin 9, Vitamin 11 hoặc là Vitamin M được biết đến - cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào. Cơ thể không thể tự sản xuất loại vitamin này và do đó luôn phụ thuộc vào lượng vitamin này. Đó Axít folic tham gia vào cấu trúc của DNA và do đó tham gia vào quá trình tăng trưởng, vitamin này đặc biệt hữu ích và cần thiết trong việc tái tạo nhanh chóng các hệ thống cơ quan và da. Axit folic có trong Men, Mầm ngũ cốc, Cây họ đậu, Thịt bê - và Gan gia cầm chứa với số lượng lớn. Trong một số Rau, trái cây, cá và Trứng nó cũng chứa axit folic, nhưng với lượng thấp hơn.

trị liệu

Phương pháp điều trị da nhờn do nguyên nhân liên quan đến chế độ ăn uống là thay đổi chế độ ăn uống của mỗi người. Nên tránh thực phẩm thúc đẩy sản xuất bã nhờn. Thay vào đó, nên tiêu thụ nhiều thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình tái tạo của da. Khi thực hiện thay đổi lượng thức ăn này, lời khuyên về dinh dưỡng có thể hữu ích.

Nếu hình thức điều trị này không hiệu quả, các nguyên nhân khác của da nhờn cũng phải được xem xét. Trọng tâm là cân bằng nội tiết tố, vì đây là nguyên nhân phổ biến nhất của da nhờn.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Chăm sóc da nhờn và Tư vấn dinh dưỡng.

dự báo

A Da dầu liên quan đến chế độ ăn uống có thể được chống lại bằng việc thay đổi chế độ ăn uống. Tuy nhiên, vì trong nhiều trường hợp, chế độ ăn uống không phải là nguyên nhân chính gây ra tình trạng da có vấn đề, nó thường bị thay đổi do dinh dưỡng không đạt được thành công và da nhờn vẫn tồn tại. Có một da dầu Tuy nhiên không có giá trị bệnh lý có, nhưng một vấn đề thẩm mỹ vấn đề có thể được giải quyết một cách bình tĩnh. Nếu cần, với sự trợ giúp của Bác sĩ da liễu Nguyên nhân của da nhờn có thể được tìm ra và điều trị phù hợp. Có một cái vĩnh viễn không Sản xuất quá mức của các tuyến bã nhờn da, các lỗ chân lông trên da ngày càng bị tắc nghẽn và viêm nhiễm, gây ra mụn đào tạo điều đó thông qua tăng độ căng da và phản ứng viêm cục bộ cũng có thể gây đau đớn.